Феликс Дальманнс - Здоровая кожа без лекарств - как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Обильное питье – залог здоровья. В течение дня нам нужно пить много и регулярно, но только напитки, способствующие укреплению здоровья. К ним относятся целебные травяные чаи, свежая лимонная вода и ее вариации с добавлением антиоксидантов, а также соки холодного отжима из свежих овощей и фруктов. Еще в рамках диеты для кожи было бы идеально в качестве приема пищи выпивать два раза в день по зеленому коктейлю из суперпродуктов – один на завтрак, другой на ужин. Они позволяют нам легко, без ощущения тяжести начать день и дают нам достаточно энергии и материалов для регенерации организма вечером. Кроме того, не заставляйте желудок и кишечник переваривать твердую пищу, тогда на следующее утро вы проснетесь с более плоским животом и будете чувствовать себя хорошо.

Луана M., 24 года, Аугсбург

Прежде чем я открыла для себя диету для кожи, у меня был чешуйчатый лишай и нейродермит. Первые симптомы появились, когда я была ребенком. Они исчезли так же внезапно, как появились, и не давали о себе знать до того момента, пока мне не исполнилось 20 лет. И, едва я успела выйти из пубертатного периода, симптомы снова возникли, как гром среди ясного неба. Я была у трех разных врачей, и все они выписывали мне бесконечное количество кремов с кортизоном. Они, конечно, помогают, но едва вы перестаете их применять, ваша кожа приобретет прежний нездоровый вид. Кроме того, я точно не планировала обременять свою кожу кортизоном всю жизнь.

На диету для кожи я случайно наткнулась в «Инстаграме». Конечно, я делала не все, что она предписывала (простите, но я просто не могу заставить себя пить зеленый сок!), однако я ежедневно пью лимонный сок, без которого я, кажется, и не выкарабкалась бы, ем здоровую пищу и, делая покупки, обращаю внимание на состав лосьонов для тела и других подобных средств.

Приятным побочным эффектом стало то, что при помощи правильного питания и лимонной воды я похудела на несколько килограммов и стала чувствовать себя намного бодрее и в целом лучше, чем раньше. У меня улучшилось настроение, потому что я физически чувствую себя хорошо. Всем, абсолютно всем, кто размышляет о том, чтобы попробовать диету для кожи, я советую обязательно это сделать. Это самый простой способ сделать что-то полезное для себя и снова почувствовать себя комфортно в собственном теле, не выбрасывая при этом кучу денег на дорогие кремы или терапии. Правда, в удовольствии съесть плитку шоколада в день я себе все равно не отказываю!

Табеа Х., 23 года, Менхенгладбах

Все началось, едва мне исполнилось 20 лет: участки кожи на ногах и спине покраснели и стали шелушиться. Тогда я не слишком беспокоилась на этот счет, поскольку всегда страдала от очень сухой кожи. В то время я переживала безумный стресс из-за личной жизни и вообще тяжелый период, который обычно сопровождается состоянием обеспокоенности и печали. Между тем я стала осознавать, что это и было триггером моего кожного заболевания. Через несколько месяцев все стало еще хуже. Мои ноги и руки начали чесаться, покраснели и местами потрескались – обычные процессы, вроде ходьбы или писа́ния, превратились в пытку.

«Похоже на псориаз, чешуйчатый лишай. Тут помогут только кремы с кортизоном…» Я вышла из дерматологической клиники с охапкой рецептов и вскоре после этого оказалась дома с несколькими кремами, чувствуя себя ужасно подавленной.

Так я очутилась в замкнутом круге: после использования крема мне становилось немного лучше, однако всякий раз, когда я решала перестать им пользоваться, все возвращалось, и, как правило, в гораздо худшей форме, чем прежде. Каждый дерматолог, к которому я обращалась, прописывал мне новые кремы с кортизоном и говорил: «Ну, с этим вряд ли можно что-то поделать, но я все же выпишу вам вот этот новый крем. Он хорошо показал себя в деле».

В какой-то момент я решила, что с меня хватит. Находясь в состоянии полного отчаяния, через одну подругу я, к счастью, узнала о Феликсе и его диете для кожи. Уже на следующий день я приступила к использованию ее методов и купила килограммы лимонов, фруктов и овощей для коктейлей. Чтобы увидеть первые результаты, потребовалось около двух недель. Моя кожа стала менее красной и уже не так сильно шелушилась. Через четыре недели друзья обратили внимание, что моя кожа стала намного лучше.