Aнна Мирцало - Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг - 4 работающие техники коучинга для личных изменений

Здесь есть возможность читать онлайн «Aнна Мирцало - Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг - 4 работающие техники коучинга для личных изменений» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Издательство: Литагент Ридеро, Жанр: psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

  • Название:
    Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений
  • Автор:
  • Издательство:
    Литагент Ридеро
  • Жанр:
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    9785448313462
  • Рейтинг книги:
    5 / 5. Голосов: 1
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Надеюсь, вы, дорогие читатели, помните с какой легкостью в своем детстве мы, на крыльях нашей мечты, уносились туда, куда влекло нас наше сердце и воображение? Книга предлагает вам вернуться к этому образу, туда, где все возможно, поверить в себя и свою мечту и выстроить путь к ее достижению. Книга объединяет 3 модуля и имеет вид рабочей тетради. В ней предложены 4 работающие инструмента селф-коучинга, которые потребуют от вас действий, добрые пожелания и поддержка в формате личной переписки.

Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай!

Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений

Aнна Мирцало

© Aнна Мирцало, 2016

ISBN 978-5-4483-1346-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Надеюсь, вы, дорогие читатели, помните с какой легкостью в своем детстве мы, на крыльях нашей мечты, уносились туда, куда влекло нас наше сердце и воображение? Но шаг за шагом, отдаляясь от себя и разворачиваясь к стандартам, навязанным жизнью, мы теряли связь с тем волнующим образом, который вдохновлял и вселял в нас радостный трепет. Предлагаю вам вернуться к этому образу, туда, где все возможно, поверить в себя и свою мечту и выстроить путь к ее достижению. На службу вам в этом предлагаю работающие инструменты селф-коучинга, добрые пожелания и поддержку в формате личной переписки.

Для кого предназначена книга?

Для тех, кто жаждет изменений в жизни, но не знает с чего их начать.

Для тех, кто готов шаг за шагом бежать, идти, ползти к своей цели, проявляя любую полезную активность, а не блуждать бесцельно.

Для тех, кто готов принять на себя ответственность за свою жизнь и начать ее менять прямо сейчас.

Книга «Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай!» объединяет 3 модуля и имеет вид рабочей тетради. В каждом модуле вы найдете мотивирующее послание и упражнение для работы, которое нужно выполнить в обязательном порядке. Упражнения необходимо выполнить письменно, опираясь на рекомендации и примеры к каждому упражнению.

Работа над упражнениями первого модуля позволяет сделать «срез» вашей текущей жизненной ситуации и определить те «проблемные», и, наоборот, приоритетные ее сферы, изменения в которых повлекут за собой изменения во всех остальных сферах жизни и начать делать первые шаги к этим изменениям.

Модуль 2 помогает тщательно проработать 1—2 ключевые сферы жизни, сформулировать в отношении них цели, увидеть способы их достижения и начать реализовывать свои желания. Модуль также содержит ключ к пониманию тех причин, которые и удерживают нас в зоне комфорта, препятствуют изменениям и нашему развитию.

Модуль 3 содержит инструмент, который позволяет протестировать эти цели на реальность их воплощения, осознать возможности и угрозы на пути достижения к цели, свои сильные стороны и то, как можно их применить к тому или иному критическому событию. Систематичное использование этого инструмента помогает избегать глубоких провалов и неожиданных стрессов.

Буду рада возможности обсудить с вами результаты выполнения заданий, изменения, произошедшие в вас, трудные моменты, с которыми в одиночку справиться не вышло в формате переписки по электронной почте.

Модуль 1. Колесо жизненного баланса

Работу над желаемыми изменениями в своей жизни предлагаю начать вам со «среза» действительного состояния дел и выделения 1—2 приоритетных сфер вашей жизни, изменения в которых повлекут за собой изменения и в остальных ее сферах.

Это упражнение нужно делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути. Перед вами классический вариант колеса жизненного баланса, которое объединяет ключевые жизненные сферы, такие как семья и друзья, здоровье, деньги, карьера, свободное время, любовь (отношения), развлечения и отдых, пространство вокруг вас. Возможно, название какой-то из сфер вам бы хотелось изменить или дополнить, или добавить еще несколько сегментов, которые присутствуют в вашей жизни? Сделайте это так, чтобы колесо охватывало все стороны вашей жизни.

Рис 1 Это Ваше сегодняшнее колесо Оцените насколько по шкале от 1 до 10 - фото 1

Рис. 1. Это Ваше сегодняшнее «колесо»

Оцените, насколько по шкале от 1 до 10 наполнена на сегодня каждая сфера вашей жизни? Зарисуйте каждый сектор тем цветом, который ассоциируется у вас с этой сферой. Результат работы над «колесом» в качестве примера представлен на рис.2.

Рис2 Пример колеса жизненного баланса 1 В первую очередь проанализируйте - фото 2

Рис.2. Пример «колеса» жизненного баланса

1. В первую очередь, проанализируйте получившуюся картинку: ___________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Мирр Китежский - Жизнь - смысл и цель
Мирр Китежский
Отзывы о книге «Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений»

Обсуждение, отзывы о книге «Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг: 4 работающие техники коучинга для личных изменений» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x