Коллектив авторов - Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры

14. Когда я вижу юношу (девушку), с которым (ой) у меня недавно закончился роман, я чувствую…

Ведущий:Какие разные шли навстречу люди, и они вызывали самые разные эмоции. А вот к вам подходит знакомый вам человек и произносит следующее (далее ведущий по очереди обращается к каждому ученику и просит каждого отреагировать, дать реплику в ответ):

• Тебе не идет эта прическа!

• У тебя неумное выражение лица!

• Какой ты худой и длинный!

• Слушай, ты ужасный зануд а !

• Ты производишь впечатление легкомысленного человека!

• У тебя мятый костюм!

• А ты вообще безвкусно одета!

• У тебя какая-то неуклюжая походка!

• Что ты молчишь, как будто никаких умных мыслей нет в твоей голове!

• А ты слишком болтлива и производишь впечатление поверхностного и легкомысленного человека!

• Такое впечатление, что ты слабый человек и не умеешь постоять за себя!

• Вечно ты такой никчемный – что ни попросишь, все сделаешь кое-как!

• А ты слишком о себе высокого мнения, хотя на самом деле ничего собой не представляешь!

• Ну ты и бессовестный!

• Ну ты и бестолковая!

• Привет, сонная муха!

Ведущий:Я по отношению к вам сейчас, честно надо признаться, была несправедлива. Мои слова, возможно, были кому-то обидны. Чувство обиды – основная причина конфликтов. От чего зависят наши обиды? От целого ряда причин:

• от нашего личного восприятия обиды (про одного говорят: «А с него все как с гуся вода», а про другого: «Уж слова ему не скажи, обидится!»);

• от того, насколько мы себя контролируем;

• от возможных последствий (чем это опасно для нас);

• от значимости обидчика (одному человеку мы можем позволить делать нам какие-то замечания, а другому – нет).

А если обида уже живет в сердце, если возникли отрицательные переживания, связанные с чувствами унижения, безысходности, гнева? Как психологически защититься от этих отрицательных переживаний? Постараться сформировать в себе состояние бесстрастия и переключиться от эмоций на рассудочную деятельность. Для практических действий в процессе эмоциональной саморегуляции удобна следующая классификация типов людей, позволяющая оценить собеседника.

Манипулятор– это довольно распространенная категория, которая стремится управлять окружающими с помощью их слабых и сильных сторон и специального воздействия на слабости людей с целью побуждения их делать то, что нужно манипулятору. Для манипулятора в конфликте с вами важно добиться от вас состояния психологического подавления. Главное оружие против манипулятора – это умение запретить себе эмоционально реагировать на его действия. Если вы сумеете с улыбкой отвечать манипулятору на его действия, он быстро оставит вас в покое.

Невротик– человек, который представляет собой личность с измененным восприятием других людей, их действий и поступков. У такого человека болезненно изменены формы оценки и реагирования на окружающую его действительность, чувства и переживания такого человека обострены. При общении с невротиком нужно всегда помнить такую формулу: здоровый на больного не обижается! С этой позиции вы можете спокойно прощать невротику некультурное поведение по отношению к вам. Тактика общения с невротиком строится на приемах успокоения его раздраженного восприятия.

Примитив– представляет собой тип людей, у которых слабо выражены интеллигентность и навыки культурного поведения. Эти люди живут элементарными чувствами, простыми представлениями о мотивах и поведении людей, существуя, в основном, в плоскости практической жизни. Примитивная личность обычно очень непосредственна в своих эмоциональных проявлениях, но она обостренно реагирует на лесть и комплименты. Если вы начинаете общение с таким человеком с комплимента и всем своим видом показываете, что признаете его значимую роль в выполнении данной работы, то этого часто бывает достаточно, чтобы добиться доброжелательного к себе отношения.

Нормальный культурный человек– общение с такой категорией людей – самое приятное и почти не сопровождается конфликтами. Если конфликты возникают, то быстро разрешаются путем убеждения в правоте собеседника или компромиссом.

5. Рисунок «Обида»

Цель: тренировка образно-чувственного и позитивного мышления. Время проведения: 20 мин.

Ведущий:Нарисуйте на листе картинку, которая будет отображать ваши обиды. (Выполняется под музыку.)