Артем Толоконин - Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье

Если кто-то занимается коучингом, первое, что нужно сделать, – это правильно поставить цель. Причем такую, которая кажется нереальной. Тогда ваши ресурсы начнут всплывать. Если вы себе поставите цель – через год пробежать марафон, то через год вы ее достигнете. Не поставите – не пробежите.

Моя задача – чтобы вы научились этому. И дальше этот базовый навык практиковали. С годами он будет все сильнее и сильнее развит. Вы просто не бросайте это дело. Учитесь осознанности. Требуется всего десять минут в день, чтобы этот навык развивать – формировать, усиливать, интегрировать в свою жизнь, на основе него принимать решения. Бывают такие нелогичные решения, когда ты как будто не доверяешь себе, а делаешь то, что как бы складывается, – и все получается.

Поэтому всегда помните: все, что происходит, все к лучшему. Все отлично. Важно записать это в свой мозг, чтобы это автоматически начало редактироваться.

Ваша личность – это то, что в момент зачатия и где-то до шести лет архивно заложили ваши родители и люди, которые вас окружали. После шести лет просто наступает ваша редакция. Важно достучаться до эмоционального уровня, важно найти ощущение расслабленности и кайфануть от этого дела.

Будьте реалистами, ставьте конкретные цели – обрести состояние счастья, гармонии и наслаждения жизнью. Поверьте мне, это основная цель. Не поддаваться искушению, вот я сейчас найду у себя комплекс и с ним разберусь, я сейчас буду уничтожать свою болезнь. Это путь в никуда. Вы таким образом даете еще большую энергию своим проблемам. Вы их раздуваете.

Путь к исцелению – только любовь, гармония, счастье. Если вы в эту цель входите, все остальное является следствием, и все становится на свои места. И все сразу становится гораздо проще.

Самопрограммирование, то, как человек сам себя заряжает на успех, на здоровье, на счастливые личные отношения, интересует многих. Многие догадываются, что как-то себя программируют, как-то своими мыслями влияют на то, что с ними происходит. И если вы научитесь искусству самопрограммирования, поймете, что такое гипнотическое состояние, в котором человек себя программирует, ваша жизнь изменится.

Гипноз бывает разный. Например, императивный. Когда вашу волю кто-то забирает и вы не можете ничего сделать. А бывает так называемый гипноз без гипноза. Еще один из самых известных психотерапевтов XX века американец Милтон Эриксон стал об этом писать. Мягкие техники являются более щадящими. Для них не нужно подчинять волю человека, а нужно просто создать ситуацию, при которой у него происходят положительные изменения.

Моя книга, по сути, тоже является такой техникой мягкого гипноза. Я вас ввожу в состояние, когда вы все понимаете, все контролируете и у вас возникает эффект исцеления. Моя многолетняя практика меня в этом убеждает. Я что-то говорю, и людям становится легче, и они начинают понимать что-то такое, чего они не понимали раньше. Мне даже не надо для этого напрягаться.

Когда я занимался эзотерикой, эффект этот возникал постоянно. Когда я начал заниматься психотерапией, я как-то поначалу отставил это в сторону. Но сейчас смотрю: эффект снова начинает нарастать. Люди сами мне пишут, что зашли на мою страничку в Instagram или на сайт, что-то прочитали и нашли ответ на вопрос, на который вроде ответа не искали. Но им стало легче. Либо у кого-то что-то перестало болеть. Либо человек что-то важное для себя понял. Ведь у каждого своя правда, своя жизнь, своя стрессовая ситуация и свои инсайты! И это норма. Ваше подсознание знает, как быть здоровым, как быть счастливым. Я не открываю Америку, я открываю только те знания, которые внутри вас.

Самогипноз – это база для понимания самого себя и управления своей жизнью. Это как азбука, без нее вы не сможете ни читать, ни писать.

И если вам кто-то когда-то сказал, что ваше заболевание неизлечимо, не стоит ставить на себе крест. Время не стоит на месте! Что вчера было невозможно, сегодня или завтра станет реальностью! У человека больше возможностей, если он будет думать позитивно. Неизлечимых заболеваний нет, есть неизлечимые люди! И то, до той поры, пока они так думают. И если вы отнесете себя к числу излечимых людей, тогда вы начнете активно работать над собой. Начнете действовать. Искать, искать, искать. И надо помнить, что подход должен быть комплексным. Сам по себе один целитель может быть хорош, но без команды часто вопрос не решить. Поэтому с телесными недугами я работаю вместе с коллегами в клинике «Нео Вита».