Зина Йенсен-маар - Голографический Коучинг

Пример оставим прежним:

Женщина приходит домой и видит, что муж пренебрёг её просьбой убраться.

Коуч: Во что же Вы верите, если создали эту ситуацию в своей реальности?

Клиент: Я, наверное, недостойна того, чтобы мои просьбы выполнялись.

Другой метод выявления убеждений – наблюдение за тем, в чём вы или другие обвиняете окружающих или что раздражает в них. Человек иногда забывает или просто не знает, что каждый из нас находится в центре своей вселенной, и люди – лишь его проекция. Но всегда есть выбор: продолжать обвинять всех вокруг в своих несчастьях или направить взор внутрь себя и понять, что же привлекло определённых людей или события в жизненный контекст.

Клиент: Ненавижу, когда не могу положиться на человека.

Коуч: Что Вы имеете в виду?

Клиент: Неприятно, если нет доверия к людям.

Коуч: Скажите, какой части себя Вы не доверяете и ненавидите себя за это?

Клиент: Всё… я поняла! Я ненавижу себя, когда приходится подстраиваться под других, и я иду против себя.

Коуч: Если Вам приходится подстраиваться, и Вы идёте против себя, значит Вы таким способом удовлетворяете жизненно важную потребность. Как Вы думаете, какую?

Клиент: Потребность в признании, наверное. Я хочу, чтобы меня уважали и любили.

Коуч: Во что Вы такое верите, если идёте против себя лишь ради того, чтобы получить знаки внимания и уважения?

Клиент: Наверное, я верю, что недостаточно хороша и меня нельзя любить такой, какая я есть.

Не удивляйтесь, если в процессе работы у вас или у всех ваших клиентов будет одинаковое корневое убеждение. Оно звучит по-разному, например, «я – никто», «я никчёмен», «я – пустое место», «я недостоин» , «я недостаточно хорош»… Главное – помочь себе или человеку выявить глубинное убеждение, как бы оно ни звучало. Осознав его, человек поймёт, что оно ложно. Как это – он не достоин? Как он мог поверить, что недостоин? Кто внушил ему такую чепуху? Возможно, он не единожды слышал нечто подобное в детстве и впитал в себя. Но сейчас всё изменилось, он давно не ребёнок, и верить в столь откровенную глупость больше нет смысла.

Если кто-то боится выступать перед людьми, он полагает, что виной тому страх публичного выступления, но это убеждение не первоисточник. Это всего лишь эмоциональная реакция на корневое убеждение «я недостаточно хорош» (умён, красив, красноречив или компетентен). Человек приобрёл его в детстве. Возможно, об этом ему сказала авторитетная воспитательница, не дав возможности выступить на утреннике. На корневом убеждении «Я недостоин» я остановлюсь чуть ниже.

На первом же этапе работы, вы можете попросить клиента привести как можно больше доводов в пользу противоположного утверждения «Я достоин». Помимо этого, Вы можете попросить клиентов вспомнить ситуации из детства, где они впервые почувствовали себя недостойными. Они с лёгкостью вспоминают, у кого одолжили эту «истину». Тогда я прошу вернуть её хозяину.

Пример:

Клиент: Дедушка постоянно говорил мне, что я – никто, что недостаточно хороша, потому что меня бросила моя собственная мать. Разве может из сироты вырасти что-то путное?

Коуч: Каким образом Вы можете сейчас опровергнуть дедушкины слова?

Клиент: Я его понимаю. Он был необразованным человеком с очень низким уровнем сознания, вечно недовольный своей жизнью. Прожил в бедности и ненавидел жизнь бедняков. Часто говорил, что всё бессмысленно, если нет денег. Он чувствовал, что недостаточно хорош, потому что беден. И искренне верил в это. Я же, по незнанию, приняла его убеждение, что если я его внучка, то тоже недостаточно хороша. Он часто повторял фразу: «Яблоко от яблони недалеко падает». И я ему поверила. Приняла его убеждение как своё.

Коуч: И Вы наверняка находили подтверждение словам дедушки.

Клиент: Да, действительно, в классе со мной не все хотели дружить, так как я была сиротой. Когда я делала что-то не так, совершала ошибку, дедушка ругал меня, говорил, что я никуда не гожусь.

Коуч: Что значат для Вас ошибки сегодня?

Клиент: Их совершают все. Никто не родился знающим. Это приобретение опыта. От ошибок не застрахованы и те, кто добился успеха. Они даны для того, чтобы мы учились.

Коуч: Вы сказали, что яблоко от яблони недалеко падает. Знаете пример, когда это было бы неверным утверждением?

Клиент: Да… Много примеров. Даже не надо далеко ходить. Как я уже сказала, мой дедушка был необразованным человеком, а у меня три высших образования, свой бизнес, здоровые дети и гармоничная семья. Удивительно, как я могла столько лет верить в это!