Артем Федоров - Новый самогипноз и самопрограммирование

Шаг 3. Погладить себя по предплечьям – как будто успокаивая себя и продолжать дышать легко и спокойно 7 раз.

Шаг 4. Проговорить аффирмацию.

Пояснение к технике

Эти четыре шага выбраны не случайно.

Дыхание помогает стабилизировать баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой. Эти системы выполняют функции педалей «газа и тормоза» в нашем организме.

Концентрируясь на дыхании, мы стабилизируем и гармонизируем эти функции.

С точки зрения акупунктуры и акупрессуры уши имеют огромное количество нервных окончаний. И по форме напоминают эмбрион человека. Массаж ушей помогает «отрезвить» человеческое сознание и служит некой «кнопкой» перезапуска нервной системы.

Поглаживание по предплечьям – форма самоуспокаивающего поведения. В детстве, когда нам было плохо, больно, страшно мы бежали к маме, чтобы она погладила, успокоила и сказал добрые слова. На душе сразу становилось легко и светло.

Многие психологи считают, что любая неприятная ситуация становиться или не становиться травмой в зависимости от того, сколько любви человек получил сразу после травмы. Чем больше любви человек получает после неприятной ситуации, тем меньше вероятность, что она станет травмирующей.

Когда человек спокоен, расслаблен, он готов принять новые позитивные внушения и установки. Поэтому четвертый шаг – это полезное самовнушение.

«РАЗРЫВ НЕГАТИВНОГО НЕВРОТИЧЕСКОГО ШАБЛОНА»

Сокращенный вариант

Любой симптом – это заблокированный поток любви в теле. Что блокирует этот естественный поток любви? Злость, обиды, травмирующие воспоминания, печали, страхи и проч. И тело реагирует на этот блок различными способами.

Для исцеления крайне важно понять какой участок тела реагирует на симптом. Именно в этом месте в теле ЗАБЛОКИРОВАННА ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ИЛИ К ОКРУЖЕНИЮ.

Наша задача определить этот участок и представить, как любовь, которая застряла в этом участке, снова восстанавливает свой естественный поток в теле.

Для этого

– приложите свою ладонь к месту на теле, где сохраняется симптом,

– пошлите в это место много любви (в виде приятного, теплого потока энергии) ,

– представьте, как поток любви в этом месте восстановлен. и

– проговорите любую аффирмацию, которая противоположна вашему симптому.

Например, при бессоннице можно сказать: сегодня ночь я засну, буду спать крепки здоровым сном и проснусь бодрым, разбуженным и хорошо отдохнувшим.

При нерешительности можно определить, где нерешительность прячется в теле, пустить туда любовь и сказать: «я даю себе столько дней, минут для принятия решения. через…. Я приму это решение быстро, молча и правильно».

Данную технику вы можете использовать практически с любым симптомом: болезнями, тревогами, паникой и проч. Технику легко адаптировать под любой запрос.

Важно объяснить клиенту, что все переживания, связанные с любой жизненной ситуацией, отражаются в теле. Необходимо учиться слышать свое тело и как оно реагирует на то или иное событие.

Если клиенту сложно определить участок, который отзывается в теле, предложите ему приложить одну руку к сердцу, вторую к животу.

В приложении, выберите необходимые аффирмации, которые вы будете использовать в данной медитации.

Инструкция

1. Где в теле прячется симптом? (интуитивно)

Приложите к этому месту на теле свою ладонь, пошлите в это место много любви (в виде приятного, теплого потока энергии) и проговорите любую аффирмацию, которая противоложна вашему симптому.

Например: «С каждым днем меня наполняет спокойствие и гармония!»

2. Где причина симптома прячется в теле? (интуитивно)

Сделайте тоже, что и в п.1.

3. Какие (последствия) симптома в теле и/или в моей жизни? (интуитивно)

Сделайте тоже, что и в п.1.

4. Есть ли в теле часть, которая не хочет отпускать тревогу? Почему? (интуитивно)

Иногда в этой части вы можете узнать скрытые выгоды или более глубокие причины вашего симптома.

Сделайте тоже, что и в п.1.

5. Осталось ли что-то от тревоги? Где в теле? (интуитивно)

Сделайте тоже, что и в п.1.

6. Какие уроки души вы проходите в этой ситуации? Чему стоит научиться? (интуитивно)

Сделайте тоже, что и в п.1.

7. Какой ресурс вернулся в результате исцеления? (интуитивно)

Сделайте тоже, что и в п.1.

8. Какой еще ресурс мне нужен, чтобы чувствовать себя хорошо? Попроси его у Бога. Поставь руки и скажи: «Бог пошли мне …» и представьте, что это спускается вам в руки, – поместите это в тело.