Сара Рейнс - Давай разбираться

А дальше – зачем тебе делать то, что запланировала? Какой в этом смысл, польза, удовольствие для тебя? Обычно, если речь идет о чем-то, что нам по-настоящему нужно и желанно, останавливать нас могут только страхи (а по сути, это такие же мысли, просто наделенные нами большей верой и вниманием). Если же мы говорим о чем-то навязанном, то здесь мотивировать себя будет крайне сложно, тем более в долгосрочной перспективе – потому как сознание будет искать любую причину, чтобы доказать, что делать это не стоит. И будет, кстати, право.

Зачем тебе за все это держаться? Что в прошлом, в обидах такого стоящего, приятного, что ты вцепилась в них и не расслабляешь хватки?

Ты как будто отождествляешь себя с обидами, будто бы решила, что представляешь собой ревность, что через них ты проявляешься. Понимаешь, о чем я? Ты нашла в этом свою роль и питаешься ею. Вопрос: она тебе приятна внутри? Хорошо ты себя чувствуешь на глубинном уровне?

А теперь давай пофантазируем: что останется, если их отпустить, эти самые обиды, ревность и весь связанный с ними негатив? Останется ли что-то от тебя самой, или нужно будет создавать женщину в отражении зеркала, узнавать с нуля? Это страшно, проще жить концепциями измен, несправедливости и плохих поступков. Потому что они вот – уже готовые, понятные, прожитые. Так привычней.

Я спрошу тебя – что останется внутри, если ты просто отпустишь свою обиду, свое недоверие, свое желание контролировать и проживать только то, как по-твоему? Почему в тебе не останется доверия к тому, что все в порядке, что есть еще что-то, что все хорошо и совсем скоро будет еще прекраснее?

Отпусти обиды и недоверие и позволь себе остаться ни с чем. Это даст волшебство – возможность наполниться с нуля тем, чем хочется быть.

Ты очень правильно понимаешь – это мысль. И в ответ на такую мысль приходит соответствующий ей опыт. Это так, как работает наше подсознание.

Наш мозг устроен таким образом, что анализирует всю поступающую в него информацию. Это хорошо, это наш универсальный помощник, компьютер. Но дальше он делает одну очень хитрую вещь – он категоризирует, то бишь выносит суждение, делает вывод. Вот здесь кроется секрет – ты сама придумала для себя мысль о том, что не заслуживаешь любви мужчины. Перебирала-перебирала в уме разные, и эта тебя зацепила. Зацепила так, что сковала на себе свое внимание достаточно надолго, чтобы казаться правильной.

Что делать? Отпустить, удалить из головы эту мысль, поскольку она не верна. Знаешь почему? Потому что она не основана на фактах, это ты так сама решила. Все люди рождаются одинаково достойными любви, поэтому ее и нет необходимости заслуживать. У любви нет такой характеристики, как причинность, количество, мера – она дарится просто так. Но ты стала думать о себе иначе. Что в этом хорошего? Поскольку все же именно ты управляешь компьютером в своей голове, можешь придумать и любую другую мысль.

Как же поверить в новую, хорошую идею о себе? Начни подкреплять ее действиями. Делай все из веры в то, что достойна любви, что ты волшебная женщина – показывай себе это на практике. Как только своими действиями ты начнешь создавать другой опыт, мозг будет его анализировать и подтверждать – да, так и есть.

Первое, что можно сделать, если пока не получается заменить мысль на хорошую – отпусти плохую. Просто скажите себе: “это не я и не реальность, это продукт моего ума, совсем не нужная мне информация, которая тем более не соответствует действительности”. И выкинь ее, как выкидываешь половину потребляемой извне информации. Ты же не хранишь в голове калорийность кефира или третий закон ома? Отпускай из себя все ненужное.

Не факт первичен для нашего анализа и вынесения суждения, а наша мысль всегда подкрепляется фактами, которые мы интерпретируем, исходя из нее.

Страх смерти очень сильно завязан со страхом неизвестности.

Смерть неизбежна. Так же неизбежна, как жизнь. Она в любом случае случится, неважно, как ты к этому относишься, что делаешь или хорошо ли себя ведешь по жизни. Ты можешь ее бояться, не любить, отрицать, опасаться – она все равно настанет, равно как и настало когда-то твое рождение. Это две точки, которые обусловили путь каждого человека здесь.

Так вот при том, что смерть неизбежна – и это единственная известность по поводу будущего, чего ты на самом деле боишься? Конца, боли, неизвестности, ненужности, одиночества?