Джоэл Фурман - Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь

Масла рафинированные 67

Масло растительное 78

Медь и железо 324

Меню 206

образец 227

Миф об умеренности 129

Молоко и молочная продукция 9

Молоко миндальное 242

Мука белая 67

Мышление позитивное 50

Мясные продукты 8

Мясо 8, 208

животных, выращенных на комбикорме 67

Напиток десертный чернично-банановый 302

Натуральные вкусовые добавки 291

Ночная овсянка 249

Овощи 291

желтые 201

зеленые 201, 213–214

и съедобные корнеплоды и клубнеплоды 9

на пару 215

органические 168

семейства крестоцветных 144–147

сырые 213

цветные 141

Овощная яичница 249

Овощные гарниры 270

Овсянка 122, 169, 221

ночная 249

яблочная 245

Омега-3 74, 81, 89, 91, 93–95, 102, 140, 158–160, 196–197, 202, 329

Орехи 90, 219, 223, 291

и фрукты 10

Палеотическая диета 67

Панна котта клубничная 307

Паста 250

томатная средиземноморская 258

чесночно-ореховая 258

Перец запеченный 218

Печенье овсяное с изюмом и черничным джемом 304

Пирог фруктовый летний 308

Пита, фаршированная шпинатом, рукколой и водяным крессом 286

Питание 49

сбалансирование 126

сбалансированное, учебный курс 165

Питательные вещества и аминокислоты 138

Пицца 286

выбор 42

жирная и здоровье 58

здоровая 135-136

из тофу медленного приготовления 297

полезная, двенадцать секретов 211

простая овощная 288

Пищевая зависимость 36, 50

Пищевые волокна 167

Пищевые продукты 11

Помидоры сушеные 218

Правильное питание, секрет 45

Продукты 11

борющиеся с жиром 122

повышающие уровень инсулиноподобного фактора 183

способствующие похудению 212

Пудинг с семечками утренний 246

Пшеничная диета, или Путь к долголетию через отказ от углеводов 82

Рагу из зеленых овощей, фасоли и грибов 267

Рагу овощное из тыквы-спагетти 277

Растения 141

Рацион высокопитательный 197

простой план 205

Рецепты 242

Ролл банановый с кешью и салатом латуком 246

Роллы из манго и черной фасоли с салатом ромен 270

Рыба и ракообразные 8

Салат 123, 259

в качестве основного блюда 200

из кудрявой капусты и рисовой лебеды с черникой и манго 260

из кудрявой капусты, яблок и авокадо 259

из помидоров и спаржи с бальзамическим уксусом 260

из теплой кукурузы и кабачков с мятой 262

Салатные заправки 250

Саморазрушение 105

Самочувствие и снижение веса 53

Сахар очищенный 67

Свекла, запеченная с овощами, красным репчатым луком и грецкими орехами 261

Сдоба с изюмом и корицей 247

Селен 167, 323

Семена 158

и здоровье 158

Семечки 90, 219, 291

Сердечная аритмия 108

Сердечно-сосудистые заболевания 189

Сок 242

суперовощной 242

Сорбет 225

из банана и манго 302

из черешни 301

черничный с грецким орехом и кусочками фруктов 306

Соусы 250

из авокадо с тыквенными семечками 257

из свежих помидоров 256

инжирный густой русский 253

Специи и продуктов в разных кухнях мира 222

Стир-фрай с кунжутом по-сычуаньски 283

Суп 263

быстрый антираковый 269

из белой фасоли и кудрявой капусты 267

из гороха с салатом латук 265

из черной фасоли и киноа 263

овощной из бамии 282

сливочный из капусты 264

сливочный из тыквы с имбирем 266

Сухофрукты 218

Тело116

Темпе 291

Тест 39

Токотриенолы 167

Токоферолы 167

Томатный соус 161

Тофу 291

Тромбоз сосудистый 108

Углеводы хорошие и плохие 171

Фастфуд 112

Физическая активность 49

Фитохимические вещества, сокращающие жизнь 119

Фолиевая кислота 319

Фрукты 203

и орехи 10

Хлеб 291, 298

белый 300

бобовый 216

из нескольких видов злаков с семечками 299

из овощей и гороха 284

из пророщенных зерен 299

из цельнозерновой пшеницы 299

цельнозерновой 298

Цинк 167, 327

Ч

Чечевица по-мексикански 276

Чипсы из кудрявой капусты 288

ЭПК 74, 91–92, 94-96

Яблочный сюрприз 300

Ягодные флавоноиды 157

Ягоды 155

 Питание как основа здоровья / Джоэл Фурман. – М.: Эксмо, 2014. —368.

 Воспаление сальных желез.

 Нарушение, при котором содержимое желудка, пища или жидкости попадает обратно в пищевод.

 Наименование группы заболеваний различной этиологии с поражением в том числе кожи лица.

 Заболевания миокарда, при которых сердечная мышца структурно и функционально изменена в отсутствие патологии коронарных артерий, артериальной гипертензии и поражения клапанного аппарата.