Тимофей Аксаев - 50 эффективных секретов избавления от тревоги и напряжения. Путь к радости

Итак, значимость эмоций во всех представленных выше аспектах не вызывает сомнения. Если же человек лишается ситуативности (реакции не соответствуют в полной мере актуальным событиям), получая дополнительные и неадекватные «сообщения» со стороны «неразряженных» «блоков» мышечного напряжения (неотреагированного мышечного напряжения), то очевидно, что его адаптивность снижается, а неблагоприятный фон, запечатленный в мышечных «блоках», определяет (в числе прочих факторов) направленность его мышления, воображения, фантазии, способствует формированию неадекватного отношения к действительности, а также ориентирует познавательный процесс таким образом, что негативные обстоятельства оказываются для него более «очевидными» и значимыми. Все это, как показывают данные А. Бека (Beck A.T., 1976) и А. Эллиса (Ellis A., 1977), является механизмом возникновения патологических состояний.

Здесь остается осветить вопрос, касающийся «характера» господствующих мышечных «блоков» (или, иначе, проприоцептивно образованных доминант), формирующихся у индивида в социальном пространстве нашей культуры.

К. Изард, опираясь на исследования С. Томкинса, так формулирует следующие положения «нормативной социализации страха»:

1) ощущения страха у ребенка не сводятся к минимуму* (* Ребенок общается с родителями, которые опираются на запугивание как на способ социализации. Когда родители испуганы сами, они передают свой страх ребенку. Запугивание может использоваться для обеспечения подчинения);

2) родители считают, что страх невреден** (** Ребенок при этом становится более боязливым, поскольку такие родители часто используют страх в целях воспитания. К традиционным запугиваниям относятся угрозы наказания (в любых формах), угрозы оставления (передачи в другие руки), угрозы отсутствия любви и проч.);

3) отсутствует какая-либо компенсация страха*** (*** Если родители намеренно или по незнанию пугают ребенка, они не пытаются дать каких-либо объяснений и извинений.

Они не стараются также укрепить или восстановить близкие отношения с ребенком.

Родители считают вполне оправданным то, что ребенок научается подчиняться нормам с помощью страха)

4) ребенка не научают переносить страх**** (****Некоторые виды нормативной социализации, особенно те, что направлены на формирование упорства, твердости или самостоятельности, пытаются научить ребенка преодолевать свой страх, но для этого используются чувство стыда и другие отрицательные санкции в отношении трусости.

Другие типы нормативной социализации подчеркивают важность страха как сдерживающего средства, так что мотив к уменьшению чувства страха отсутствует);

5) ребенка не научают противодействовать источникам страха ***** (***** Родители часто пренебрегают этой необходимостью или придают этому неприятный для ребенка характер);

6) родители обращают мало внимания на признаки страха у ребенка****** (****** Они, как правило, нечувствительны к соответствующим сигналам, пренебрегают ими или же преуменьшают их значение. До тех пор пока повеление ребенка соответствует нормам, родители не интересуются, какой ценой такое соответствие достигается) (Изард К. 1980).

Однако в данном контексте особенно важно не то, что ребенок в процессе своей социализации научается страху, но то именно, что он не имеет возможности на этот страх отреагировать соответствующим образом: бегством, полноценным защитным движением верхнего плечевого пояса и т. п.

Ребенку приходится выполнять огромное число действий, которые вызывают в нем страх******* (******* Оставаться дома одному, ходить в детский сад и школу, то есть выполнять те действия, которые противоположны желаниям, диктуемым страхом: желанием избегания, бегства). Напротив, спонтанная двигательная активность ребенка подавляется под угрозой страха.

Подавляются также и социально неприемлемые реакции гнева, ярости и т. п. Все возникающие здесь напряжения останавливаются словно на полуслове, замирают; избыточное напряжение проявляет себя в тиках, судорожных подергиваниях, спазмах, снохождениях, ночных (утренних) пробуждениях с выраженным мышечным тонусом и чувством тревоги и т. п.

Однако всего этого недостаточно, да и ложка, как известно, хороша к обеду. Формируются целые «паттерны действия» (как отмечал М. Фельденкрайз, «с исключительным трудом поддающиеся редукции» – Фельденкрайз М. 2000), содержащие в себе подавление одних (как правило, желаемых, потребностных, естественных) действий и производство других (как правило, противоречащих желаемому образу действий)* (*Сюда относятся все виды «обучения» и «приручения» – от риторических навыков (логопедия) до следования этикету.).