Джон Элиот - Сверхдостижения. Работая меньше, добивайтесь большего

Положительные эмоции так же пагубны для фокуса внимания, как и отрицательные. Как вспоминал Джин Кранц, в тот великий момент, когда «Аполлон-11» коснулся поверхности Луны, операторы в зале слежения повскакали с мест и неистово зааплодировали. Их восторг сейчас же перекинулся на зал управления полетами, а Кранц пережил сильный стресс. «Меня пробрал такой озноб, что я буквально лишился дара речи, и мне стоило большого труда собраться с мыслями, ведь положение было критическое – уровень топлива приближался к опасной черте, и за 17 секунд мы должны были решить, остаться кораблю на Луне или немедленно стартовать на Землю. Сконцентрироваться мне обычно помогает удар кулаком по столу. В тот раз я так лупил по панели, что сломал карандаш, а синяк на руке не проходил еще много дней».

Многие и не предполагают, что у них уже есть ритуал настройки, и не знают, что можно по желанию переключать мозги из одного режима в другой. А потому полагаются на случай. Вам, мои читатели, уже знающим, что такое экстраординарное мышление, и, надеюсь, уже постигающим науку доверия себе в стрессовых ситуациях, нельзя пускать это дело на самотек. Когда что-то не ладится или надо использовать вновь приобретенные навыки, ничто так не поможет вам собраться, как ритуал настройки.

Ритуал настройки облегчает переход в режим действия и стимулирует способность мыслить экстраординарно в хаосе возникающих обстоятельств. Хотя ритуал предполагает и физические действия, это совсем не то же самое, что физическая разминка.

Ритуал настройки приводит в боеготовность мозги, а не тело!

В чем конкретно состоит ваш ритуал, особого значения не имеет. Он может быть даже никак не связан с «рабочими» действиями. Более того, ритуалом это можно назвать только условно, в том смысле, что не обязательно каждый раз повторять его в неизменном виде. Понаблюдайте, например, как готовится к удару Тайгер Вудс. У него имеется свой ритуал настройки, хотя и не всегда один и тот же. Сначала пройдется пару раз от мяча до точки, куда собирается пробросить (это – его мишень); потом, прикидывая расстояние, немного постоит над мячом и раз-другой, словно примеряясь, проделает свинговое движение, а после упирает взгляд в мишень, одергивает майку, чтобы не сковывала в плечах, переступает ногами, чтобы занять удобную стойку, и, сосредоточившись, делает свинг. Со стороны это смахивает на пресловутую «программу 12 шагов». Любой фанат Вудса наизусть перескажет последовательность его телодвижений. Комментаторы матчей очень любят распространяться о причудах ритуала настройки гольфистов. (Надо же чем-то забить эфир, пока звезда «раскачивается», верно?) Но как ни стараются любители имитировать ритуал Вудса или другого великого гольфиста, их свингу далеко до чемпионского.

Бесполезно копировать чей-то ритуал настройки. Старательно воспроизводя чужие движения, вы слишком сосредоточиваетесь на них и уделяете чрезмерное внимание тому, что происходит до начала дела , вместо того, чтобы сосредоточиться на самом деле . Время, потраченное на изучение чужого ритуала, лучше использовать для настроя своих мозгов на собственное выступление. Задача ритуала настройки – стимулировать ясность и простоту мышления в процессе действия. Он должен наполнить вас уверенностью, осознанием простоты задачи и готовностью на всю катушку использовать преимущества реакции организма на стресс.

Сам по себе характер ритуала настройки не имеет значения, главное, чтобы он помог поймать фокус внимания и довериться себе. Смешно думать, что Тайгер Вудс, настраиваясь, тренирует свой свинг – он и так уже отточен до блеска, согласны? Эти тренировочные с виду движения приводят его в соответствующее состояние, чтобы проявить наработанное мастерство.

Иными словами, эта немудрящая процедура – инструмент, позволяющий переключиться с режима обучения в режим доверия себе. Чтобы совершить этот переход, нельзя ни на секунду сомневаться в правильности своих «ритуальных» действий. Так вы вернете себя в режим критического мышления. Ритуал настройки – не более чем символический жест или упражнение ума, нечто, что помогает подавить самокритичность, сосредоточиться на настоящем, почувствовать свободу и удовольствие от предстоящего дела. А окружающим видны лишь внешние проявления этой метаморфозы мышления. Было бы в корне неверно сначала придумать себе ритуал, а потом ждать, что он поможет вам прийти в боеготовность. Еще раз повторю: