Aнна Мирцало - Жизнь задыхается без цели. Желай! Делай! Селф-коучинг - 4 работающие техники коучинга для личных изменений

2. В каких сферах вашей жизни Вы не получаете желаемых результатов? _______________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

3. Чем именно определяется для вас удовлетворённость или неудовлетворённость в этих секторах?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

4. Выделите 1—2 наиболее «провальных» для вас области

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

5. Что вы на самом деле хотите изменить в этих областях?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

6. Как вы поймете, что вы этого достигли?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

7. Как выглядит успешное разрешение этой ситуации?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

8. Почему это так важно для вас?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

9. Какова цена/последствия наличия этой ситуации, если ничего не менять?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

10. Что мешает вам достичь желаемого результата?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

11. Какие оправдания/ объяснения вы использовали, чтобы оправдать свое бездействие?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

12. Изменения, в какой сфере повлияют больше всего на остальные области? В какой одной ключевой сфере вам необходимо в первую очередь значительно продвинуться и это продвижение повлечет существенные изменения и в остальных сферах?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

13. Что у вас уже есть в этой сфере на сегодня? Как это выглядит?. Свой ответ как минимум из 5—7 пунктов запишите. Например, для сферы карьеры – это может быть профильное образование, опыт решения сложных задач, стабильная и развивающая компания, хорошие взаимоотношения с руководством, опыт наставничества, возможность обучения и повышения квалификации.

1) _______________________________________________________________

2) _______________________________________________________________

3) _______________________________________________________________

4) _______________________________________________________________

5) _______________________________________________________________

6) _______________________________________________________________

7) _______________________________________________________________

14. Какие чувства охватывают вас, когда вы видите и осознаете, каким сокровищем уже обладаете? Примите его с благодарностью и восхищением, ведь вы уже владеете огромным богатством!

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

15. Найдите ту точку, куда вы хотите попасть в этой «ключевой» сфере. Соответствует ли это состояние тем максимальным 10 балам, которые определяют границы колеса жизни или это другое состояние?__________________________________

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.