Сьюзи Коэн - Система «5 шагов» против диабета. Естественный и безвредный способ контролировать уровень сахара в крови

Как принимать.Нет конкретных доз, но в одном исследовании, проводившемся на людях, участникам давали по 2,5 г порошка сухих листьев священного базилика в день на пустой желудок.

Более мягкий эффект вы можете получить, если пить чай туласи; я рекомендую 1 чашку в день.

Побочные эффекты и опасности.Теоретически священный базилик может взаимодействовать с противодиабетическими препаратами и увеличивать снижающий сахар эффект. Мониторьте уровень сахара тщательно и сообщайте своему врачу обо всех необычных изменениях, так чтобы он мог посоветовать вам сообразно подстроить курс лечения. Священный базилик отличается от сладкого базилика, травы, которую вы найдете в продуктовой секции супермаркета. Неплохо (и рекомендовано) наряду с добавкой базилика священного есть свежий базилик.

Липоевая кислота

Липоевая кислота вырабатывается нашим организмом. Это жирная кислота, которая работает внутри и вовне каждой клетки человеческого тела. Ваш организм использует ее для выработки энергии, и фактически липоевая кислота способна превращать глюкозу (сахар крови) в молекулы энергии.

Известно, что добавки, содержащие липоевую кислоту, уменьшают сахар в крови. Надежные исследования проводились с применением внутривенных форм липоевой кислоты, поэтому сложно сказать, даст ли оральная форма добавок столь же прекрасный эффект. Однако исследование 2006 года показало, что оральное употребление альфа-липоевой кислоты, по крайней мере в краткосрочной перспективе (в исследовании – дважды в день в течение 4 недель), повышало чувствительность к инсулину у лиц с диабетом 2 типа.

Липоевую кислоту также связывают с уменьшением болей при диабетических нейропатиях. Одно исследование, проводимое с участием 387 человек, опубликованное в журнале Diabetes в 1997 году, дает следующее заключение: ежедневный прием 600 мг альфа-липоевой кислоты внутривенно в течение 3 недель было безопасным и эффективным для уменьшения симптомов диабетической периферической нейропатии.

В другом исследовании, опубликованном в журнале Hormones в 2006 году, лечение пероральными формами альфа-липоевой кислоты по 800 мг в день на протяжении 4 месяцев, по-видимому, улучшило протекание автономной сердечной дисфункции у пациентов с диабетом, не зависящих от инсулина, – диабетом 2 типа.

Липоевая кислота также является мощным веществом, которое активирует антиоксидантные пути организма. Антиоксиданты ликвидируют опасные химические вещества – свободные радикалы. Липоевая кислота работает на молекулярном уровне, омолаживая митохондрии посредством вещества PGC-1, которое я рассмотрела в главе 3. Она может проникать и в клетки, любящие воду, и в клетки, любящие жир, поэтому распространяется в организме везде – в мозге, сердце, поджелудочной.

Другая интересная особенность липоевой кислоты заключается в том, что она может возвращать в оборот другие важные вещества-антиоксиданты, такие как витамины С и Е и глутатион, так что они могут кружить по вашему организму и поддерживать чистоту. Хотя чуточку липоевой кислоты есть в очень многих продуктах, больше ее содержится в почках, сердце, печени, шпинате, брокколи и экстракте дрожжей. К сожалению, молекула липоевой кислоты так сильно связана, что организму ее сложно абсорбировать, поэтому я предлагаю принимать добавки, особенно диабетикам.

Самое лучшее в липоевой кислоте – она стимулирует ваши митохондрии (клеточные энергогенерирующие станции) лучше работать на вас, так что вы можете вытряхнуть жир и сахар из клеток. Это может оказаться незамеченным способом обращения резистентности к инсулину, и вы можете сказать, что впервые прочли об этом здесь.

Что это питательное вещество делает.Когда альфа-липоевая кислота работает в вашем организме, она делает многое:

• великолепно ослабляет невралгии, поэтому может быть полезна людям с болезненными нейропатиями. В легких случаях это, возможно, все, что понадобится вам сделать, чтобы боли прекратились;

• содержит два вещества (тиоловых групп), которые прикрепляются к опасным металлам в организме и мозге, поэтому выступает в качестве слабого хелируюшего агента. Это хорошо, поскольку может очистить ваш организм от ртути и других опасных металлов. Это может означать снижение риска заболеть болезнью Альцгеймера и Паркинсона;

• проникает в мозг и защищает его клетки от разрушений, вызванных свободными радикалами. Это может помочь вам сохранить память и функции, возможно, даже после инсульта;