Брайан Клегг - Кому верить? Что мы на самом деле знаем о мире вокруг нас

Читайте также:

Антиоксиданты

Суперфрукты

Утверждение, что рэйки избавляет от болезней с помощью духовной энергии, не имеет под собой научной основы. Нет никаких доказательств, что рэйки – это нечто большее, чем плацебо.

Как и в случае с акупунктурой, главное место в рэйки занимает неизвестная науке энергия. Однако в отличие от акупунктуры, основанной на внутренней человеческой энергии ци, в рэйки, придуманном в Японии в первые годы XX века, используется нечто подобное силе в «Звездных войнах» – универсальная внешняя энергия, которая якобы переходит через руки целителя в тело больного.

Позитивные результаты имели только те исследования пользы рэйки, которые проводились без должного контроля: метод лечения не сравнивался с плацебо, а явное хорошее самочувствие было следствием твердого убеждения в его эффективности. И хотя рэйки не причинит никакого вреда, всегда существует опасность, что в случае серьезного заболевания здоровье пациента, обратившегося к рэйки, только ухудшится из-за отсутствия грамотного лечения.

Если вам нравятся методы терапии, основанные на эффекте плацебо, лучше обратитесь к более дешевым гомеопатическим препаратам, отпускаемым без рецепта.

Читайте также:

Акупунктура

Гомеопатия

Метод диагностики и лечения некоторых недугов с помощью воздействия на стопы не приносит реальной пользы, однако массаж ног так или иначе помогает расслабиться, и это очень важно.

Идею рефлексологии, как и многих других видов альтернативной медицины, разработал человек, который не позаботился о какой-либо научной базе. Он посчитал, что определенные части тела соответствуют определенным участкам на подошвах стоп и что, ощущая сопротивление в какой-либо зоне, опытный практик сможет диагностировать болезнь и вылечить ее, надавливая на точку, и это каким-то образом должно восстановить нормальное функционирование поврежденного органа или системы.

Эта теория не имеет под собой никаких медицинских оснований, и контролируемые исследования показали, что рефлексологи неспособны ни диагностировать имеющиеся заболевания, ни тем более избавить вас от них.

Рефлексология приносит такую же пользу, как обычный массаж стоп, но стоит при этом гораздо дороже. Поэтому, если вам нравится, когда вам массируют ноги, обратитесь к обычному массажисту.

Читайте также:

Дыхание и релаксация

Все мы знаем, что сахар делает детей гиперактивными. Однако есть ли у этой идеи научное обоснование?

В «Симпсонах» есть эпизод, когда Лиза и Барт, наевшись шоколада, становятся чересчур подвижными, поскольку «шоколад содержит больше сахара, чем они привыкли». Существует стойкое убеждение, что конфеты и сладкие напитки делают детей гиперактивными, но тому нет никаких доказательств.

Были проведены по меньшей мере двенадцать двойных слепых исследований, во время которых детям давали сахар или плацебо (таблетку, не содержавшую сахара), и ни одно из них не выявило связи между изменениями в поведении ребенка и употреблением сахара (это касалось детей с СДВГ – синдромом дефицита внимания и гиперактивности, – а также тех, кто, по уверению родителей, были сверхчувствительны к сахару).

Также было доказано, что во многом эффект обусловлен ожиданиями. Родители, которым говорили, что их дети только что получили изрядную дозу сахара, считали своих чад гораздо более активными и расторможенными, чем обычно.

Вполне возможно, что этот миф восходит к тем временам, когда сладости были не такими частыми гостями на нашем столе. Поэтому, если ребенка угощали чем-то сладким, он приходил в восторг, который часто принимался за перевозбуждение на празднике. Взрослые считали: сахар – естественная причина детской радости. С подобной ситуацией мы сталкиваемся довольно часто: когда два события происходят одновременно (детям дают сладкое и они испытывают радость), нам кажется, что одно провоцирует другое. Вдобавок ко всему дети чувствовали себя более энергичными и праздник длился дольше. Однако это вовсе не значит, что они становились неуправляемыми.

Разумеется, все вышесказанное не означает, что диета с высоким содержанием сахара – это хорошо. Употребление большого количества сладкого портит зубы и серьезно увеличивает риск ожирения, болезней сердца и диабета. Важно следить за тем, сколько сахара ест ваш ребенок. Однако не паникуйте, когда в следующий раз заботливые бабушка или дедушка принесут ему пакет сладостей: он точно не полезет на стену!