Birgit Lehner - Trotz Tinnitus entspannt leben

Birgit Lehner

Trotz Tinnitus entspannt leben

Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

1.Einführung 1.Einführung Die ganzheitliche Tinnitusbewältigung durch Tinnitus-Desensibilisierung umfasst mehr als die Behandlung des Symptoms Tinnitus. Das Symptom ist nur die "Spitze des Eisbergs," von einer darunterliegenden Stress-Symptomatik und persönlichen Defiziten. Da der Tinnitus auf ein persönliches Ungleichgewicht aufmerksam macht, haben Sie nun die Möglichkeit dieses Ungleichgewicht, in dem Sie sich befinden, zu erkennen und zu beheben. Dadurch kann der Tinnitus bewältigt und geheilt werden. Sie lernen durch die Anleitung in dieser Veröffentlichung, einen Rückfall bzw. eine Verschlimmerung eigenverantwortlich zu verhindern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. In manchen Fällen verabschiedete sich der Tinnitus vollständig. Das oben erwähnte Ungleichgewicht kann auf Beeinträchtigungen auf einer von vier Dimensionen (s. 4. Selbstcheck, Ursachenanalyse) aufmerksam machen oder auch zwischen den Dimensionen bestehen. Was meine ich damit? Vielleicht sind Sie z.B. einerseits sehr leistungsorientiert und bauen über Ihre Erfolge Ihr Selbstwertgefühl auf, geraten dadurch in eine Abhängigkeit von Lob und Anerkennung und andererseits vernachlässigen Sie Ihre Genußfähigkeit, Ihre Pausen, Zeit zur Muse und kreativem Ausgleich. Wenn ein derartiges bestehendes Ungleichgewicht im Lebensstil nicht beachtet wird, gibt es zwar durch die Tinnitus-Symptombehandlung eine Leidensverbesserung, jedoch keine Veränderung der Ursachen und Auslöser, die zum Tinnitus geführt haben. Dadurch kann es zu einer Symptomverschiebung kommen. Der Körper wird die Überforderung durch andere Symptome zum Ausdruck bringen. Dadurch entsteht eine negative Krankheitsspirale. Damit dies nicht geschieht, sollten Sie sich mit den Behandlungsdimensionen vertraut machen und einen Selbstcheck starten, auf welchen oder zwischen welchen Ebenen ein persönliches Ungleichgewicht, das zu Ihrem aktuellen persönlichen Stress, führt vorhanden ist, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es geht um eine positive, selbstunterstützende Veränderung Ihrer Lebenseinstellung, Ihres Verhaltens und Ihrer Lebensgestaltung.

2. Ziele des ganzheitlichen, psychosomatischen Tinnitus-Behandlungsprogramms 2. Ziele des ganzheitlichen, psychosomatischen Tinnitus-Behandlungsprogramms Die Ziele dieses Programms bestehen aus: Tinnitusbewältigung statt Kontrollverlust, Entspannungsfähigkeit entwickeln, selbst unterstützende Einstellungsänderungen, helfende Gedanken entwickeln, Beruhigung des Geistes, in die eigene Mitte finden, Stille wieder als Kraftquelle erleben zu können, Ichstärkung durch Stressbewältigung, Verhaltensänderungen im Umgang mit sich und anderen Menschen, die Chance der Krise nutzen lernen, positive Lebensgestaltung, persönliche Weiterentwicklung. Diese Ziele können Sie durch eine Selbstbehandlung erreichen oder mit der Unterstützung eines Psychotherapeuten.

3. Auslösefaktoren und Bewältigungsprozess Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

4. Selbstcheck, Ursachenanalyse Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

5. Ganzheitliche Tinnitusbewältigung und Behandlung Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

5.1 Rolle der Gedanken (C-Ebene) und EFT (A-Ebene) Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

5.2 Aufmerksamkeitslenkung (C-Ebene) Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

5.3 Gedanken und positive Imagination (C-Ebene) Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

5.4 Angenehme Beziehungen gestalten (D-Ebene) Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

5.5. Selbsterkenntnis in der Stille und Ruhe Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

6. Literaturhinweise Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

Impressum neobooks Birgit Lehner Trotz Tinnitus entspannt leben Stille, Ruhe und Gelassenheit wieder als Ressource erleben zu können Dieses ebook wurde erstellt bei

Die ganzheitliche Tinnitusbewältigung durch Tinnitus-Desensibilisierung umfasst mehr als die Behandlung des Symptoms Tinnitus. Das Symptom ist nur die "Spitze des Eisbergs," von einer darunterliegenden Stress-Symptomatik und persönlichen Defiziten. Da der Tinnitus auf ein persönliches Ungleichgewicht aufmerksam macht, haben Sie nun die Möglichkeit dieses Ungleichgewicht, in dem Sie sich befinden, zu erkennen und zu beheben. Dadurch kann der Tinnitus bewältigt und geheilt werden. Sie lernen durch die Anleitung in dieser Veröffentlichung, einen Rückfall bzw. eine Verschlimmerung eigenverantwortlich zu verhindern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. In manchen Fällen verabschiedete sich der Tinnitus vollständig. Das oben erwähnte Ungleichgewicht kann auf Beeinträchtigungen auf einer von vier Dimensionen (s. 4. Selbstcheck, Ursachenanalyse) aufmerksam machen oder auch zwischen den Dimensionen bestehen. Was meine ich damit? Vielleicht sind Sie z.B. einerseits sehr leistungsorientiert und bauen über Ihre Erfolge Ihr Selbstwertgefühl auf, geraten dadurch in eine Abhängigkeit von Lob und Anerkennung und andererseits vernachlässigen Sie Ihre Genußfähigkeit, Ihre Pausen, Zeit zur Muse und kreativem Ausgleich. Wenn ein derartiges bestehendes Ungleichgewicht im Lebensstil nicht beachtet wird, gibt es zwar durch die Tinnitus-Symptombehandlung eine Leidensverbesserung, jedoch keine Veränderung der Ursachen und Auslöser, die zum Tinnitus geführt haben. Dadurch kann es zu einer Symptomverschiebung kommen. Der Körper wird die Überforderung durch andere Symptome zum Ausdruck bringen. Dadurch entsteht eine negative Krankheitsspirale. Damit dies nicht geschieht, sollten Sie sich mit den Behandlungsdimensionen vertraut machen und einen Selbstcheck starten, auf welchen oder zwischen welchen Ebenen ein persönliches Ungleichgewicht, das zu Ihrem aktuellen persönlichen Stress, führt vorhanden ist, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es geht um eine positive, selbstunterstützende Veränderung Ihrer Lebenseinstellung, Ihres Verhaltens und Ihrer Lebensgestaltung.

Die Zieledieses Programms bestehen aus: