Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Вы можете завтра сесть в такси, водитель который накануне поругался с женой или просто не выспался, и по его невнимательности произойдет трагедия. То же самое может произойти и со мной, и с любым другим человеком. Теракты, войны, неприятные совпадения и случайности – в мире много всего, что может произойти и на что мы не в силах влиять!

Я не хочу запугивать вас, я просто хочу обратить ваше внимание на то, что существует элемент судьбы в нашей жизни.

«События жизни скорее подобны броску игральных костей, нежели траектории движения звезд».

Строить планы и иметь цели в жизни – важно; верить, что мы их достигнем, – прекрасно, но это все равно не означает, что все так и будет. А может, вообще так случиться, что достижение цели принесет вовсе не то, о чем мы мечтали.

Посмотреть в ближайшее будущее, чтобы заметить опасность и иметь возможность предотвратить ее, – это верно и хорошо, но все равно не обеспечит нам безопасность, ведь произойти может все что угодно.

Реальность заключается в том, что в жизни все может случиться в любую секундуи нет ничего постоянного: ни людей, ни вещей, ни явлений, как нет постоянных эмоций, состояний, настроений и мыслей, все уходит и все меняется. Ничто не постоянно, кроме самой непостоянности и пространства.

Такое понимание помогает не слишком привязываться к тому, что сейчас есть: вещи, комфорт, молодость и красота – все это, так или иначе, пройдет, и рано или поздно не станет нас и наших близких людей. И если к этому прикипать всей душой, думать только об этом, то страдания не избежать.

И когда мы начинаем обретать реалистичный взглядна жизнь, сознавать и принимать все эти факты, это сначала может пугать и вызывать грусть, но затем приходит глубокое осознание этой неотвратимой истины, и просыпается облегчение.

Взросление– это принятие реальности, как она есть, дающее нам трезвый взгляд на все без иллюзий и предрассудков, без розовых или серых очков.

Принимая реальность, мы начинаем сознавать, что мироздание – не хорошее и не плохое, что все, что в нем есть, оно просто есть, и начинаем понимать, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на напрасные переживания и недовольства, и что нужно наслаждаться тем моментом, который сейчас у нас есть.

Однажды я услышал мудрые слова, которые звучали примерно так:

«Сейчас ты пьешь вино и находишься в уютной атмосфере, так наслаждайся всем этим и не думай о завтра, ведь завтра может не быть».

Вы можете продолжать бояться каких-то мыслей или потери любимого человека, бояться каких-то симптомов, мест, ситуаций, трудностей или приступов паники, продолжать чего-то всегда избегать, постоянно думать, что может случиться, и таким образом провести жизнь в закрытой, скучной «коробке» из четырех стен. Но тогда задайте себе вопрос: «А живете ли вы вообще или только беспокоитесь о жизни?»

Конечно, сложно отпускать ситуации, отпускать тревоги и страхи, так же как сложно не побояться полюбить снова, когда тебя предали, но ведь это не повод отказываться от возможности стать счастливым.

Жизнь предоставляет нам бесчисленное количество этих возможностей, но вы сейчас не замечаете их, зацикливаясь на своих тревогах.

У нас одна жизнь, и мы можем смотреть на нее только как на угрозу везде и во всем или как на возможность выразить себя и прожить отведенное время так, как нам хочется.

А для этого нужно хотеть не просто выжить и дотянуть до старости, а захотеть жить свободно и в радость!

Нужно позволить пробудиться своему внутреннему ребенку, который умеет радоваться, быть собой и излучать счастье, но которого вы сейчас просто загнали в угол своими страхами и запретами.

И это не означает, что нужно жить в розовых очках, не страхуясь и не смотря по сторонам, а просто начать больше думать о полезном и позитивном и перестать впадать в крайности: постоянно все перепроверять, пытаться все просчитать, искать всему доказательства, все время перестраховываться и пытаться все-все контролировать.

Нужно доверяться жизни, тогда она перестает казаться чем-то очень серьезным и трудным, а скорей интересной игрой, заманчивой и открывающей огромные перспективы, игрой, в которую можно играть и вертеть на свое усмотрение.

Мы всего лишь люди, мир не крутится только для нас, и далеко не все в наших силах, но мы можем постараться сыграть в эту игру так, чтобы наполнить ее яркими мгновениями, и для кого-то стать большим миром, а кому-то быть просто полезными. Если хорошенько подумать, какая разница, как все закончится: будем мы умирать дома или в дороге. Наша жизнь – это путешествие, и только от нашего выбора зависит, насколько это путешествие будет наполненным, о чем потом не придется жалеть.