Брайан Клегг - Кому верить? Что мы на самом деле знаем о мире вокруг нас

Когда сравнили, например, мягкие аэробные упражнения (такие как быстрая ходьба) и программы на растяжку и увеличение тонуса мышц, то оказалось, что с возрастом определенные аэробные упражнения влияют на важный аспект психического состояния: способность быстро переключать внимание и успешно управляться с несколькими задачами. В некотором роде это имеет смысл: в то время как упражнения на растяжку и укрепление мышц оказывает положительное влияние именно на мускулатуру, аэробные упражнения воздействуют на сердечно-сосудистую систему, которая больше влияет на мозг. Также есть хорошее доказательство того, что аэробные упражнения помогают укрепить память в детском возрасте: в итоге оказывается, что столь нелюбимые уроки физкультуры – хорошая вещь.

Тем не менее это одна из тех сфер, которая дает смешанные результаты, и кроме того, есть менее подробные (пока) исследования, показывающие, что силовые тренировки с поднятием тяжестей могут принести пользу пожилым людям и их умственным способностям. Особенно это относится к тем, кто из-за преклонного возраста уже не может справиться даже с самыми простыми аэробными упражнениями, такими как быстрая ходьба.

Читайте также:

Аэробика

Нет ничего лучше с точки зрения педагогики, чем поощрять наш интерес к чтению. И действительно, в домах, полных книг, с большей вероятностью появятся умные дети. В чем причина и что вызывает такой эффект?

Мы делаем вполне естественное предположение, что существует связь между жизнью в доме, полном книг (при условии, что их читают, а не просто покупают для красоты), и развитием умственных способностей. Безусловно, чтение расширяет сознание. Но чем это доказано?

Вообще, если эта связь существует, то можно предположить, что у нас большие проблемы. Регулярно в СМИ раздувается паника: вряд ли кто-то сейчас много читает, а значит, скоро настанет конец цивилизации в привычном для нас виде.

С другой стороны, чтение – более популярный вид деятельности, чем садоводство, поход в кино, театр или на концерт или занятия в кружках, хотя и безнадежно отстает от телепросмотра. Но делает ли чтение что-то для мозга, отличное от просмотра телевизора? Мы, конечно, относимся к чтению как к чему-то более социально приемлемому. И интересно, что опрос, проведенный в 2009 году, показал, что 61 % англичан лгали о том, что читали книгу, которую никогда не открывали.

Как и следовало ожидать, в топе оказалось произведение Джорджа Оруэлла «1984». 42 % опрошенных солгали, что прочли эту книгу. О телевидении рассказывают много страшилок, но на самом деле при соблюдении баланса оказывается, что телевизор тоже приносит пользу, когда мы смотрим новости и документальные фильмы, а не просто сериалы и реалити-шоу. И так как просмотр телевизора – более распространенное явление, то увиденное в нем проще обсудить, в отличие от книги. Однако есть пара областей, где книги одерживают верх над ТВ, – это фокус и концентрация: читая, мы пополняем словарный запас и развиваем навыки письма, а с телевизором это упускается.

Очень важно, конечно, проверить, помогают ли нам успехи в чтении в повседневной жизни. Нет сомнений, что грамотность представляет собой значительный и важный навык. Умение читать дает возможность рассчитывать на хорошую работу и успешную жизнь. А удовольствие от чтения идет рука об руку с развитием грамотности. Но получим ли мы еще какие-то преимущества?

Существуют веские доказательства того, что ученики средней школы, которые читают с удовольствием, лучше учатся, хотя, как мы знаем, одно не обязательно становится причиной другого: это вовсе не означает, что чтение вызывает рост успеваемости. Вполне может быть, что сама домашняя обстановка, в которой детей поощряют читать ради удовольствия, помогает им добиваться успехов в школе. Здесь прослеживается такая же недостоверная связь, как в случае с домами, полными книг. Опять же, понятие «иметь много книг» коррелирует с «более значительными достижениями», но на это может влиять и некий другой фактор.

Это не означает, однако, что чтение не ведет к академическим успехам, кроме того, что доставляет удовольствие от процесса. Чтение используется, чтобы вдохновить человека на развитие в академическом направлении, оно позволяет расширить общие знания, которые могут быть использованы в ученой среде, в том числе при чтении научно-популярной книги. Чтение художественной литературы позволяет увеличить словарный запас и развивает навыки письма. Также существует доказательство, что чтение хорошо помогает от стрессов, лучше, чем музыка или прогулка.