Tina Isensee - Duftreisen

(Lies jedes der folgenden Worte ganz bewusst und lass dir zwischen ihnen immer einen tiefen Atemzug Zeit, bevor du weiterliest.)

Liebe • Güte • Mitgefühl • Demut • Hingabe • Frieden • Freude • Vergebung • Kraft • Stärke • Entschlossenheit • Geduld • Mut • Dankbarkeit.

Und viele andere, wundervolle Eigenschaften und Charakterzüge.

(An diesem Punkt solltest du eine Minute Pause machen. Verteile währenddessen bitte den Zimtduft im Raum.)

Kleine Partikel der Sterne kommen nun, leicht wie eine Feder, auf dich zugeschwebt. Sie suchen dich und wollen dein Herz mit ihrer Kraft, ihrer Weisheit und ihrer Energie erfüllen.

Zuerst erreicht dich die Energie des Loslassens.

Du spürst, wie dich diese unbezähmbare Energie durchströmt und du dich mit ihrer Hilfe von allem Ballast lösen kannst, den du bewusst oder auch unbewusst in dir trägst.

(Nimm dir etwa 30 Sekunden Zeit, bevor du weiterliest.)

Nun berührt dich ein Sternenteilchen, das den weiten Weg vom Stern des Friedens gekommen ist. Und genau diese Energie des Frieden fühlst du nun in dir emporsteigen.

Diese Friedensenergie beginnt dein ganzes Sein auszufüllen.

Jede Zelle deines Körpers und dein gesamtes Wesen sind nun bereit, den Frieden in sich aufzunehmen.

Im vollen Bewusstsein öffnest du dein Herz und sendest diesen Frieden auch hinaus zu deiner Familie, deinen Freunden und all deinen Lieben.

(Nimm dir etwa 30 Sekunden Zeit, bevor du weiterliest.)

Eine weitere Sternenenergie hat dich erreicht. Sie stammt vom bunten Stern der Kreativität und beschenkt dich reichlich.

Dein Herz springt über vor guten Einfällen, und mit jedem Atemzug lösen sich Neid, Eifersucht und Aggressivität auf.

Stattdessen breitet sich eine unbeschreibliche und sehr sinnliche Lebensfreude in dir aus.

(Nimm dir etwa 30 Sekunden Zeit, bevor du weiterliest.)

Nun trifft dich ein klitzekleines Partikelchen vom Stern der Weisheit. Diese Energie hilft dir, alles überflüssige Wissen gehen zu lassen und damit in deinem Herzen die Tür zur Erkenntnis zu öffnen.

(Lies jeden der folgenden Sätze ganz bewusst und lass zwischen ihnen immer einen tiefen Atemzug Zeit, bevor du weiterliest.)

Du erkennst, dass du ein wichtiger Teil dieser Welt bist.

Du erkennst deine Stärken.

Du erkennst, wer deine wahren Freunde sind.

Du erkennst, was du wirklich im Leben erreichen willst.

Du erkennst, dass du dich auf deine Intuition immer verlassen kannst.

(Nimm dir etwa 30 Sekunden Zeit und verteile währenddessen bitte den Orangenduft im Raum.)

Das letzte und vielleicht auch wichtigste Geschenk bekommst du vom unendlich weit entfernten Stern der Dankbarkeit.

Dieser Stern berührt dein Inneres.

Fühle in dich hinein und denke an all die guten Dinge in deinem Leben, für die du dankbar sein kannst.

Denke an die Menschen, die du liebst und die auch dich lieben.

Denke an die schönen Augenblicke der vergangenen Zeit.

Durch die Leuchtkraft des Sterns kannst du nun einen Augenblick wieder erleben, den du fast vergessen hast und der doch unendlich wertvoll für dich ist.

(An dieser Stelle lass dir Zeit und lege eine Pause von mindestens einer Minute ein.)

Du erkennst, wie glücklich du bist und dass du für viele Kleinigkeiten in deinem Leben dankbar sein kannst.

Du erkennst, welch tolle Menschen an deinem Leben teilhaben, wofür du sehr dankbar sein kannst.

Du erkennst, welch wundervoller Mensch du bist und kannst für dich selbst, deine Energie, deine Kraft und deine Leistungen dankbar sein.

Erlaube nun der Dankbarkeit, ein dauerhafter und beständiger Teil deines wahren Selbst – deines Inneren – zu werden.

(Nimm dir etwa 30 Sekunden Zeit, bevor du weiterliest.)

Nun ist es Zeit, zurückzukehren.

Deine Erinnerungen an den Sternenhimmel und vor allem an den Stern der Dankbarkeit sind klar und deutlich und jetzt fest in deinem Herzen verankert.

Jedes Mal, wenn du in den Himmel schaust und die hell leuchtenden Sterne am Firmament erblickst, kannst du auf ihre Kraft und Energie zurückgreifen und deinen Energiekörper wieder aufladen.

Bitte atme nun erneut tief ein und wieder aus.

Du fühlst dich erfrischt und gestärkt.

Die positive Energie in diesem Raum ist enorm gewachsen.

Atme tief ein und wieder aus.

Du spürst, wie deine Füße und Beine leicht kribbeln.

Atme tief ein und wieder aus.

Du spürst eine angenehme Wärme in deinen Armen, Händen und Fingern.

Atme tief ein und wieder aus.

Recke dich, strecke dich und kehre langsam zu deinem Tagesbewusstsein zurück.

Schließlich öffne deine Augen und komme ganz im Hier und Jetzt an.

***

Die Quelle der Liebe

In dieser Duftreise kannst du die „Quelle der Liebe“ besuchen. Dort kannst du Selbstliebe finden und erfahren. Außerdem ist es dir dort möglich, dich von negativen Gefühlen wie Hass, Neid, Eifersucht, aber auch von Selbstzweifel und Angst reinzuwaschen und mit einem neuen „Kleid der Liebe“ zurück in den Alltag zu gehen.

Wenn du diese Duftreise einsetzen möchtest, nimm dir jetzt bitte einen Moment Zeit, atme einmal tief durch und lies die Duftreise in Ruhe. An bestimmten Stellen empfehle ich, eine kleine Pause (etwa 30 Sekunden bis eine Minute) einzulegen, damit du genug Zeit hast, dir die Situation besser vorzustellen. Konzentriere dich während des Lesens, lass dir Zeit und versuche, die Energie, die sich während einer Duftreise aufbaut, zu spüren.

Bereite am besten vor Beginn der Meditation schon einmal die Öle vor, damit du dich während der Duftreise besser konzentrieren kannst. Wähle zwischen Duftstreifen, Raumspray, Duftstein oder Aromalampe und stelle alles bereit, damit du leichten Zugang dazu hast.

Auf der Reise zur „Quelle der Liebe“ begleiten dich die zarten Düfte Petitgrain, Lavendel und Rose.

Die Duftreise „Die Quelle der Liebe“ dauert ca. 25 bis 30 Minuten.

Zentrale Themen diese Dufreise:

•Selbstakzeptanz,

•Steigert die Fähigkeit, zu lieben,

•Loslassen von Neid, Eifersucht und Angst.

Petitgrain

Duftnote: frisch, leicht

•lindert Ängste,

•mildert Gereiztheit,

•stärkt bei seelischen Belastungen,

•entlastet bei geistiger Überbelastung,

•gleicht Stimmungsschwankungen aus.

Lavendel

Duftnote: blumig, frisch

•lindert Ängste,

•mildert Nervosität,

•stoppt seelische Engegefühle.

Rose

Duftnote: blumig, weich

•schenkt Kraft in Zeiten der Trauer,

•stärkt bei Liebeskummer,

•mildert seelischen Herzschmerz,

•hilft, Enttäuschungen zu verarbeiten.

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