Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем

Нарушения сна, вызванные излишними ночными кормлениями, особенно часто встречаются у детей до двух лет, еще находящихся на грудном или искусственном вскармливании. Например, Кайле, когда я с ней познакомился, было восемь месяцев. Родители рассказали, что вечером она легко засыпает у маминой груди, после чего ее нетрудно переложить в колыбельку. Проспав два с половиной часа, она просыпается и плачет. Отцу не под силу ее успокоить, только с матерью ей удается снова уснуть. Когда она берет Кайлу на руки и прикладывает к груди, та успокаивается и в течение 10 минут вновь погружается в сон. Но продолжает просыпаться каждые час-два, и всякий раз процесс приходится повторять. Как правило, Кайла просыпается подкормиться пять-шесть раз за ночь, и как минимум один раз ей приходится менять переполненный подгузник. Поскольку справиться с Кайлой ночью способна только мать, она измотана и раздражена. Временами, совсем обессилев, она готова оставить Кайлу плакать, но муж всякий раз требует заняться девочкой. Из-за этого она злится на мужа и на Кайлу, и атмосфера в семье накалена.

Как вы уже, наверное, поняли, Кайла ассоциировала отход ко сну с материнскими руками и кормлением. Верно, но это еще не все. Если проблема исчерпывается этой нежелательной ассоциацией, ребенок просыпается два-три раза за ночь и просыпается полностью, нуждаясь в помощи, чтобы снова заснуть. Но Кайла просыпалась слишком часто – почти каждый час. Что-то либо будило ее чаще обычного, либо заставляло просыпаться полностью всякий раз, как сон становился неглубоким.

Я наблюдал такую же проблему у Элисон, двухлетней девочки, ни разу не проспавшей с вечера до утра. Ее уже не приходилось укачивать или носить на руках, чтобы усыпить, но родители давали ей бутылочку каждый раз, как клали в кроватку. И она неизменно приканчивала всю порцию – обычно 230 г, а то и все 330. Часа через три она с криком просыпалась и успокаивалась, лишь получив очередную бутылочку, после которой быстро засыпала. И так от четырех до шести раз за ночь, неизменно съедая порцию смеси, чтобы заснуть.

Часто Элисон просыпалась по уши мокрая, несмотря на двойной или тройной подгузник. При каждом ее пробуждении матери или отцу приходилось идти к ней, при необходимости переодевать, выдавать следующую бутылочку и возвращаться к себе. Готовясь ко сну, родители готовили четыре-пять бутылочек и ставили в холодильник или на подоконник в комнате Элисон. В отличие от семьи Кайлы, бремя ночных забот делилось пополам, к тому же Элисон не нужно было держать на руках, и родители скоро могли вернуться в постель. И все равно два года такой жизни утомили и обозлили их, тем более что им приходилось рано ложиться спать, чтобы успеть выспаться.

Как и Кайле, Элисон мешала засыпать нежелательная ассоциация – в данном случае с посасыванием бутылочки. Однако ей нужна была не бутылочка, это было очевидно, поскольку, опустошив, она отшвыривала ее, перекатывалась на бок и засыпала без соски во рту. Очевидно, что спать ей мешало огромное количество молока, выпиваемого за ночь.

Ночные периоды бодрствования у обеих этих девочек скорее всего начались с пробуждений, нормальных для младенца, у которого лишь начинает формироваться здоровый режим сна. Но родители попытались «лечить» эти пробуждения избыточными кормлениями, и пробуждения также стали избыточными. «Лекарство» от нормальных пробуждений стало причиной ненормальных.

Ребенок нередко сам отказывается от регулярных ночных кормлений к исходу третьего месяца жизни. Однако неразумно ждать или требовать такой самостоятельности от малыша. Тем не менее, если ваш ребенок трех месяцев и старше, получающий грудное молоко или молочную смесь во время вечернего укладывания, продолжает кормиться еще несколько раз за ночь, можно предполагать, что лишние пробуждения спровоцированы лишними кормлениями. В таком случае вы улучшите его сон, сократив число ночных кормлений.

Ребенок, во время ночных пробуждений прикладывающийся к груди на считаные минуты или делающий лишь пару глотков из бутылочки, не перекармливается. Скорее, это поведение ребенка, привыкшего к соске-пустышке: чтобы уснуть, ему нужна не пища, а мамина грудь или соска. С этой привычкой вы быстро справитесь по методу, описанному в главе 4. А вот если ребенок потребляет много пищи, будь то грудное молоко или смесь, – в общей сложности свыше 230 г за ночь – значит, он привык, что определенные часы являются временем приема пищи. Отменить их разом неразумно и негуманно.