Евгений Спирица - Боевое НЛП - техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них [litres]

14. Метафрейм.

А это убеждение по отношению к убеждению. И разрушить его совсем просто, тупо поставив его под сомнение: «И ты действительно в это веришь?»

Ну и остался последний штрих. Каждый из нас понимает, что любое поведение может быть полезно и адекватно в определенных условиях. Именно неадекватность поведения и контекста ставит людей в смешные и странные положения. Ходить в плавках по пляжу – отлично и правильно! По супермаркету – уже не очень… И стратегия мышления, направленная не на осуждение поведения, а на нахождение того места и времени, когда оно уместно, весьма ценна. Поведение без учета контекста – удел людей, которые начинают видеть ошибки, глупости, неправильные поступки в других людях.

«Твое поведение в детском саду (с бабушкой) было отвратительным!» – говорят родители, забывая, что тем самым они не позволяют ребенку вывести закономерности о целесообразности разных видов поведения.

Чтобы быть уверенными в том, что ваше «воспитание» сработает, лучше не ограничиваться использованием только одного фокуса языка. Желательно применять несколько, в разных ситуациях и по разным поводам. Для успешного уничтожения привычки мыслить тем или иным способом рекомендуется использовать один способ три-четыре раза на протяжении месяца и периодически возвращаться к нему впоследствии.

У каждого из нас есть привычные фокусы языка – те стратегии, которыми мы пользуемся постоянно, а есть непривычные – так мы не умеем мыслить, потому что таких способов не было у наших родителей или друзей. Есть и те, которые мы рассмотрели выше как нересурсные – связанные с негативными моментами прошлого. Если вы понимаете, какой из способов мышления вызывает у вас неприятные ассоциации, запомните его. И начните думать таким образом о чем-то хорошем. И вскоре все для вас изменится…

Ну и еще одно правило использования боевых фокусов языка: как только вы видите, что человек вошел в нересурсное состояние, его нужно «бережно и заботливо» поддержать в нем. Кивнуть, мягко сказать: «Хорошо» или, еще лучше: «Очень хорошо», и вообще любым способом поддерживать собеседника в этом состоянии. Но как только человек продемонстрировал позитив, надо отстроиться от него, игнорировать его просьбы и положительные эмоции, желательно диссоциироваться от него, и, поверьте, результат не заставит себя долго ждать.

Лингвистические конструкции для отработки боевых фокусов языка и расшатывания поддерживающих убеждений

• Намерение:

«Это ты придумал».

«Это отмазка».

«Ну и зачем ты это сделал…»

• Аналогия:

«Это звучит как оправдание».

«Это просто свинство!»

«Это детский сад!»

• Переопределение:

«Незачем так психовать!»

«Что ты кричишь?»

«Иными словами, ты неблагодарный!»

«Иначе говоря, это просто плевок нам в лицо!»

• Последствия:

«И кто ты после этого?»

«Будешь прогуливать – не поступишь в институт».

«Делай не делай – все равно».

«И долго это будет продолжаться?..»

• Разделение:

«Именно эти слова (фраза, поступок)…»

• Обобщение:

«Все так говорят».

«Вам, мальчикам, только это и нужно».

«И как это все назвать?»

«И что это все означает?»

• Изменение размера фрейма:

«А что это ты так занервничал?»

«Вот как ты запел?..»

«А не рано ли ты успокоился?»

«А что подумают другие?»

• Модель мира

«Просто колхоз какой-то!»

«Ведете себя как дети малые!»

«Это все твоя психология!»

• Стратегия реальности:

«Все не так!»

«Ты уверен?»

«Это правда?»

«И что ты при этом чувствуешь?»

• Противоположный пример:

«Это не оправдание».

«Не факт, можно и иначе».

«А если посмотреть иначе».

• Иерархия критериев:

«Самое главное…»

«Несмотря ни на что…»

«Гораздо важнее…»

• Другой критерий/результат:

«Но ты вот о чем не подумал…»

«А все ли мы учли?»

«А с другой стороны…»

«И что это тебе даст?»

• Применение к себе:

«А сам-то ты?»

«На себя посмотри!»

«Где ты и где успех?!»

• Метафрейм:

«Мал еще об этом судить!»

«Ты это серьезно?»

При использовании всех боевых фокусов:

• поддержка и согласие (кивание, поддакивание) на нересурсное состояние и проявление;

• отстройка и отрицание (мотание головой, несогласие) на позитивные эмоции и проявления.