André Sternberg - Verwandeln Sie Ihren Körper in 28 Tagen!

Bevor wir überhaupt anfangen, gibt es ein paar wichtige Dinge, die angegeben werden müssen. Abnehmen ist ein Gedanken Spiel. Wenn Sie sich mit Ihrem Verstand ändern werden Sie Ihren Körper verändern. Es ist unvermeidlich. Wenn wir "Anderen Ihre Meinung" sagen, heißt das nicht, dass Sie Ihre Meinung ändern. Denken Sie daran, Kekse zu essen und Kuchen zu verschlingen.

Worüber wir hier sprechen, ist die Denkweise hinter allem Gewicht Verlust. Es spielt keine Rolle, wie alt oder welches Geschlecht Sie sind, die Prinzipien sind gleich. Zuerst müssen Sie aufhören, Ihren Körper zu hassen. Viel zu viele Frauen haben negative Bilder von sich. Sie fühlen sich fett und hässlich, während alle anderen Frauen besser sind. Möglicherweise haben Sie die begehrte "Oberschenkellücke" können aber nicht einmal Kleidung in Ihrer Größe finden.

"Warum kann ich nicht wie sie aussehen?" "Es ist scheiße, ich zu sein!" "Ich habe schreckliche Fett Gene!"

Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie Frauen sich selbst verprügeln. Hier ist die Wahrheit, Sie müssen sich selbst lieben für das, was Sie sind,.

Flab, Brötchen, Cellulite und alles.

Sie müssen diese Gewichtsverlust Reise von einem Ort der Selbstliebe beginnen. Wenn Sie diese Einstellung nicht ändern, auch wenn Sie abnehmen, werden Sie immer noch Probleme mit dem Selbstbild haben. Sie werden niemals gut genug für sich selbst sein. Akzeptieren Sie sich selbst und von dort aus können Sie sich verbessen. Das ist eine Reise und kein Wunder über Nacht. Schauen Sie in den Spiegel. Das ist Ihre Konkurrenz. Sonst niemand. Sie müssen auch verstehen, dass Sie Gewicht verlieren können. Doch vorausgesetzt, Sie haben " Fett Gene" oder es ist schwieriger für Sie abzunehmen, machen Sie es zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung. Es wird Zeiten geben, in denen Sie ausrutschen. Dis ist unvermeidlich und par für den Kurs. Wenn Sie ein würdiges Ziel verfolgen, ist die Reise niemals linear.

Es ist oft mit kleinen Rückschlägen, Ausrutschen, Fehlern usw. behaftet. Was Sie verstehen müssen, ist, dass jeder Rückschlag ein Setup für ein Comeback ist.

Während dieser Zeiten, in denen Sie auf Ihrer Diät ausrutschen, werfen Sie nicht das Handtuch und geben auf, nur weil Sie einen Fehler in Ihrer Diät gemacht haben. Wenn Sie nach der Arbeit ein Stück Kuchen essen, geben Sie sich keine Vorwürfe. Erkennen Sie Ihren Fehler an und bemühen Sie sich, keinen mehr zu machen.

Wenn Sie für die nächsten Tage auf dem richtigen Weg sind, ist dieser eine kleine Ausrutscher zu vernachlässigen. Wenn Sie Ihre Diät aus dem Fenster werfen und wenn Sie aufgeben, können Sie sich sicher sein, dass sich das Gewicht wieder erhöht.

Sie sind nicht allein mit Ihren Fehlen. Bestätigen, korrigieren und zukünftige Fehler vermeiden und weiter vorwärts gehen. Das ist der einzige Weg zum Erfolg. Sie haben definitiv die Kontrolle über Ihren Körper und können sich für die ändern. Besser, wenn Sie wissen, was zu tun ist.

Alles was Sie tun müssen, ist es bis zum Brief zu befolgen und Sie werden Ihr gewünschtes Gewicht erreichen. Dabei gewinnen Sie Energie, werden stärker, fühlen sich glücklicher und haben das Gefühl, dies zu erreichen kann einfach nicht beschrieben werden.

Reizt Sie das? Es sollte!

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Ja, so ist es.

Dies ist, was die Gewichtsverlust Unternehmen und Diätpillen Hersteller nicht möchten, dass Sie es wissen. Gewichtsverlust ist ein schwieriger Prozess.

Das Konzept ist absolut einfach. Alles was Sie tun müssen, ist mehr Kalorien zu verbrennen als sie verbrauchen. Das ist alles was es ist. Wenn Sie allen Flaum und Hype entfernen, es läuft immer auf dieses eine Prinzip hinaus. Sie müssen die richtigen Lebensmittel in den richtigen Mengen essen und ausreichende Bewegung bekommen.

Die Diätpillenfirmen werden Ihnen sagen, dass Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen können - "Verlieren Sie 12 Pfund in 7 Tagen!" ohne zu verhungern. Einfacher Gewichtsverlust! Das ist immer ihr Blickwinkel. Der gesunde Menschenverstand wird Ihnen sagen, dass diese Pillen niemals wirken werden. Alles in allem, wie können Sie Gewicht verlieren, indem Sie etwas anderes essen? Um Sie davon zu überzeugen, dass diese Pillen wirken, ergänzen die Unternehmen eine ganze Reihe von Zutaten, die exotisch klingen und angeblich Fettverbrennungseigenschaften haben.

Frauen glauben diesem Hype nicht, weil die Wahrheit eine bittere Pille zu schlucken ist. Ihre Ernährung aufzuräumen und zu trainieren ist schwierig. Nehmen der Gewichtsverlust Pille ist einfach. Und jeder will einfach. Einfach führt oft zu Enttäuschung, Bedauern, Zeitverlust und Geld. Dies ist ein hoher Preis, da die meisten nie irgendwelche Ergebnisse sehen werden. Deshalb sehen Sie Frauen, die von Pille zu Pille gehen. Deshalb kommen immer wieder neue Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduzierung auf den Markt.

Wenn Leute erkennen, dass es nicht funktioniert, probieren sie das nächste Produkt und das nächste und das nächste...Dieser Teufelskreis endet einfach nicht. Sie müssen verstehen, dass Sie in den meisten Fällen die das Gewicht gewonnen hat. Niemand wacht über Nacht 20 Pfund schwerer auf. Ihr Körper wurde mit Zucker dicker.

Um das Fett zu verlieren, wird es einig Zeit dauen. Dieses Buch sagt das Sie Ihren Körper in 28 Tagen verwandeln werden und das wird er auch. Wenn Sie was machen macht er keine leeren Versprechungen. 20 Pfund in einer Woche zu verlieren. Im besten Fall können Sie 3 bis 4 Pfund pro Woche verlieren. In 4 Wochen verlieren Sie ungefähr 12 Pfund. ...oder vielleicht 8. Es hängt alles on Ihrem Körper ab. Je mehr Übergewicht Sie haben, je mehr Gewicht verlieren Sie. Es ist aber ein seltsamer Widerspruch. Im Allgemeinen verlieren dickere Menschen schneller Gewicht.

Je schlanker Sie werden, desto schwieriger wird es. Was auch immer der Fall sein mag, 28 Tage sind ein guter Zeitrahmen, um zu zielen. Sie werden en Unterschied auf jeden Fall sehen. Es gibt ein Zitat in der Fitnessbranche.

Es dauert 4 Wochen, bis sich Ihr Körper verändert.

Es dauert 8 Wochen für Ihre Freunde und Familie.

Für den Rest der Welt dauert es 12 Wochen.

Das ist sehr wahr. In 28 Tagen werden Sie die Transformation sehen. Geben Sie die Motivation weiter zu machen, weil Sie wissen, was sie tun und wie es funktioniert.

Die meisten Menschen geben auf, weil sie die Ergebnisse nicht schnell genug sehen können. Normalerweise haben sie sich einfach nicht genug Zeit gegeben. Sie müssen Ihren Gewichtsverlust planen und dann werden Sie es einfach erkennen. Wie lange Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen? Wir werden uns dies im nächsten Kapitel ansehen.

Was wirklich wichtig ist, ist, dass die Dinge für Sie realistisch bleiben. Wenn Sie nach einer 8-wöchigewn Strecke suchen, um Ihren Traumkörper zu erreichen. Sie werden die Motivation verlieren und nach 2 Wochen aufgeben, weil Sie noch sechs Wochen Zeit haben. sie werden auch den Hype nicht glauben , den die Infomercials und Ergänzungen auf Sie werfen. Ihr Körper arbeitet in seinem eigenen Tempo. Er ist nicht von Hype oder Fantasien. Gewichtsverlust basiert auf Naturgesetzen. Sie tragen, was Sie essen. Sie müssen sich mehr bewegen und Sie müssen auf Kurs bleiben. Dies ist es, was Ihren Körper verwandelt.

Es klingt nicht glamourös oder lustig, aber die Wahrheit tut es selten. Trotzdem können Sie abnehmen. Sie können immer. Jetzt lassen sie uns mit dem nächsten Kapitel fortfahren, in dem ich Ihnen zeige, wie lange es dauern wird. Ich nehme Si mit, um Ihr gewünschtes Gewicht zu erreichen.