Мринал Гупта - Как быть счастливым всегда. 128 советов, которые избавят вас от стресса и тревоги

Вы должны стараться работать для того, чтобы весь мир стал лучше и счастливее – весь мир, а не только вы. Все ваши усилия должны быть направлены на это. Рассмотрим пример. Допустим, в вашем офисе летом не оказалось кулеров с водой. Можно подумать так: «Мне нужно купить кулер для себя, чтобы хотя бы мне было удобно». Это эгоизм. Нужно приложить усилия к тому, чтобы обеспечить кулерами весь офис, чтобы удобно стало всем. Это широкий подход, который идет на пользу всему миру.

Служа другим и делясь с нуждающимися, мы расширяем собственное сознание.

Не ограничивайтесь только собственным благом и благом своих близких. Включайте в свои заботы весь мир. Чужие страдания должны пробуждать в вашем сердце то же сочувствие, что вы испытали бы к самому себе. Считайте проблемы других людей собственными. Ментально ставьте себя на место других людей . Комфорт и роскошь нужны не только вам, но и всем остальным. То, что нам не нравится, не нравится и другим. Когда вы начнете жить в соответствии с этими принципами, ваше сознание расширится. Весь мир станет вашей семьей. И вы станете одинаково относиться ко всем в этом мире. Не существует людей далеких или близких.

Короче говоря: секрет вашего счастья кроется в благополучии и счастье окружающих. Если ваш сосед плачет, вы тоже не можете быть счастливым, в какой бы роскоши ни жили .

Мир подобен джунглям. Чем дальше вы заходите, тем тяжелее выбраться . Путь развития – это не количественное накопление опыта, а качественные перемены в сознании. Многие бесцельно бродят по миру – сначала в одном направлении, потом в другом. Они стремятся испытать все: меняют работы, дома, страны, отношения, проекты и т. п. Но в конце концов их ожидает депрессия и подавленность. Вместо бесцельных метаний сосредоточьтесь на изменении сознания путем изменения отношения к жизни и выбора нескольких творческих и конструктивных действий.

Сосредоточивайтесь на материальном только в той степени, в какой это необходимо для выживания. Как можно лучше исполняйте выбранные профессиональные обязанности. Не мечитесь по жизни бесцельно и бессмысленно, не суйте свой нос, куда не следует, не ввязывайтесь в чужие дела, не стремитесь бесконечно расширять свой круг общения. Избавьтесь от суеты – сократите количество инвестиций, количество собственности и имущества, количество счетов и сбережений. Постарайтесь максимально упростить свою жизнь. Бессмысленная суета отвлекает разум и чувства, а это пагубно сказывается на душевном покое и духовном развитии.

Друзья и собеседники, хоть и косвенно, влияют на вашу жизнь. Старайтесь не общаться с людьми с негативным и материалистическим настроем.

Ограничьте круг друзей теми, кого уже проверили в течение определенного времени, кто настроен на вашу волну, постарайтесь максимально укрепить свою дружбу с ними. Частые ссоры с друзьями – это признак незрелого и неразвитого разума.

Значимость «Сатсанга», т. е. общения со святыми и мудрецами, связана с тем, что в обществе достойных и добродетельных людей человек автоматически меняется и безо всяких усилий становится лучше, поскольку постоянно испытывает на себе влияние позитивных вибраций. Кроме того, в действие вступает закон индукции, согласно которому мы всегда копируем то, что видим, слышим и наблюдаем.

Постарайтесь постоянно и естественно улыбаться – чем бы вы ни занимались: разговаривали, гуляли, сидели, стояли или ходили. Постоянная улыбка обеспечит вам постоянный позитивный настрой – и без усилий . Доказано, что существует четкая взаимосвязь между жестами (мудрами) и эмоциями или настроениями. Одно влияет на другое и наоборот. Если вы измените свои жесты (а это можно сделать сознательно), то ваши эмоции и настроения тоже изменятся. Невозможно испытывать одну и ту же эмоцию, делая совершенно разные жесты. Если вы счастливы, то для вас невозможно хмуриться, морщиться и напрягаться. Ваше лицо естественным образом расслабится, и на нем появится улыбка, выражающая эмоцию счастья.