Брайан Клегг - Кому верить? Что мы на самом деле знаем о мире вокруг нас

Возможно, самая распространенная жалоба на память – это «У меня проблемы с запоминанием имен». Ничего удивительного. Во-первых, наша система взаимодействия с миром опирается на более широкие модели, чем индивидуальные детали. Идентифицировать кого-то как личность – просто, но связать с личностью имя – намного сложнее. Дело в том, что слова запомнить сложнее, чем образы. Часто говорят: «Я помню лицо, но не могу вспомнить имя». Слова сравнительно поздно стали оружием человека и еще не так хорошо «обжились» в памяти, как образы.

Однако вы вполне способны познакомиться с кем угодно, от одного человека до целой группы новых людей, и легко запомнить их имена. Самый простой способ – повторение, полезное возвращение к методике, используемой человеком еще во младенчестве, когда она имеет первостепенное значение. Произносите имя человека вслух так часто, как сможете, при первой встрече, и у вас появится гораздо больше шансов вспомнить его позднее.

Чтобы хорошенько запомнить имя, лучше всего воспользоваться сильными сторонами памяти, чтобы связать имя с личностью. Давайте представим, что я впервые встретил человека по имени Маркус Арчер и пытаюсь запомнить его имя. Идея заключается в том, чтобы создать четкий визуальный образ и использовать его, чтобы вызывать в памяти имя. Некоторые фамилии, такие как Арчер, легко поддаются этой задаче, так как на них легко придумать образ (archer – англ. «лучник»). Но вот с именем Маркус сложнее.

С именем не обязательно связывать визуальную коннотацию, используйте другие ассоциации, которые у вас уже есть. Нет ли у вас друга по имени Маркус? Есть ли знаменитость с таким именем или герой из книги или телешоу? Или исторический персонаж, для которого у вас сложился четкий визуальный образ? Попробуйте воспользоваться чем-то подобным. Так, например, если у меня есть друг по имени Маркус, то я могу представить моего друга, одетого как лучник, стреляющего огромными резиновыми стрелами в человека, чье имя я пытаюсь запомнить.

Бывают имена посложнее. Если оно длинное, то вы можете разделить его на слоги. Поищите рифмы, сокращения и ассоциации – что-то, что поможет закрепить имя в памяти. Первый человек, которого я пытался запомнить таким способом, была Энн Хиббл. Я представил себе огромного пурпурного гиппопотама, прыгающего на ботинок («Обувь» – так называлось место, где она меня обслуживала) и покусывающего пальцы. An Hippo Nibble – англ. «грызущий гиппопотам» – Энн Хиббл. Это очень глупо, но это был человек, которого я встретил впервые двадцать лет назад и до сих пор помню его имя.

Последним существенным моментом в этом методе будет закрепление. Возвращайтесь назад и возобновляйте образ регулярно, пока он не перестанет быть нужным, когда вы запомните его имя.

Читайте также:

Детский мозг

Долговременная память

Когда-то нам было достаточно просто посмотреть на номер, чтобы его запомнить, но мобильные телефоны напрочь уничтожили эту способность. Однако для того чтобы удержать в памяти чей-то номер, существует простой способ.

В былые времена вы легко могли запомнить номер 0208–562–4169. Трудно запомнить весь номер целиком, так как наша кратковременная память в состоянии сохранить всего около семи знаков за раз. Проще всего будет разбить номер на части и рассматривать каждую часть как отдельную единицу. В данном случае я бы знал, что 0208 – это код Лондона, и поэтому воспринимал бы эту часть как одну единицу.

Мобильные номера изначально менее удобны для запоминания, потому что в них нечего делить на такие части, хотя это не мешает проявить некоторую гибкость и воспользоваться хотя бы повторами, чтобы делить номер на части. Например, мой мобильный номер в середине имеет цифры 8080, поэтому, когда я диктую его, то всегда разделяю на первую часть, 8080 и последнюю часть.

Разделение поможет вам быстро сохранить номер в кратковременной памяти. А что же делать, если необходимо запомнить его на более долгий срок, чем на несколько секунд, в течение которых держит информацию кратковременная память? В таком случае помогает метод, позволяющий сохранить данные надолго. Так же как с именами, лучше всего придумать последовательный ряд образов. Но проблема в том, что числа не могут быть героями историй.

Чтобы справиться с этой задачей, большинство специалистов по памяти используют простую ритмичную схему. Типичным примером могла бы быть:

1 – Победим