André Sternberg - So werden Sie Vegetarier

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© Copyright: André Sternberg

Impressum

André Sternberg

In der Seilmecke 20

57392 Schmallenberg

Die folgenden Informationen sind nicht von einem Arzt, Ernährungswissenschaftler oder Fitnesstrainer verfasst worden. Sie dienen lediglich dem Zwecke der Aufklärung und Bildung. Der Inhalt versteht sich nicht als Ersatz für eine fachliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Holen Sie bei allen Fragen zu Fitness-/Gesundheitsproblemen immer auch den Rat von geschultem Personal wie z. B. Ihres Arztes, Ernährungsfachmanns oder Fitnesstrainers.

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Das vegetarische Leben: Warum Sie Ihr Leben auf eine gesunde und vegetarische Lebensweise umstellen sollten, um alle Vorzüge eines Vegetariers ausnutzen zu können.

Die Kunst der vegetarischen Lebensweise

In diesem Ratgeber erwartet Sie Folgendes:

- Seien Sie ein guter Hausgast und ein guter Vegetarier

- Aber was ist, wenn dein Schatz Fleisch liebt?

- Restaurants auf den neuesten Stand bringen

- Wie man Fleisch nicht verpasst

- Wie man wählerische Esser dazu bringt, gesunde Lebensmittel zu essen

- Gesund Essen für Ihr Herz

- Leben ohne Fleisch

- Kleine Geheimnisse die Vegetarier wissen

- Leben mit Fleischessern

- Vegetarisches Kochen mit geringem Aufwand

- Suppenfertigkeiten von Vegetarier

- Das Gute des Vegetariers

- Das "Wie" des Vegetariers

- Der Lebensstil eines Vegetariers

- Die Leidenschaft und das Hobby des Vegetarismus

-Die Regeln, Vegetarier zu sein

- Der soziale Vegetarier

- Der Teenager-Vegetarier

- Die vegetarische Mutter zu sein

- Die vegetarische Lebensqualität

- Vegetarismus auf einfache Weise

- Vegetarier sind nicht verrückt

- Wird Vegetarismus die Welt verändern?

- Dein vegetarisches Baby

Wenn Sie die Seile Ihres neuen Lebensstils als Vegetarier lernen, wird jeder Aspekt des Lebens beeinflusst. Von der Arbeit über das Privatleben bis hin zum Essen müssen Sie eine Strategie haben, wie Sie Ihre vegetarische Disziplin aufrechterhalten und trotzdem die verschiedenen Lebenssituationen genießen können, die für Sie wichtig sind. Eine der Situationen, in denen wir uns alle befinden, wenn auch vielleicht selten, ist, wenn Sie ein Hausgast eines Freundes oder Verwandten sind. In dieser Situation werden Sie vielleicht unter der Gastfreundschaft einer Person stehen, die kein Vegetarier ist. Sie müssen also einen Weg finden, Ihre Ernährung gesund und richtig zu halten und trotzdem ein guter Hausgast zu sein.

Während Ihr Wunsch, ein Leben ohne Fleisch und möglicherweise Fleischnebenprodukte wie Eier und Milch zu führen, keine Essstörung darstellt, ist dies eine Einschränkung des Essens. Wenn Sie eine Nahrungsmittelallergie hätten, vielleicht gegen Schalentiere, und als Hausgast bei jemandem bleiben würden, würden Sie keine Schuldgefühle verspüren, wenn Sie ihn über Ihr Problem informieren würden. Wenn Sie Ihren vegetarischen Lebensstil in diesen Kontext stellen und sich entsprechend auf Ihren Besuch vorbereiten können, muss es kein "Stigma" oder Schuldgefühle oder Probleme geben, die Ihre Ernährungsbedürfnisse mit Ihrem Gastgeber in Verbindung bringen.

Ihr Gastgeber möchte natürlich, dass Sie Ihren Aufenthalt in seinem Haus genießen. Jeder, der Gastgeber ist, hat einen natürlichen Instinkt, um Ihren Aufenthalt komfortabel und perfekt zu gestalten. Sie können diesen Instinkt nutzen und höflich sein, wenn Ihr Gastgeber wünscht, dass Ihr Aufenthalt gut verläuft. Arbeiten Sie jedoch mit Ihrem Gastgeber zusammen, um ihn über Ihre vegetarische Ernährung und die möglichen Auswirkungen auf die Ernährungsplanung zu informieren.

Wenn Sie die Einladung zu einem Aufenthalt erhalten, ist dies die Zeit zu besprechen, was Sie in Ihrer vegetarischen Disziplin essen können und was nicht. Wenn Sie nur Fleisch und nicht Milchprodukte und Fleischnebenprodukte meiden, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Gastgeber oder Ihre Gastgeberin ihre regulären Mahlzeiten zubereiten kann, aber auch ein kleines Hauptgericht zusammenstellen kann, das Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht. Und Sie können die Gemüsebeilagen so genießen, wie Sie möchten. Wenn Sie mit Ihren Gastgebern zusammenarbeiten, können Sie die Art und Weise, wie Sie essen, problemlos in die Essensplanung integrieren und den Besuch nicht stören.

Beachten Sie jedoch auch, dass es Gegenstände gibt, die Ihr Gastgeber möglicherweise nicht liefert und die Sie möglicherweise mitbringen oder nach Ihrer Ankunft abholen möchten. Wenn Sie Sojamilch benötigen, weil Kuhmilch nicht Teil Ihrer Ernährung ist, bringen Sie dies auf jeden Fall mit, damit Ihre Gastgeber wissen, dass Sie sich um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern. Lassen Sie sie einfach wissen, was Sie für sich selbst bereitstellen, und wenn die Kommunikation gut verläuft, können Sie untergebracht werden, und Ihre Gastgeber werden dankbar sein, dass Sie es nicht als ihre Aufgabe angesehen haben, für jeden Aspekt Ihres vegetarischen Programms zu sorgen.