Мринал Гупта - Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

Юмор снимает психологические барьеры разума. Разум открывается, освежается, выходит из мрака. Ничто так не полезно для человека, как искренний и сердечный смех. Искренний смех освобождает мозг, увеличивает приток крови к тем участкам, которые испытывают ее недостаток.

Исследования доказывают, что во время смеха в организме вырабатываются эндорфины – естественные обезболивающие, которые по действию сходны с морфином. Смех способствует исцелению, снимает депрессию, избавляет от тоски, печали, беспокойства, нервозности, безнадежности. Посмеявшись, человек чувствует себя свободным и освеженным.

Если вам трудно смеяться просто так, читайте веселые книги, смотрите комедии. Попробуйте организовать жизнь своей семьи так, чтобы каждый из членов семьи каждый день делился с остальными шутками и анекдотами.

Некоторые люди отправляются к хиромантам, астрологам, нумерологам и другим «специалистам», чтобы узнать, что ждет их в будущем. Запомните две вещи. Во-первых, ваша судьба и ваше будущее вовсе не определены раз и навсегда. Никакой предсказатель не сможет абсолютно точно предсказать вашу судьбу. В лучшем случае он укажет на определенные вероятности. Ваше будущее и ваша судьба меняются под влиянием разных факторов. Есть люди, изменившие свою судьбу, сосредоточившись на этой задаче. Они построили для себя новые судьбы. Иначе говоря, они стали хозяевами своих судеб .

Во-вторых, даже если будущее предопределено, какой смысл узнавать его, если вы все равно ничего не можете изменить? Ваша жизнь станет печальной и несчастной. Вы сами нагрузите себя бессмысленной тревогой и напряженностью, зная, что в будущем ваша жизнь будет не такой, какой вы хотели бы ее видеть. Конечно, вас, и не только вас, ждут печальные события. В жизни всегда боль переплетена с наслаждениями . Тревога и беспокойство не приведут ни к чему хорошему. Напротив, они будут способствовать тому, чтобы печальные пророчества исполнились – таков закон психического притяжения.

Правильный подход – это позитивное спокойствие. Поймите: Бог устраивает жизнь человека ради его же блага. С помощью Бога и силы собственного разума вы сможете преодолеть любые препятствия на своем пути .

Материальные желания и чувственные наслаждения безграничны. Чем больше вы наслаждаетесь, тем сильнее жаждете наслаждений . Одно удовлетворенное желание порождает новые, и эта цепочка бесконечна. Ограничьте свои желания основными, жизненно необходимыми. Не стремитесь к роскоши, не культивируйте в себе желание за желанием. Удовлетворение материальных и чувственных желаний краткосрочно и неизбежно ведет к боли . Такие желания не приносят постоянного удовлетворения. Мы должны сдерживать бесконечные желания и тягу к чувственным наслаждениям. Наш разум и чувства всегда стремятся к сиюминутным радостям и удовольствиям. Это проявление низменной природы человека. Мы должны преодолеть влияние низменной природы и устремиться к высшим наслаждениям. Мы родились не ради того, чтобы испытывать низменные наслаждения. Мы должны стать выше сиюминутных радостей. Понимание жизненных законов и того, как их можно использовать, открывает перед нами истинную сокровищницу бесконечной радости.

Говоря о «чувственных наслаждениях», мы имеем в виду только наслаждения «раджасик» и «тамасик», а не «сатвик». Например, когда вы зимним днем наслаждаетесь лучами солнышка, это чувственное наслаждение, но оно относится к категории «сатвик». Значит, его нужно поощрять, а не пресекать.

Точно так же вы должны точно понимать разницу между желаниями и потребностями. Потребности связаны с вашим выживанием и условиями существования. Желания – это стремление к чувственным наслаждениям категорий «раджасик» и «тамасик». К этой категории относятся стремления к славе, известности, власти, статусу. А вот желание роста, желание познания истины позитивны, они совершенно не похожи на желания материальные, о которых мы говорили выше.