Ирина Зеленкова - Наполненные глубиной

Моё тело плавучее, но я заставляю его погрузиться.

С каждым метром прикладываю всё меньше усилий, чтобы уходить всё глубже.

Тридцать метров – и я начинаю падать. Я вхожу в фазу свободного падения.

Тело как будто исчезает, и остаётся только сознание.

Нахожу наиболее гидродинамическое положение и расслабляю все мышцы.

Ощущение полёта охватывает меня.

Замечаю, как усиливается контакт воды и кожи лица.

Я нахожусь на 60 метрах, и мне остаётся ещё около одной минуты свободного падения.

Прогоняя мысли, всё больше и больше концентрируюсь на расслаблении.

Нельзя бороться с давлением. Необходимо стать частью океана, стать водой.

Каждый момент времени ощущаю, как уменьшается количество воздуха в моих лёгких,

И мне приходится прилагать всё больше усилий для компенсации давления в ушах.

Я на 100 метрах и чувствую, как начинаются непроизвольные сокращения диафрагмы.

Моё тело хочет вдохнуть, но мой мозг концентрируется на цели.

Мне всё ещё остается 23 метра до конца погружения.

Сейчас тело падает с достаточно большой скоростью, и я начинаю чувствовать азотный наркоз.

Я ощущаю, как будто я уснул и провалился в какой-то страшный сон.

Я продолжаю концентрироваться, анализировать ситуацию; я знаю, что могу это сделать.

Сколько раз я уже это делал!

Внешнее давление уменьшает объём моих лёгких до минимума.

Вдруг я оказываюсь уже на конце троса – очень неожиданно.

Я как будто просыпаюсь и выхожу из состояния глубокого сна.

Моё сердце бьётся с частотой около 15 ударов в минуту.

Это безумие! Что я здесь делаю?

Здесь очень темно и холодно. Я не являюсь частью этого мира.

Но внутри меня есть очень странное чувство.

Я чувствую себя соединённым с поверхностью основным тросом, как будто это не верёвка, а пуповина.

И я неоправданно счастлив.

Я продолжаю быть сконцентрированным.

Беру метку, которая означает, что я был на этой глубине.

Начинается всплытие – знаю, что это самая тяжёлая часть.

Мне необходимо преодолеть 120 метров, двигаясь и потребляя кислород.

Я концентрируюсь на движениях.

Вытяжение, усилие, расслабление, вытяжение, усилие, расслабление.

…

Возвращается азотный наркоз.

Это очень неприятное состояние сознания.

На этот раз я возвращаюсь на поверхность.

Зачем я снова поддаюсь этому состоянию?

Успокаиваюсь, концентрируюсь, реагирую на ситуацию.

Я сделал 20 подтягиваний и должен находиться где-то на 80 метрах.

Я продолжаю считать подтягивания.

В каждый момент времени я чувствую, как всё чаще диафрагма сокращается.

Моё тело настаивает – ему необходим кислород.

С момента погружения прошло уже около 3 минут.

Я знаю, что скоро уже буду не один, —

Мои сейфити-дайверы уже приближаются.

Благодаря им я способен сделать всё это.

Я на 40 метрах, и меня уже сопровождают, я успокаиваюсь.

Они – мои ангелы-хранители.

С каждым движением контракции становятся всё сильнее.

С момента погружения прошло уже около 4 минут.

Мои тело и мозг продолжают бороться.

Концентрируюсь.

Вытяжение, усилие, расслабление, вытяжение, усилие, расслабление.

Мне остается всего 5 подтягиваний.

Моё тело становится положительно плавучим.

Я снижаю прикладываемые усилия, мои руки измождённы,

Чувствую, как жжёт молочная кислота.

Последние метры – очень ответственная часть всплытия.

На них очень высок риск потери сознания из-за гипоксии.

Моё тело начинает всплывать, свет обжигает глаза,

Давление перестаёт сдавливать лёгкие, и они расширяются.

Я делаю вдох, и воздух входит без усилий.

Я концентрируюсь, заставляю себя дышать внимательно,

Понимая, что погружение ещё не закончилось.

“Дыши, дыши, дыши!” – слышу голоса со всех сторон.

Это было невероятное путешествие.

Как будто его и не было на самом деле.

Путешествие моего “Я” к самым истокам человеческого существа.

Эволюционирование, борьба за выживание и новое рождение.

Ощущение полной нереальности происходящего».

Так рассказывает Мигель о своём погружении на 122 метра, которое длилось 4 минуты и 40 секунд на задержке дыхания, всего на одном вдохе. Тогда Мигель готовился к установлению мирового рекорда в дисциплине «Свободное погружение», но установить его так и не удалось. Дома его ждала новая жизнь, и это чувство ответственности не позволяло ему расслабиться. Всё сообщество фридайверов наблюдало, что физически он готов к этому рекорду, но психологически не хватило совсем чуть-чуть. Наглядный пример. И действительно, в разговоре о фридайвинге мы не можем пройти мимо психологического аспекта этого вида спорта. А если быть точнее – личного психологического наблюдения или исследования. Очень важная часть этого исследования – самонаблюдение и самоосознание.