Нэтта Би - Не Модель, или как перестать чувствовать себя уродиной. Советы не психолога

Теперь, когда мы разобрались в основных психологических моментах, заставляющих женщин чувствовать себя некрасивыми, стоит задуматься об улучшении себя. Выше я говорила, что заниматься этим стоит строго в соответствии с собственными стандартами красоты. Возможно, некоторым представительницам прекрасного пола вполне комфортно в своём нынешнем виде. Но, полагаю, что большинство из нас стремится максимально улучшить свою внешность.

На мой взгляд, самыми лучшим способом поддержать красоту и добиться совершенных форм является физическая нагрузка.

И это первое, чем стоит заняться, если вы считаете своё тело неидеальным. Спорт делает нас не только красивыми, но и здоровыми, а тренированное тело выглядит намного привлекательное, чем то, которое не знало физических упражнений. Радует, что сегодня быть спортивной модно. Это позволяет добавить баллы к собственной привлекательности.

Я против того, чтобы изводить себя часами в фитнес клубе. От спорта, как и от любого другого занятия, нужно получать удовольствие. Только в этом случае он пойдёт на пользу. Поскольку все мы разные, то и уровень наших физических возможностей различается. Кто-то предпочитает утренние пробежки по парку и не выносит упражнений на тренажёрах. Я, например, ненавижу бегать. Это просто не моё. Мне легче сходить на групповую тренировку, чем наматывать круги на беговой дорожке.

Когда-то я старалась строго следовать рекомендациям специалистов, и, если они заявляли, что бег-лучший способ похудеть, я заставляла себя бегать по утрам. Стоит ли говорить, что удовольствие от таких занятий стремилось к нулю? Сегодня мой девиз таков: «Делай то, что приносит тебе удовольствие, но делай это хорошо – и результат не заставит себя ждать». Не можешь бегать – ходи, не хочешь тягать железо в тренажёрном зале – займись йогой или растяжкой. Что бы мы не делали ради своего тела, оно обязательно отблагодарит. И наоборот, если мы перестанем обращать на себя внимание, то очень скоро станем необъятными толстухами с дряблой кожей. Я не встречала ни одной женщины, которая оставалась бы привлекательной, ни прилагая для этого никаких усилий.

То же самое можно сказать и об уходе за лицом. Начинать, как советуют косметологи, следует не позднее двадцати пяти лет. Хотя, минимальный уход за кожей лица необходим и совсем молоденьким девушкам. Со временем придётся прилагать всё больше усилий для того, чтобы оставаться молодой и красивой.

В наше время есть отличные методики, позволяющие отодвинуть возраст лет на десять. И это не обязательно пластическая хирургия. Любой косметический кабинет готов предложить представительницам прекрасного пола десятки эффективных процедур ухода за собой с разным ценником. Не нужно быть женой миллионера, чтобы позволить их себе хотя бы несколько раз в год. А что делать, если в данный момент денег на косметолога нет? Совсем? Продолжать делать то, что возможно в домашних условиях. Пилинги, крема, маски – без этого не обойтись.

Есть у меня знакомая, которая в юности была настоящей красоткой: правильные черты лица, роскошные волосы, стройная фигура. Все мальчики были от неё без ума, а все девочки завидовали щедрости, с которой отдарила её природа. Не виделись мы лет пятнадцать, и вот недавно на улице меня кто-то окликнул. Я долго вглядывалась в полную женщину с обвисшим лицом, не знавшим элементарного ухода. И вдруг меня осенило: «Да ведь это же N! Как беспощадно время! В кого оно превратило эту красивую девочку!»

Я молча слушала её рассказ о детях и муже и повторяла про себя, что никогда не стану такой – я не хочу! На следующий день я провела в зале не один, а два часа, а вечером сделала омолаживающую маску с коллагеном. Возможно, каждой из нас нужно иметь перед собой такой пример, подтверждающий, что без работы над собой даже самые красивые девушки со временем превращаются в страшных тёток. Готовы ли вы стать одной из них? Я – точно нет. И буду делать всё, чтобы умереть молодой и красивой.

Хочется напомнить многим женщинам о роли декоративной косметики. Уверяю вас, она создана не для того, чтобы отнимать у нас время, а для того, чтобы немножко улучшить внешний вид. Я против многотонной штукатурки на лице, но пудра, помада и тушь необходимы каждой представительнице прекрасного пола. Увы, жизнь современной женщины не способствует появлению здорового румянца на щеках. Мы мало спим, много нервничаем и плохо питаемся. Но разве обязательно, чтобы всё это можно было прочитать по лицу? Кому это интересно? Окружающим гораздо приятнее общаться с той, у которой ровная кожа, а синева под глазами скрыта корректором.