Анастасия Иванова - Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить

Итак, впереди — ваша цель и, соответственно, план. Я предлагаю дробить все планы на маленькие шаги. Почему? Прежде всего потому, что так мозгу легче усвоить задачу. Получая задание большое и не оформленное в факты и цифры (например, выучить английский в целом), мозг воспринимает его как идею «Вот бы в космос полететь!». Не повод к действию, а размышление-мечта. Когда же вы даете себе установку: «Прочитать пять страниц до воскресенья», у мозга появляется четкая цель, у него есть способ ее выполнить (вы купили книгу и словарь) и срок, в который нужно уложиться. Чем понятнее и детальнее ваш план, тем скорее мозгу захочется его реализовать, он не подвиснет, как неисправный компьютер, от расплывчатой и громоздкой проблемы, а начнет претворять его в жизнь по заданному алгоритму.

Но прежде чем мы перейдем непосредственно к построению плана жизни на иностранном языке, я хочу рассказать о том, как в принципе надо заниматься самообразованием.

Прошли те времена, когда министерство образования и учителя готовили для вас учебный план и спрашивали по нему. Теперь всё в ваших руках: и план, и инструменты. Я считаю, что это к лучшему: у вас появились выбор и возможности подобрать способы изучения именно под себя, сделать так, чтобы учеба радовала и приносила вдохновение, а не стресс от тройки за сочинение. Но есть и подводные камни, к которым школа нас не вполне подготовила. Мы научились выполнять упражнения, соблюдать требования программы, слушать и запоминать, иногда размышлять. Но умеем ли мы учиться? У этого навыка — семь компонентов.

1. Умение составлять для себя план.

Он нужен, чтобы вы не метались из стороны в сторону, размышляя, с чего начать изучение языка (в очередной раз). План — это карта, на которой отмечены пункт А и пункт Б и прорисован маршрут из одной точки в другую.

2. Умение определять нагрузку и время.

Никто, кроме вас, не знает, заканчиваете ли вы обычно дело с самокритичной мыслью: «Эх, мог бы ведь и получше поработать» — или с гордостью за себя: «Вот это я поработал, отдача на сто процентов!» Будьте честны с собой каждый день, который вы теперь проживаете на двух языках. Могли прочитать две страницы, а прочитали одну? Или вам хватило бы двух, а вы зачем-то (перфекционизм!) читали до конца главы и до переутомления? Эти ощущения — у вас внутри, и только вы понимаете, стоило вам напрячься или, наоборот, расслабиться. То же самое и со временем: потратили вы драгоценные пять минут на интересное и полезное или снова зависли в социальных сетях? Стоило оно того?

Так как вы только начинаете учиться в кайф, советую завести своего рода дневник времени и эмоций. С его помощью вы увидите, сколько времени уходит на язык и какие эмоции от этого вы испытываете. Если времени потрачено много, а эмоции отрицательные — сокращайте занятия, ищите другие инструменты. Времени мало и эмоции отрицательные — увеличивайте время и опять же ищите другие инструменты. Если времени мало, а эмоции положительные — вы нашли то, что поможет идти вперед. Вы должны отслеживать свою нагрузку самостоятельно — временную и эмоциональную. Это первый шаг к комфортной жизни в стиле lifelong learning.

Помните и о правильном времени для занятий: только вы знаете, когда у вас наступают наиболее продуктивные часы. Ученые считают, что вечером мы «слабее» и более склонны к нарушению своих же планов. «Существует общая тенденция к тому, что серьезные провалы самоконтроля и неверные решения случаются ближе к концу дня, — говорит профессор психологии из Университета штата Флорида Рой Баумайстер, который на протяжении всей своей карьеры занимается исследованиями в сфере самодисциплины. — Диеты нарушают по вечерам, а не по утрам. Большинство импульсивных преступлений происходит после 23 часов. Срывы с наркотиками, алкоголем, сексуальной распущенностью, азартными играми и тому подобными вещами обычно случаются вечером» [35]. Поэтому определитесь, когда ваш мозг работает лучше всего, и именно на этот период запланируйте свое увлекательное занятие иностранным языком. Но помните: знать это время можете только вы, и, возможно, именно в вашем случае вечер окажется продуктивнее утра.

Если вы все еще недовольны результатом, значит, время и его количество не так существенны в данном случае. Важнее умение управлять этим временем с пользой для своего языка. Советую посмотреть видео или прочитать сочинения Джоша Кауфмана, автора бестселлера «Сам себе МВА» [36]. В книге «Первые 20 часов» [37]Джош рассказывает, как после рождения ребенка он все меньше времени мог уделять изучению испанского и игре на укулеле. В его голове все время крутилась одна мысль — всем известное утверждение о том, что делать что-то хорошо получается, лишь когда есть возможность посвятить этому десять тысяч часов. Но у него не было десяти тысяч часов для игры на укулеле! А вот двадцать он мог найти. Он попробовал, и оказалось, что за 20 часов способен научиться чему-то — пусть не идеально, но на дилетантском, бытовом уровне.