André Sternberg - GEHEIMNISSE DER LEBENSMITTEL KOMBINATIONEN

Was verursacht es dann? Es kann aus einer unbefriedigenden Ernährung resultieren, die oft dazu führt, dass man sich gewaltsam verhungert. Es kann ebenfalls von einer Störung herrühren, die die körpereigene Nahrungsaufnahme beeinträchtigt.

Aber wussten Sie, dass Fettleibigkeit auch eine Form der Unterernährung ist? Es wird als Körpergewicht definiert, das mehr als 20 Prozent über dem idealen Körpergewicht liegt.

Extremer Gewichtsverlust wie bei Magersüchtigen ist lebensbedrohlich. Es ist eine Form der Unterernährung, die bei Frauen äußerst verbreitet ist. Anorexia nervosa ist eine Erkrankung, die eine professionelle Behandlung und emotionale Unterstützung durch Familie und Freunde erfordert.

In nicht industrialisierten Ländern ist Protein-Kalorien-Mangelernährung ein Problem, das bei Kindern häufig auftritt. Ihr Körper wächst nicht mit geschädigten Verdauungsorganen. Hunger führt zu Kalorien Mangel.

Der Mangel an kritischen Nährstoffen führt zu einem Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, die für verschiedene Störungen verantwortlich sind. Ebenso führt Eisenmangel zu Anämie, Jodmangel zu Kropf, der die Vergrößerung der Schilddrüse und viele andere für den Körper schädliche Krankheiten darstellt.

Die Lebensmittel, die wir essen, sind nicht in einer Form, die der Körper als Nahrung verwenden kann. Lebensmittel und Getränke müssen in kleinere Nährstoff Moleküle umgewandelt werden, bevor sie vom Blut aufgenommen und zu den Zellen im gesamten Körper transportiert werden können. Die Verdauung ist der Prozess, bei dem Nahrung und Getränke in ihre kleinsten Teile zerlegt werden, damit der Körper sie verwenden kann, um Zellen aufzubauen und zu nähren und Energie bereitzustellen.

Bei der Verdauung werden Lebensmittel mit Verdauungssäften gemischt, durch den Verdauungstrakt transportiert und große Lebensmittel Moleküle in kleinere Moleküle zerlegt. Die Verdauung beginnt im Mund, wenn wir kauen und schlucken, und wird im Dünndarm abgeschlossen.

Wie funktioniert die Verdauung?

Nun, die großen, hohlen Organe des Verdauungstrakts enthalten eine Muskelschicht, die es ihren Wänden ermöglicht, sich zu bewegen. Die Bewegung der Organ Wände kann Nahrung und Flüssigkeit durch das System treiben und auch den Inhalt in jedem Organ mischen. Die Nahrung bewegt sich durch Muskelwirkung, die als Peristaltik bezeichnet wird, von einem Organ zum nächsten. Peristaltik sieht aus wie eine Ozean Welle, die sich durch den Muskel bewegt. Der Muskel des Organs zieht sich zusammen, um eine Verengung zu erzeugen, und treibt dann den verengten Teil langsam über die Länge des Organs. Diese Wellen der Verengung drücken die Nahrung und Flüssigkeit vor sich durch jedes hohle Organ.

Die erste große Muskelbewegung tritt auf, wenn Nahrung oder Flüssigkeit verschluckt wird. Obwohl wir nach Wahl mit dem Schlucken beginnen können, wird das Schlucken, sobald es beginnt, unwillkürlich und verläuft unter der Kontrolle der Nerven.

Verschluckte Nahrung wird in die Speiseröhre gedrückt, die den Hals oben mit dem Magen unten verbindet. An der Verbindung von Speiseröhre und Magen befindet sich ein ringförmiger Muskel, der als Schließmuskel der unteren Speiseröhre bezeichnet wird und den Durchgang zwischen den beiden Organen verschließt. Wenn sich die Nahrung dem geschlossenen Schließmuskel nähert, entspannt sich der Schließmuskel und lässt die Nahrung in den Magen gelangen.

Der Magen hat drei mechanische Aufgaben. Erstens speichert es das verschluckte Essen und die Flüssigkeit. Zu diesem Zweck entspannt sich der Muskel des oberen Teils des Magens und nimmt große Mengen verschluckten Materials auf. Die zweite Aufgabe besteht darin, die vom Magen produzierten Lebensmittel, Flüssigkeiten und Verdauungssaft zu mischen. Der untere Teil des Magens mischt diese Materialien durch seine Muskelwirkung. Die dritte Aufgabe des Magens besteht darin, seinen Inhalt langsam in den Dünndarm zu entleeren.

Verschiedene Faktoren beeinflussen die Magenentleerung, einschließlich der Art der Nahrung und des Grads der Muskelwirkung des Magenentleerung und des Dünndarms. Kohlenhydrate verbringen beispielsweise die geringste Zeit im Magen, während Eiweiß länger im Magen bleibt und am längsten fettet. Während sich die Nahrung in den Säften aus Bauchspeicheldrüse, Leber und Darm auflöst, wird der Darminhalt gemischt und nach vorne gedrückt, um eine weitere Verdauung zu ermöglichen.

Schließlich werden die verdauten Nährstoffe durch die Darmwände aufgenommen und durch den Körper transportiert. Zu den Abfallprodukten dieses Prozesses gehören unverdaute Teile des Lebensmittels, sogenannte Ballaststoffe, und ältere Zellen, die aus der Schleimhaut ausgeschieden wurden. Diese Materialien werden in den Dickdarm gedrückt, wo sie verbleiben, bis der Kot durch einen Stuhlgang ausgestoßen wird.

Die meisten verdauten Lebensmittel Moleküle werden über den Dünndarm aufgenommen. Sie können entweder mechanisch verdaut worden sein (Lebensmittel werden gekaut, püriert und in kleinere Stücke zerlegt) oder chemisch verdaut (Enzyme verwandeln Lebensmittel in einfachere Substanzen).

Was macht die Verdauung so wichtig? Die Verdauung ist das Zerbrechen von Nahrungsmitteln in kleinere Stücke, damit diese von unserem Körper aufgenommen und genutzt werden können. Die kleineren Stücke, die abgebaut wurden, werden dann in den Dünndarm aufgenommen, wo sie zu den verschiedenen Körperteilen transportiert werden. Der Körper nutzt im Gegenzug die Nahrung der Zellen und ist eine Energiequelle. Wie winzige Bausteine ​​arbeiten sie zusammen, um jeden Teil von Ihnen zu bilden. Zellen bilden die Haut, Knochen, Muskeln und Organe. Unser Körper verwendet Nährstoffe, um beschädigte Zellen zu reparieren und neue zu bilden.

Nährstoffe geben den Zellen das, was sie brauchen, um zu arbeiten, zu wachsen und sich zu teilen. Betrachten Sie die Lebensmittel, die wir an den Rohstoffen oder Zutaten eines Gerichts essen. Damit wir ein bestimmtes Gericht zubereiten können, müssen die Zutaten gehackt und verarbeitet werden, damit sie vollständig genutzt und gekocht werden können. Der gleiche Weg geht mit der Verdauung.

Eine unsachgemäße Verdauung resultiert aus den verschiedenen Verdauung Problemen. Dies könnte auch auf die Fehlabsorption der verschiedenen Nährstoffe zurückzuführen sein. Vergessen wir nicht, dass unser Verdauungssystem unseren Körper unterstützt. So klein wir denken, dass dieses System ist, wir können die Tatsache, dass es wichtig ist, nicht übersehen. Es besteht aus einer Reihe von Organen, die die von uns verzehrten Lebensmittel abbauen und aufnehmen, sodass die Nährstoffe in den Blutkreislauf transportiert und an die Zellen im gesamten Körper abgegeben werden können. Die meisten von uns ignorieren ihr Verdauungssystem, es sei denn, es liegt ein Problem vor.

Wir berücksichtigen niemals oder wenn nicht, selten die Rolle, die sie für unsere allgemeine Gesundheit spielt. Um zu denken, sich zu bewegen, zu arbeiten und zu lernen, brauchen wir unser Verdauungssystem, um Ihre Lebensmittel zu verarbeiten und die Nährstoffe zu nutzen. Unsere Haut, Haare und sogar der Schlaf können davon beeinflusst werden, ob alles richtig funktioniert oder nicht.

Ein Experte sagt, dass Menschen mit schlechter Verdauung Gesundheit möglicherweise mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben, Unregelmäßigkeiten, Übelkeit, Blähungen, Verstopfung, Magenschmerzen, Durchfall, Sodbrennen oder Gas routinemäßig haben. Eine schlechte Verdauung Gesundheit kann auch verhindern, dass Menschen schlafen, arbeiten, Sport treiben oder mit Freunden in Kontakt treten.

Denken Sie also daran, dass unser Verdauungssystem unseren gesamten Körper beeinflusst, wenn es nicht gut gepflegt wird.