Нэтта Би - Не Модель, или как перестать чувствовать себя уродиной. Советы не психолога

На жизненном пути мне встречались и другие желающие повлиять на моё восприятие себя. Однако, теперь я была значительно старше и уже могла не поддаваться чужому мнению, хотя, учитывая уже сложившееся негативное отношение к собственной внешности, очень часто я находила подтверждение словам «доброжелателей». «А ведь они правы, – думала я, глядя в зеркало, – ноги у меня полноваты, и нос какой-то кривой». Такие «комплименты» сыплются на каждую из нас как из рога изобилия. Согласитесь, услышать добрые слова от сотрудников, приятелей и просто знакомых гораздо сложнее, чем критическое замечание. Особенно стараются те, кто просто вам завидует.

Большинство женщин в повседневной жизни постоянно сталкиваются с критикой собственной внешности. И сами того не осознавая, получают новый заряд к своим уже существующим комплексам.

Наш мозг с готовностью принимает то, что регулярно слышат уши, и вот уже мнение сотрудницы по работе становится вашим личным мнением.

Запомните: после слов милой женщины из офиса, брошенных во время перерыва на обед, ваша внешность не изменилась, изменилось лишь ваше отношение к себе.

Ещё больше меня возмущают мужчины, полагающие, что имеют право критиковать внешность своей подруги и переделывать её по собственному желанию. К сожалению, под влиянием чувств к любимому, женщины готовы идти на всё: меняться, отказаться от себя и стать одной из среднестатистических красоток. Я не психолог, и не берусь утверждать наверняка, но мне кажется, что так поступают те представительницы прекрасного пола, которые уже страдают от нелюбви к себе. В противном случае, зачем себя улучшать, если во мне и так всё прекрасно?

Совет в данной ситуации очевиден: смените окружение. Не стоит ждать, когда, благодаря стараниям окружающих, ваши небольшие комплексы станут настоящей проблемой. Как бы не было тяжело отказаться от старой подруги или любимого человека, нужно прекратить общение. По крайней мере до того момента, пока вы не осознаете, какой негатив исходит от него, и перестанете воспринимать критику как истину.

Именно так я поступила в случае с моей школьной подругой М. Сначала я скучала, потом стала замечать, что без этого человека чувствую себя намного лучше. Я перестала бояться не соответствовать ожиданиям другого человека. Теперь я не переживаю из-за того, что мне не подходит новое платье или мой макияж слишком вызывающий. Разглядывая своё отражение в зеркале, я стала замечать, что достоинств во мне не меньше, чем недостатков. Укрепиться в этой мысли мне помог мой мужчина, не устающий повторять какая я красивая.

Теперь я точно знаю: чтобы чувствовать себя красивой женщиной, не нужно общаться с теми, кто под лупой рассматривает ваши несовершенства. Следует окружать себя людьми, регулярно напоминающими вам о вашей привлекательности. Уже очень скоро вы почувствуете себя другим человеком! Постулат о том, что женщина любит ушами, никто не отменял. Так уж мы устроены – нам нужно СЛЫШАТЬ как мы красивы. Только тогда женщина расцветает по-настоящему.

И ещё один маленький совет. Если в вашем окружении пока нет тех, кто регулярно вас нахваливает – делайте это сами. Называйте это как хотите: «аффирмациями», «аутотренигом» и т.п., главное – говорите себе комплименты. Делать это можно, стоя перед зеркалом, сидя в транспорте, прогуливаясь, или занимаясь домашними делами. Проверено на себе: повторенное несколько раз в день утверждение: «Я очень симпатичная» увеличивает привлекательность в собственных глазах на 50%. Вы можете говорить о себе в общем, или рассматривать каждое своё достоинство отдельно: например, роскошную шевелюру или стройные ноги. Ваш мозг с удовольствием «проглотит» наживку, и уже через некоторое время появятся первые результаты. Вы начнёте замечать в себе не недостатки, а достоинства – а это прямой путь к тому, чтобы почувствовать себя красивой женщиной.

Вы не замечали, что часто после просмотра глянцевых журналов портится настроение? Падает до нуля. Очень долго я не могла понять, почему. Ведь эти издания созданы для того, чтобы мы, среднестатистические женщины, соприкоснулись с красивой стороной жизни. На гладких страницах из дорогой бумаги можно обнаружить последние новинки косметической промышленности, роскошную одежду, дорогие машины и шикарных женщин. Стоп. Шикарные женщины в глянцевых журналах – вот, что снижает мою самооценку. Они настолько красивы, что пережить это обычной, неидеальной представительнице прекрасного пола очень тяжело.