Рудольф Танзи: Совершенный мозг

У крысы функцию осязания при ориентации в пространстве выполняют вибриссы. – Прим. ред.

При этом новорожденные обычно появляются на свет с заметно увеличенной головой. – Прим. ред.

Строго говоря, описанная ситуация в психологии называется не стрессом, а фрустрацией , поскольку это реакция на непреодолимые препятствия, возникшие на пути к достижению цели. Однако в физиологическом смысле такого рода неприятности все равно приводят к типичной стрессовой реакции в ее первичном смысле: выброс адреналина, кортизола, учащение сердцебиения, повышение артериального давления и т. п. – Прим. ред.

Другое название – маниакально-депрессивное расстройство. – Прим. ред.

Чтобы «тренировать мозг», не обязательно закупать специальные программы или решать кроссворды. Еще лучше читать умные познавательные книги (они должны быть не элементарные, а именно сложныедля вашего понимания – требующие умственных усилий для своего постижения), а также изучать языки, учиться танцам и любым другим новым навыкам и умениям; регулярно пополнять свои знания, интересуясь, например, последними открытиями в квантовой физике, космологии, ботанике или просто слушая классическую музыку. – Прим. ред.

Другое название – навязчивое поведение: склонность к повторению некоторых условных действий, к ритуализации и упорядочиванию поведения, заведомой его фиксации и «инвентаризации» (частое мытье рук, пересчитывание трещин на асфальте на своем пути, безудержное составление всяких списков и планов на будущее, наконец долгое «пережевывание» прошедших событий и т. п.). – Прим. ред.

Алертность – состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность, подтянутость, бдительность, способность моментального перехода к активному действию. Быть алертным – это значит быть готовым к любому повороту событий, при этом ни о чем не беспокоясь и ничего не оценивая. Алертный человек не отвлекается на ошибки, не тратит время на ненужные переживания. Его взгляд – уверенный и внимательный, жесты точные и уместные, действия решительные и своевременные. – http://www.psychologos.ru/articles/view/alertnost

Будда – значит пробужденный. – Прим. ред.

Она расположена в лобной коре, на стыке двух полушарий мозга. – Прим. ред.

Этого же тезиса придерживается отечественная психология начиная примерно с 1930-х годов, по счастью, избежавшая рамок примитивного материализма. По иронии судьбы, вульгарно-материалистический подход к проблеме соотношения психика – мозг стал общепризнанной научной доктриной именно на Западе. В частности, в США он выразился в почти столетнем господстве бихевиоризма (которое не кончилось по сей день). Бихевиоризм отрицает психику как «необъективную» данность и сосредоточен на изучении «объективного» поведения, «управляемого мозгом». Именно поэтому на Западе считают нормальным проводить «психологические эксперименты» на крысах, собаках и обезьянах, а потом распространять их выводы на людей. – Прим. ред .

Эта схема этапов эволюции весьма условна. Например, рептилии (пресмыкающиеся) наделены не только структурами ствола мозга (т. н. «мозг рептилии»), но и практически всеми корковыми структурами лимбической системы: обонятельные доли, обонятельные луковицы, гиппокамп (древнейшая кора!) и миндалевидное тело. А у птиц эти структуры лимбической системы развиты еще лучше. Кроме того, у них достаточно хорошо развиты полушария мозга (хотя они и не покрыты новой корой – неокортексом). – Прим. ред.

Это не совсем верно. Например, у птиц имеется лимбическая система (см. подстраничное примечание выше), и они наделены эмоциями, притом довольно тонкими и разнообразными. Это подтверждается многочисленными современными исследованиями. – Прим. ред.

В русском издании этот сонет дан в переводе И. Фрадкина.

Лимбическая система развивалась в процессе эволюции (филогенетически и онтогенетически) из обонятельных долей мозга примитивных животных, поэтому она «исторически» тесно связана с обонянием. – Прим. ред.

Если говорить проще: человеку следует подружиться со своим телом, прислушиваться к нему, научиться состредоточиваться на своих ощущениях. Как ни странно, путь к духу идет через тело. В этом могут помочь занятия йогой, тай-дзи или занятия танцами (лучше всего традиционными – вроде фламенко, кельтских танцев или русской кадрили). – Прим. ред.