Alexander Arlandt - Waschbrettbauch

WASCHBRETTBAUCH

In 6 Schritten zum SixPack

von

Alexander Arlandt

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Inhaltsverzeichnis

Einleitung Einleitung Der Grund, warum Sie das hier jetzt Lesen ist, weil Sie die Nase einfach voll haben, wenn Sie so an sich herunterschauen. Sie sind einfach mit der Größe und dem Aussehen Ihres Bauches nicht zufrieden, oder? In diesem Fall heißen wir Sie willkommen zu den 6 Schritten für den Waschbrettbauch. Ein Waschbrettbauch symbolisiert Attraktivität und Macht und die Medien zeigen uns immer und immer wieder, wer einen Waschbrettbauch hat, ist etwas Besonderes. Die stellen etwas dar, die sind jemand der respektiert wird. So werden Menschen mit einem Waschbrettbauch zumindest von den Medien dargestellt. Aber die Wahrheit ist, einen Waschbrettbauch zu haben ist auch sehr gut für Ihre Gesundheit. Und dies gilt sowohl für Männer als auch Frauen. Dieses Buch ist daher für jedermann/-frau geeignet. Mit einer einfachen Diät und ein bisschen Training kann man unglaubliche Ergebnisse erzielen! Die meisten Menschen neigen dazu, schnell aufzugeben, wenn sie nicht sofort Ergebnisse sehen. Aber alles braucht eben seine Zeit. Hier ist Willensstärke erforderlich, die Ihnen helfen wird, auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wenn Sie sich auf Ihr Ziel konzentrieren Gewicht zu verlieren und wieder in Form zu kommen, werden Sie den Erfolg auch haben. In diesem Buch zeige ich Ihnen, wie Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist stählern, um endlich das zu bekommen, was Sie schon immer wollten: ein ansehnliches, attraktives und gesundes SixPack. Aber haben Sie sich einmal gefragt, warum Sie diesen Körper überhaupt wollen?

Die Macht des Waschbrettbauch Die Macht des Waschbrettbauchs Wenn man den Medien der Fitness-Branche und jeder anderen Branche, die versucht, die Massen zu erreichen Glauben schenkt, dann ist der Waschbrettbauch ein Muss! Wenn wir uns zu Hause vor dem Fernseher entspannend und sehen jemanden, der sein T-Shirt auszieht und übergewichtig ist, also keinen Waschbrettbauch hat, ist garantiert immer einer im Raum die “Ihhh” sagt und meistens hat gerade diese Person, die das gerade gesagt hat, selbst keinen Waschbrettbauch. Der Punkt dabei ist, dass die Medien, das Fernsehen, die Filme, Zeitschriften und alles andere, was für den Massenkonsum konzipiert ist, unseren Blickwinkel, was in unserer Gesellschaft normal ist, neu ausrichtet. Wenn wir auf die Medien hören würden, würde jeder Mensch auf dieser Erde schwach und minderwertig sein. Warum? Weil die meisten Menschen keinen Waschbrettbauch haben. Sie glauben mir nicht? Denken Sie einmal darüber nach, wie die Medien Menschen mit Macht oder Einfluss porträtieren. Sie haben fast immer einen Waschbrettbauch. Jeder Krieger und die meisten Helden in den Filmen hat einen Waschbrettbauch. Und da reden wir jetzt nur über die Männer. Heutzutage ist es nicht ungewöhnlich, dass auch prominente Frauen einen Waschbrettbauch haben. Nur wenig andere Körperteile machen eine Frau so sexy, wie ein flacher durchtrainierter Bauch. Wie Sie im Folgenden erfahren werden, ist ein Waschbrettbauch aber auch sehr gut für Ihre Gesundheit.

Gesunde Bauchmuskeln Gesunde Bauchmuskeln Wenn Sie einen Waschbrettbauch haben, zeigt dies, dass Sie starke Bauchmuskeln haben. Eines der besten Effekte dieser starken Muskeln ist, das sie wesentlich dazu beitragen, um Ihren Rücken besser zu unterstützen und zu entlasten. Ihre Haltung ist besser, Sie werden aufrechter gehen, und Sie werden in Zukunft weniger oder überhaupt keine Probleme mehr mit dem Rücken haben. Wenn Sie einen schlechten Rücken haben, und Sie folgen den Angaben in diesem E-Book, könnten Ihre Rückenschmerzen buchstäblich verschwinden. Es ist immer wieder erstaunlich, wie viele unserer Krankheiten geheilt werden können, nur weil wir unseren Körper wieder in Form bringen. Fakt ist, mit nur ein wenig Bauchfett werden Sie schon anfälliger für Krankheiten. Sobald Sie Ihren Waschbrettbauch erzielen, werden Sie sich zum ersten Mal, seit langer Zeit, wieder richtig gesund fühlen. Sie werden feststellen, dass Sie seltener, wenn überhaupt noch krank werden und Sie werden es leichter haben, Krankheiten wie z.B. Krebs abzuwehren. Aber die wichtigsten Merkmale sind wahrscheinlich die, dass der Waschbrettbauch sich entscheidend auf Ihre Haltung und die allgemeine psychische Gesundheit auswirkt. Überall auf der Welt gibt es Rekordzahlen von Menschen, die an Depressionen leiden. Wir werden von Jahr zu Jahr auch immer dicker. Zufall oder nicht? Ich weiß, wenn ich ein paar Pfunde zunehme, dann fühle ich mich ziemlich schlecht. Es geht hier nicht nur darum, ein paar Pfunde zuzulegen, sondern um Fettleibigkeit auf einer Epidemie Ebene. So ist es kein Wunder, dass die ganze Welt deprimiert ist. Wenn Sie sich also immer öfter mehr schlecht als gut fühlen, sollten Sie in der Lage sein sich aufzuraffen, um endlich Ihren Waschbrettbauch zu erreichen. Ich behaupte nicht, dass ein Waschbrettbauch Ihre psychischen Erkrankungen heilen kann, ich sage, dass ein Waschbrettbauch die Einstellung zu Ihrem Leben exponentiell verbessern kann.

Warum es so schwierig ist, ein SixPack zu bekommen Warum es so schwierig ist, ein SixPack zu bekommen Die Mehrheit der westlichen Welt ist dick Es ist offensichtlich, dass die meisten Leute keinen Waschbrettbauch haben. Bei den Feiertagen, egal welcher Religion wir angehören, dreht sich meistens alles rund ums Essen. Und wenn es reichlich zu Essen gibt, wird dies in der Regel von Alkohol begleitet. Es ist kein Wunder, dass unsere Gesellschaft so gefräßig ist. Aber es kann auch mehr dahinter stecken als nur die Verfügbarkeit von Lebensmitteln. Die Italiener feiern auch mit ausgiebigen Speisen, sind aber nicht dafür bekannt, eine sehr übergewichtige Gesellschaft zu sein. Was könnte also die Ursache sein, dass wir alle zunehmen? Und was hindert Sie daran, Ihren Traum vom Waschbrettbauch zu verwirklichen? Vorher hatte ich erwähnt, dass die Menschen, je dicker sie werden, zunehmend depressiver werden. Einige Wissenschaftler glauben, dass die Gewichtszunahme einer unserer körpereigenen Abwehrmechanismen ist. Einige Studien haben ergeben, dass Kinder, die sexuell missbraucht werden Gewicht zunehmen, um so ihren Körper zu verstecken. Das Fett dient dann als Puffer zwischen sich und dem Rest der Welt. Dies klingt jetzt vielleicht wie psychosomatischer Hokuspokus, aber viele Studien haben diese Relevanz bewiesen. Was wir denken und wie wir uns fühlen beeinflusst, wie unser Körper sich verändert oder entwickelt. Wenn Sie sich entspannen und Ihrem Körper sagen, dass Sie dieses Ziel wirklich wollen, werden Sie es eher erreichen und es wird dann auch bestehen bleiben. Die meisten Menschen suchen nach der magische Pille. Ich hasse es, den Begriff “magische Pille” zu benutzen, weil er so oft benutzt wird. Aber er beschreibt perfekt, nach was die Menschen bei Ihrem Wunsch der Gewichtsabnahme suchen. Es ist nicht leicht. Ganz im Gegenteil, es kann sogar manchmal richtig schwer sein. Aber wissen Sie was? Die meisten Menschen wissen das nicht einmal, weil sie aufgeben, bevor der Plan den sie angefangen haben, Zeit hatte erste Resultate zu zeigen. Wenn Sie einfach nur die richtige Ernährung beibehalten und die Übungen machen, die ich Ihnen gleich erzählen werde, werden Sie schneller Resultate sehen als Sie glauben, Ihre Taille wird schrumpfen und Ihr Waschbrettbauch sichtbar werden. So, sind Sie bereit, sich in die sechs Prinzipien des Waschbrettbauchs zu stürzten? Worauf warten Sie noch…. Los geht’s!