Коллектив авторов - Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры

Хорошо.

А теперь представьте, что такое справедливость. Вспомните лица всех тех, кто сидит рядом с вами. Почувствуйте доброжелательное к ним отношение. А теперь подумайте о каждом в отдельности. Подумайте, чего бы вы хотели ему пожелать, чего, на ваш взгляд, ему не хватает. Может быть, кому-то не хватает уверенности в себе, кому-то – чувства юмора, кому-то – терпения. Итак, вспомните лица всех тех, кто сидит рядом с вами, подумайте о них и пожелайте им добра, счастья и любви.

И когда вы почувствуете, что выполнили эту работу до конца, что вспомнили всех, что вы отдохнули и вам не хочется больше сидеть с закрытыми глазами, вы откроете глаза. Каждый – тогда, когда ему этого захочется.

Это упражнение заставило вас еще раз пережить и прочувствовать приятные моменты вашей жизни. Прислушайтесь к себе. Какая эмоция сейчас в вас доминирует, является главной? Назовите ее…

7. Упражнение: Пантомима

Цель: вернуться в состояние активности, бодрости. Время проведения: 5 мин. Процедура: передать по кругу: пушинку; «снежок»; печеную картошку (горячую); живую мышку.

8. Упражнение «Живая анкета»

Цель: обозначить эмоциональное состояние участников. Время проведения: 5 мин. Процедура: все участники по кругу отвечают на следующие вопросы:

• Было ли что-то неожиданное для тебя на этом занятии?

• Что тебе понравилось?

• Что не понравилось?

• Какое сейчас у вас настроение? Никто не загрустил? Все в порядке?

Цель: отработать в ситуациях общения навыки психологической защиты от критики. Оборудование: Магнитофон, кассеты со спокойной музыкой. Бумага, фломастеры.

1. Приветствие

Цель: введение в атмосферу тренинга. Время проведения: 5 мин.

Процедура: ведущий приветствует всех и просит учащихся показать условным сигналом свою готовность к работе.

Все учащиеся по кругу называют, в какой бы цвет они окрасили ту эмоцию, которую они сейчас испытывают.

2. Упражнение «Определения»

Цель упражнения: включение в процесс говорения и творчества. Время проведения: 10 мин.

Процедура: Учащиеся по очереди (по кругу) продолжают следующие фразы:

• Апельсин бывает… День бывает… Дом бывает…

• Снег бывает… Небо бывает… Кот бывает…

• Друг бывает… Учитель бывает… Взрослый бывает…

• Дружба бывает… Любовь бывает… Счастье бывает…

• Дорога бывает… Удача бывает… Разлука бывает…

• Встреча бывает…

3. Упражнение «Средний возраст»

Цель: сплочение группы для дальнейшей совместной работы. Время проведения: 10 мин.

Ведущий:Я даю вам задание, чтобы посмотреть, насколько хорошо вы умеете сотрудничать и считаться с мнением друг друга. Это несложное задание. Вы должны определить средний возраст учеников нашей группы в годах и месяцах. Когда у вас будет ответ, определите, кто из группы скажет мне его.

Какие трудности вы испытывали при выполнении этого задания? Как вы определили, кто будет давать ответ?

Ведущий:Любой контакт, который возникает между людьми, вызывает у них какие-то эмоциональные реакции. Давайте представим некоторые жизненные ситуации.

4. Упражнение «Чувства»

Цель: тренировка образно-чувственного мышления. Время проведения: 30 мин.

Ведущий:Продолжите фразы (по кругу):

1. Когда я вижу человека, идущего мне навстречу, я чувствую…

2. Когда я вижу малыша, идущего мне навстречу, я чувствую…

3. Когда я вижу старенького дедушку, идущего мне навстречу, я чувствую…

4. Когда я вижу незнакомого юношу, идущего мне навстречу, я чувствую…

5. Когда мне навстречу идет красивая девушка, я чувствую…

6. Когда я вижу, что мне навстречу идет мой одноклассник, я чувствую…

7. Когда я вижу человека, с которым я поздоровался, но он меня не заметил, я чувствую…

8. Когда я вижу знакомого, который остановился и что-то ищет у себя в кармане, я чувствую…

9. Когда передо мной человек, с которым я дружески поздоровался, приняв его за знакомого, но потом понял, что я ошибся, я чувствую…

10. Когда мне навстречу идет человек, с которым мне не хотелось бы встречаться, я чувствую…

11. Когда мне навстречу идет знакомый, с которым мы очень давно не виделись, я чувствую…

12. Когда мне навстречу идет человек, который разговаривает сам с собой, я чувствую…

13. Когда я вижу идущую мне навстречу учительницу, у которой в руках тяжелые сумки, я чувствую…