Ричард Гордон - Ваши исцеляющие руки. Опыт полярности

Комментарий. Займите удобную позицию.

Это движение оказывает очень мощное действие и способствует расслаблению. Держите ваши руки в этой позиции до тех пор, пока не ощутите сильный приток энергии.

Не забудьте потереть руки одна о другую перед тем, как начнете, и стряхнуть статическую энергию, когда закончите манипуляции.

«Распростертый венок»

Позиция 20. Зарядка позвоночника

Для этого вашему другу необходимо перевернуться на живот. Энергично потрите руки одна о другую, потом положите правую руку на нижний отрезок позвоночника, а левую — на основание шеи. Осторожно разминайте правой рукой в течение нескольких минут, потом оставьте ваши руки в этом же положении до тех пор, пока не ощутите притока жизненной силы.

Комментарий. Это движение особенно эффективно, если у вашего друга есть проблемы со спиной.

Раскачивайте его так же, как в упражнении, когда он лежал на животе.

После того как ваши руки пробудут 1 или 2 минуты в этом положении, начните постепенно поднимать их и остановитесь в тот момент, когда почувствуете в руках наибольшую тяжесть.

Зарядка позвоночника

Нагрузка на центральную часть тела

Позиция 21. Нагрузка на центральную часть тела Для этого вашему другу необходимо перевернуться на спину. Энергично потрите руки одна о другую и, когда вы почувствуете в них сильную тяжесть, поместите правую руку над сердцем на расстоянии 2,5~5 см от тела, а левую руку держите надо лбом. Стойте в этой позиции до тех пор, пока вы не начнете ощущать сильный приток жизненной силы.

Комментарий. Оставьте руки на том уровне, где вы ощущаете в них наиболее мощный заряд жизненной силы.

Позвольте другу отдохнуть столько, сколько он хочет. Это наилучшее время для того, чтобы ополоснуть руки холодной водой. Когда вы увидите, что ваш друг готов к продолжению, переходите к позициям 22 и 23.

Позиция 22. Поглаживание спины

Помогите другу сесть, когда почувствуете, что он готов. Осторожно погладьте спину пальцами следующим образом: начните с того, что ваша правая рука находится на правом плече, левая — на левом плече.

Погладьте спину так, чтобы ваши руки пересеклись у основания шеи и двигались к плечам. Теперь опустите правую руку на левую сторону спины в то время, пока левая спускается по правой стороне. Ваши руки пересекаются снова в точке, которая находится чуть ниже талии. Сделайте это около 10 раз.

1— начальная позиция 2 — руки пересекаются у основания шеи

Комментарий. Начните с настойчивого поглаживания и каждый раз прикасайтесь все легче и легче до тех пор, пока не начнете едва касаться спины. После этого продолжайте делать упражнение без прикосновения к телу.

Сбрасывайте статическую энергию каждый раз, когда вы поглаживаете.

Это хороший прием, который вы можете сделать друзьям в тех случаях, когда у вас есть только несколько минут.

3 — вниз по бокам

4 — руки пересекаются у нижнего отрезка позвоночника

Поглаживание передней части туловища

Позиция 23. Поглаживание передней части туловища Поглаживание передней части туловища начинается с верхушки головы. Ваша правая рука будет двигаться по левой половине тела, а левая рука — по правой. Сделайте это примерно 10 раз.

Комментарий. Используйте те же прикосновения, что и в предыдущем движении.