Сара Рейнс - Давай разбираться

Здесь есть возможность читать онлайн «Сара Рейнс - Давай разбираться» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: psy_theraphy, management, Эзотерика, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Давай разбираться: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Давай разбираться»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Универсальный путеводитель по женскому внутреннему миру и жизни, первый шаг к осознанности – истинному пониманию себя. Это те вопросы, которые уже есть внутри каждой, с чем любая из нас хочет определиться, то, что может предотвратить потерю времени на жизнь без ответственности за собственное счастье. Давай разбираться в том, что происходит, и как с этим быть с тем, за что в ответе только ты сама.
Книга, созданная ментором, коучем на основе реальной работы с реальными людьми. Весь текст построен в формате вопрос-ответ – это те вопросы, с которыми каждый день приходят и просят о помощи женщины. Книга ориентирована на тех, кто не видит своего авторства в событиях или обстоятельствах, которые не устраивают. Она помогает сместить фокус с того, почему все идет не так, на то, как уже сейчас поменять завтра посредством принятых сегодня решений.

Давай разбираться — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Давай разбираться», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Что бы ты делала “в идеале”, не будь помех? И что объективно мешает тебе начать делать это прямо сейчас? Подумай, действительно ли то, чего, ты думаешь, ты хочешь – твоя заветная жизнь, та, которую хочется жить? Потому что, возможно, тело оберегает тебя от поворота против собственной сути.

И еще – не прикрываешься ли ты здоровьем? Не ищешь ли в нем причины не делать то, что не хочется, страшно, неприятно?

Как помочь себе при депрессии? Диагноз поставлен, препараты пью

Найти то, почему ты хочешь из нее выйти. Определить, чего ты больше не хочешь в своей жизни и очень четко понять, как ты хочешь быть, кем ты хочешь быть, какой ты хочешь быть. И не менее важное – делать то, что для этого требуется. Каждый день. Сначала будет тяжело, это факт, но продолжать делать. Обязательно будет становиться легче, это тоже факт. Ошибочно полагать, что, когда мы чего-то хотим, нам все легко и просто дается. Нет. Просто в процессе каждой сложности мы точно знаем, зачем проявляем волю. И воля крепнет, потому что она объяснена и имеет причину.

Мотивация – это когда причина слаще, ценнее тех возможных сложностей или стрессов, которые имеют шанс возникнуть на пути к заветному. То раз за разом осознавать, что ты делаешь и зачем, всегда напоминая себе, стоит ли это усилий. Мотивация – есть наш огонь, которым мы поджигаем все, что делаем.

Подумай, от чего тебя “прячет” это состояние и стоит ли оно того, чтобы вот так его создавать. Не случается ничего во вред, все есть точка отсчета от того, что мы не выбираем, к тому, что мы выбираем. Но шагать по этому пути лишь нам. Или ползти. Или лежать в желаемую сторону.

Помогай себе так, как помогала бы любимому человеку. И помни, что твоя воля, а она бесконечна – это тоже выбор. Ты можешь все. Что захочешь и реализуешь.

Почему я не могу сосредоточиться на жизни, а все как в прострации, и как будто ничего не запоминаю?

А достаточно ли интересна для тебя та жизнь, на которой ты пытаешься сосредоточиться? Истинно ли она твоя?

Мы сами исключительно своими действиями и отношением создаем каждый свой день. Это как трафарет – нам иногда даются очертания, которые мы уже раскрашиваем, создавая картину. Возможно, сейчас ты находишься в центре того, что тебя не занимает, что на самом деле не представляет для тебя никакой ценности.

Хорошо, когда хочется проживать каждый момент тотально, и стоит выбирать именно такой подход и такие мгновения – действиями, целями, словами, своим состоянием.

Помни, что то, что в твоей голове – это не реально, это всего лишь фантазии и мысли. А то, что ты видишь, чувствуешь вокруг, что проживаешь прямо сейчас – это единственная действительность. Так вот сделай так, чтобы уходить из нее в мир своих мыслей тебе не хотелось.

Я совершенно не раскрепощена. Оральный секс – это постыдно или, если все обоюдно и по совместному желанию, то это нормально?

А что для тебя не постыдно? Получение удовольствия любым комфортным обоим путем – это постыдно? Оральный, анальный, вагинальный – что из этого постыдно и при каких условиях? Чем, с кем, как и зачем?

Пойми, внутри пары все, что делает вам двоим хорошо – это хорошо. Зачем вам чужое одобрение или разрешение при этом?

Стыдно – это всегда относительно какой-то “нормы”, какой-то мысли, убеждения. Внутри тебя сидит представление о “норме”, по сравнению с которой что-то тебе стыдно или нет.

Я предлагаю поработать именно с этим, подумать – откуда в твоем восприятии взялась некий “эталон” – он твой ли или навязанный, тебе с ним комфортно или нет и, самое главное, почему ты выбрала за норматив именно это?

Как понять, чего ты хочешь, кажется, что не смогу найти себя

Мне кажется, невозможно найти себя, не создав, не решив, кем хочется быть. И я сейчас совершенно не о профессии.

А как создавать – узнавать себя так же, как мы узнаем нового знакомого, становясь теми проявлениями, что приносят спокойное счастье.

Как найти мотивацию?

Понять, что никому кроме тебя не нужно то, что ты хочешь мотивировать себя делать. Не хочешь – не делай. Дай себе свободу – это первое.

Большинство из нас совершенно точно какую-то часть жизни тратят на то, чтобы заставить себя делать что-то, что им абсолютно не нравится и не ценно. И на дне вот такого болота жаждут отыскать ту самую мотивацию. Так вот прежде всего следует освободить себя – понимаем, что никто никому ничего не должен. Хочешь – делай, будь, не хочешь – выбор только за тобой.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Давай разбираться»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Давай разбираться» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Давай разбираться»

Обсуждение, отзывы о книге «Давай разбираться» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x