Татьяна Болотова: Хватит ныть! Действуй!

Итак, допустим, вы хотите похудеть на несколько килограммов. Сначала создайте в своем воображении «позитивный» образ желаемого (например, вы измеряете талию и видите, что она стала на 5 см меньше). В воображаемую «картинку» добавьте детали времени, чтобы вашему подсознанию или ангелу-хранителю было понятно, когда это все должно произойти (летом, к Новому году и т. д.). Затем встаньте перед окном, поднимите руки вверх, закройте глаза и со всем возможным для вас напряжением потянитесь к своему «желаемому объекту», произнося при этом вслух четыре фразы: «Я добьюсь», «Я обязательно добьюсь», «Я почти добилась», «Я добилась». Все это время «картинка» должна стоять у вас перед глазами. А теперь забудьте о своем желании! И оно, как семя, брошенное в плодородную землю, прорастет само…

Для создания позитивного будущего можно также смоделировать так называемый остров счастья (его можно создавать как для себя лично, так и для всей семьи в целом). На лист ватмана клеятся фотографии с разными счастливыми моментами вашего прошлого. Добавляются картинки из гламурных журналов тех атрибутов жизни, которых, по вашему мнению, вам не хватает для полного счастья (машина, отдых на море, собственный дом с бассейном, учеба за границей и т. д.). Смоделированный «остров счастья» вывешивается на видное место и радует глаз всех мимо него проходящих. Казалось бы, мелочь… Но как часто в нашей жизни именно мелочи определяют наше движение!

Время действовать пришло!