Сандра Дансмьюир - Дружелюбные. Как помочь детям найти друзей и избежать травли

Зачастую, даже зная в теории, как противостоять агрессорам, в реальной жизни дети не могут воплотить эти знания в жизнь, особенно испытывая стресс и тревогу. Если кто-то травит их или недоброжелательно ведет себя, более вероятно, что они разозлятся или расплачутся, вместо того чтобы сохранять уверенность в себе и твердость духа. Помогая своему ребенку справляться со сложными обстоятельствами, в том числе травлей, демонстрируйте на личном примере, как себя вести в этих условиях, поддерживайте его в попытке самостоятельно попрактиковать свои навыки, репетируйте с ним, что и как сказать, и придумывайте жизненные сюжеты: теоретические знания здесь мало помогут. Ребенок с большей вероятностью сможет применить эти навыки на деле, если тренировал их вместе с вами. Если же ролевая игра не ваш конек, покажите, что бы вы сделали и сказали в аналогичной ситуации.

Однако не исключено, что ваш ребенок откажется от разговора. Выберите момент, когда он будет расслаблен и в хорошем настроении. Но нужно понимать, что ему может потребоваться некоторое время, прежде чем он сможет заговорить о травмирующей ситуации. Если в течение нескольких дней он был явно огорчен и подавлен, а потом наконец согласился посмотреть с вами фильм, не вступайте в дискуссию, которая может снова вызвать отрицательные эмоции. Не начинайте обсуждение перед сном или перед выходом на улицу. Постарайтесь выделить достаточно времени, чтобы спокойно все обсудить, а потом просто побудьте вместе.

6. Долгосрочная перспектива: социальная и эмоциональная компетентность вашего ребенка

Подумайте, не вызваны ли трудности ребенка в общении его поведением или социальной некомпетентностью. Существует целый ряд социальных навыков, которыми он может владеть в недостаточной степени (см. главу 3). Развивать их следует и дома, и в школе.

Предположим, вы считаете, что ребенок недостаточно уверен в себе, у него повышена тревожность, ему трудно контролировать свои эмоции. Если вам кажется, что у него в этом плане больше проблем, чем у его сверстников, имеет смысл поговорить с классным руководителем. В школах имеются методики, которые помогут детям развить уверенность в себе, сформировать навыки успокоения, расслабления и преодоления тревоги. Подобные методики можно найти и в интернете; стоит изучить их, если это актуально для вашего ребенка.

Если же у вас есть более серьезные опасения по поводу состояния его здоровья и благополучия, то, помимо бесед с классным руководителем, следует отвести ребенка на прием к врачу. Обратите внимание на такие симптомы, как нежелание ходить в школу, боли в животе и головные боли, нежелание выходить из дома или из своей комнаты, принимать пищу с остальными членами семьи, изменения в поведении, проблемы с друзьями, плаксивость и вялость.

Если его психическое здоровье вызывает серьезную обеспокоенность, можно обратиться за поддержкой к специалистам. Скорее всего, сначала и вам, и ребенку нужно с кем-то поговорить о своих тревогах. Учителей и школьного психолога можно расспросить о том, как он относится к учебе, как ведет себя, какие у него отношения с друзьями, как он комментирует происходящее. Это поможет специалистам оценить (в партнерстве с вами и ребенком), нуждается ли он в помощи, и если да, то в чем она должна заключаться.

Многие дети и подростки испытывают тревогу или гнев, когда их направляют к специалистам, потому что после этого на них могут навесить клеймо, связанное с термином «психическое здоровье». Тем не менее психическое здоровье, как и физическое, — это состояние любого человеческого организма, поэтому время от времени каждому из нас требуется помощь. Если ваш ребенок нуждается в дальнейшей поддержке из-за инцидента в группе сверстников, ему нечего стыдиться. Скорее всего, его поведение в сложной, стрессовой ситуации совершенно ожидаемо. Убедите его, что в этом случае полезно получить квалифицированную помощь и поговорить с кем-то дома и/или в школе.

Чего НЕ нужно делать

Единственно верного метода поддержки вашего ребенка, когда он жалуется на травлю, не существует. Но некоторых моментов точно следует избегать.

• Не говорите, что это нормально, такова жизнь и не стоит переживать.

• Не говорите, что Генри или Холли не могут травить его, потому что они его друзья.

• Не говорите, что он должен разобраться сам: в случае травли между детьми присутствует неравенство сил, и это нужно учитывать.