Сьюзи Коэн - Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Аргинин может быть полезен диабетикам некоторыми очень важными свойствами, потому что он действительно специалист широкого профиля. Аргинин может поддерживать нормальный уровень сахара в крови и кровяное давление, также подпитывает энергетические ресурсы и помогает прочищать заторы в артериях. Более того, у него, кажется, есть способность понижать холестерин, а также функция защиты почек, поскольку он помогает удалять отходы (например, аммиак) из организма.

Если вы еще не под впечатлением, то знайте, что исследования показывают – аргинин может улучшать заживление ран. Это происходит потому, что аргинин – предшественник пролина, который в конечном счете превращается в коллаген для кожи. Аргинин поддерживает приток крови к половым органам, поэтому он поможет мужчинам с эректильной дисфункцией. Это и многое другое! Большой подвиг для одной молекулы.

Новаторские исследования ученых из Барселоны, Испания, показали, что орехи могут отлично поддерживать здоровье сердца, потому что орехи очень богаты ненасыщенными жирными кислотами и другими «хорошими» жирами. Исследователи объясняют это в частности тем, что орехи (особенно грецкие) очень богаты L-аргинином, а также альфа-линолевой кислотой и другими питательными веществами.

В 2009 году исследователи из Университета Вирджинии в Шарлотсвилле обнаружили, что аргинин может помочь людям с сердечной недостаточностью. Они также обнаружили, как я далее отмечу в пункте «Внимание» на следующей странице, что аргинин может быть опасен для тех, кто уже перенес инфаркт. Я лично не согласна с этим мнением и сейчас объясню почему.

В организме аминокислота L-аргинин является предшественником многих молекул, одна из которых – оксид азота. Оксид азота помогает кровеносным сосудам расслабиться и заставляет больше крови попадать в ваше сердце и кое-какие другие приятные места, если вы понимаете, о чем я. В одном из исследований было доказано, что аргинин улучшает приток крови к сердцу.

На основании всех этих исследований разумно заключить, что аргинин может облегчить симптомы стенокардии, ишемической болезни сердца, синдрома Шарко и закупорки артерий. Не все показатели были положительными, но исходя из всех данных, я уверена, что могу порекомендовать аргинин для вас.

Безусловно, если вы принимаете какие-либо другие добавки или таблетки, то обязательно обсудите со своим лечащим врачом возможность применения аргинина.

Как добавить аргинин в вашу диету.Для вегетарианцев обычно это не проблема. Еда, в достатке содержащая аргинин, – это коричневый рис, кокос, овсянка, зерна, пшеничный хлеб из цельнозерновой муки или изюм. И в орехах также много аргинина. Также и с дичью и красным мясом.

Как применять.Пожалуйста, прочитайте мое предостережение, прежде чем применять эту добавку. Принимайте от 500 до 1000 мг L-аргинина от одного до четырех раз в день. Начать следует с малых доз, скажем 500 мг один раз в день, если не увидите улучшений, то принимайте 2 раза в день и так далее.

Есть продукты с очень высокой дозой, до 6000 мг в день. Если вам действительно нужно принимать такую дозу, то обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом и поднимайте дозу очень медленно. Причина столь широкого изменения суточной дозы заключается в индивидуальных причинах применения этой добавки, используется ли она, чтобы снизить кровяное давление, для устранения симптомов сердечной недостаточности или снижения уровня холестерина.

В клинических испытаниях аргинин безопасно применялся с незначительными побочными эффектами до 3 месяцев. Многие бренды доступны, но поскольку мы говорим о сердце, я была бы очень придирчива в выборе. Я применяла определенную добавку, проверяла, как себя чувствовала, и казалось, что она улучшила мои спортивные результаты. Я могла дольше заниматься аэробикой, не чувствуя усталости.

Я не согласна с выводами ученых, потому что участники исследования, возможно, умерли бы в любом случае. У двух человек их исследования причиной смерти назвали «возможный сепсис», значит, они уже были очень больны на момент госпитализации.