Сьюзи Коэн - Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Когда вы поймете, что каждая живая клетка остается такой благодаря CoQ10, вы поймете важность этого питательного вещества и его важность для жизнеобеспечения. CoQ10 помогает снизить уровень холестерина и улучшает симптомы стенокардии, а также помогает при некоторых нарушениях ритма сердца.

В 2008 году я взяла интервью у ведущего ученого – исследователя CoQ10, Петера Лангсьена, доктора медицины, и вот что он сказал по поводу CoQ10: «Влияние убихинола на пациентов с поздней стадией сердечной недостаточности поразительно, видны громадные улучшения, это лучшее лекарство, что я видел за 25 лет в кардиологической практике. Я уверен, что убихинол – это серьезный прорыв в медицине».

Как получить больше CoQ10 в вашем рационе.Пищевые источники, в порядке убывания содержания, включают в себя – сардины, макрель, говяжье сердце и печень, баранина, свинина и яйца. Некоторые овощи также являются пищевым источником CoQ10 – шпинат и брокколи. Орехи и цельное зерно также являются источниками. Покупайте органические продукты и рыбу, когда это возможно.

Как применять.На этикетках будет указано убихинон, CoQ10 или коэнзим Q10, все это одно и то же питательное вещество. Более активная форма CoQ10 будет помечена как «QH» или «убихинол» (обратите внимание на «-ол» в этом слове). Эти два названия обозначают активные, более удобные формы одного и того же питательного вещества.

Итак, что вам стоит принимать, убихинон (CoQ10) или убихинол (QH)? Я рекомендую убихинол, так как он доступнее для покупки, и, наверное, вашему телу его будет проще усваивать. Если вы старше 30 лет и у вас есть сердечные заболевания, у вас есть рефлюксная болезнь, принимаете блокаторы кислоты или принимаете лекарства-похитители CoQ10, то я также рекомендую убихинол.

Тем не менее просто CoQ10 тоже хороший выбор, если у вас хорошее здоровье или хотите более дешевый вариант. Я предпочитаю, чтобы добавки были мягкими, без сои или клейковины.

Я сделала для вас расчет, вот в чем суть: если вы выбираете CoQ10, принимайте от 50 до 150 мг один или два раза в день. Стоит проверить эту дозировку с врачом.

Если вы решите принимать убихинол (QH), то и в этом случае дозировка будет от 50 до 150 мг один или два раза в день. Опять же проверьте эту дозировку с врачом.

Эта добавка, как правило, хорошо переносится, однако иногда может возникнуть желудочное расстройство или аллергия. Качество сильно отличается от бренда. Я предпочитаю, чтобы вы принимали биоидентичные формы CoQ10 (тот вид, что соответствует вашей собственной натуральной форме), а не синтетические заменители, созданные в лабораториях.

Рибоза

Рибоза, или D-рибоза, – это натуральный сахар, который организм использует, чтобы создать аденозинтрифосфат (АТФ) – энергетические молекулы ваших клеток. Рибоза необходима, чтобы создавать другие энергетические молекулы (например, никотинамидадениндинуклеотид (НАД), флавинадениндинуклеотид (FAD) и ацетил-КоА), которые необходимы, чтобы сердце билось.

Рибоза распространена по всему организму и входит в состав многих продуктов питания. Она участвует при создании компонента, который выполняет роль основы вашего генетического кода (ДНК и РНК). Рибоза находится в каждой живой клетке человека, и, что очень интересно, также является компонентом витамина В2 (рибофлавин), который, как считается, помогает людям с мигренями и скрежетанием зубов. Рибозу часто используют спортсмены, у которых бывают мышечные боли из-за быстрого исчерпания своих запасов энергии по причине высокой интенсивности упражнений.

Рибоза помогает людям с сердечной недостаточностью, улучшая кровоток, а с увеличением кровотока больше кислорода поступает в сердце. Это означает, что рибоза может ослабить одышку, усталость и другие симптомы сердечной недостаточности. Естественно, что рибоза может частично скорректировать сердечную недостаточность (и улучшить спортивные функции), потому что энергия через молекулы АТФ поступает в сердце и скелетные мышцы.

С большим количеством энергии митохондриальные электростанции работают лучше. Воздействие рибозы на человека с сердечной недостаточностью может быть невероятным, поскольку она помогает сердцу качать кровь и улучшает дыхание. Это одно из самых важных веществ, на которое стоит обратить внимание диабетикам, то есть за счет улучшения работы генераторов клеток (митохондрий) рибоза становится важным элементом для всего тела, а не только для сердца.