Олег Лукьянов - Кодекс Стройности. Законы Страны Стройных

21.5. Вы виноваты, когда в работе с психотерапевтом не можете контролировать свои легкомысленность и соблазняющее поведение. «О, женщина, дитя, привыкшее играть» (К. Бальмонт). В психотерапии это расценивается как форма защиты – перевод сложных терапевтических отношений в более привычные для вас, построенные на сексуальной основе.

22. Про обязанности психотерапевтов написано действительно много книг, адресованных психотерапевтам. Но вот книг про обязанности клиента, написанных для клиента, мы не встречали. В то же время от выполнения ваших обязанностей достижение результата зависит даже в большей степени. Попробуем хоть отчасти восполнить имеющийся пробел.

22.1. Вы обязаны отличать свои просьбы от жалоб. Лишь в ответ на просьбу вы получите помощь. Обращаясь за помощью, вы обязаны сформулировать свою просьбу и обратиться к тому, кто компетентен в решении вашего вопроса. Есть ли смысл ждать, что психолог будет убирать у вас лишние килограммы? Есть ли такие психологические способы, позволяющие отнять у вас этот жир?

22.2. Вы обязаны понимать, что терапия, даже если это терапия при избыточном весе, – это не способ похудения, осуществляемый психологом. Терапия при избыточном весе, как и любая другая в психологии, – это познание себя, это повышение уровня знаний и компетентности, возрастание осознанности в питании и в межличностных взаимоотношениях, это способ повышения самооценки и самоуважения. Это не способ похудения, заявленный в патенте на изобретение с печатью, это ваше взросление и ваше вырастание из проблемы, в котором помогает психолог.

22.3. В выборе помощи вы обязаны руководствоваться здравым смыслом. Если вам предлагают помощь в снижении веса быструю, эффективную и недорогую, то это неправда. По крайней мере в какой-то одной позиции здравый смысл нарушен. Эффективно, быстро и дорого – это реально, например, операция липосакции у хирургов. Неэффективно, недорого и быстро – тоже реально, например, совет не переедать на протяжении всей жизни или совет подруги про очередную огуречную диету. Советы стоят дешево. Или кодирование от еды – также недорогая быстрая процедура для магически настроенной публики. Толку ноль, зато быстро и честно. Эффективно, долго и дорого тоже можно себе представить в виде, например, продолжающейся психологической программы. Но вот «быстро, эффективно, недорого» противоречит всякому здравому смыслу. Поэтому если есть потребность избежать ошибок и получить хорошую помощь, без здравого смысла не обойтись.

22.4. Вы обязаны всецело содействовать тем, кто взял на себя труд помогать вам. В свою очередь, вы обязаны следовать всем предписанным правилам, если помощник вызывает доверие, если необходимые правила соответствуют здравому смыслу, и если вы уже приняли правила. Специалист – это тот, кто изучал ваш вопрос специально, это профессионально подготовленный человек, видящий трудности на несколько шагов вперед и страхующий вас от них. И кто же виноват, если вы отказываетесь от его рекомендаций и помощи? Связав себя обязательствами, нужно подчиняться правилам. Ваша прямая клиентская обязанность – придерживаться инструкций и рекомендаций как можно более аккуратно и честно. Быть на стороне своего помощника. Сложность рекомендаций может быть связана с тем, что они касаются самой сложной и самой интересной работы в мире – работы над собой, работы души. Вы обязаны обсуждать с психологом все возникающие в процессе трудности, с которыми не справились самостоятельно. Такие трудности бывают почти у всех.

22.5. Вы обязаны посвятить решению своей проблемы столько времени, сколько назначит психолог. Это похоже на то, как если бы вы заказали картину, и художник сказал, что для выполнения заказа может потребоваться три месяца. А вы приходите через три недели, видите наброски, эскизы и разрываете с ним контракт. Возможно, об этом идет речь, когда говорят: «Дураку полработы не показывают».

22.6. Вы обязаны платить психологу деньги, поскольку вы с ним не родственники и не влюбленные. В первую очередь, вы обязаны платить психологу за время, проведенное с ним. Психология добавляет время вашей жизни и отнимает время жизни психолога, так же как и ваша работа отнимает время у вас. Не испытавшему терапевтических эффектов человеку это трудно понять, ему кажется, что он тратит время на терапию, что иногда действительно случается. Но в настоящей терапевтической работе вы обогащаетесь, встречаясь со своей жизнью, и, глядя на нее с новых и неожиданных точек зрения, переживая свои решения глубже и действеннее, участвуете в своем прошлом и в своем будущем как свободный человек. Время встречи с терапевтом прибавляет вам жизни, а в некоторых случаях умножается на вашу жизнь.