Джон Готтман - Как сохранить любовь в браке

Но недавно доктор Тара Мадьяста провела дополнительное исследование и нашла более мрачное объяснение отсутствию участников. Разделив пары на отдельные категории исходя из характера их обсуждения конфликтов, она обнаружила, что поразительное количество мужей, ведущих игру с нулевым результатом, мертвы. На протяжении двадцати лет их коэффициент смертности составил 58 % (по сравнению с 23 % для мужчин в парах, основанных на сотрудничестве). Можно посмотреть на это и под другим углом: если пара в начале исследования обсуждает конфликт в стиле игры с нулевым результатом, с учетом возраста и прочих факторов, влияющих на здоровье, шансы мужа умереть на протяжении следующих двадцати лет в одиннадцать раз выше, чем у мужчин, живущих в парах, базирующихся на взаимном сотрудничестве. Этот показатель в семь раз выше, чем в парах, придерживающихся смешанного стиля (один партнер демонстрирует готовность к сотрудничеству, а второй ведет игру с нулевым результатом). Данные результаты согласуются с многочисленными работами, в которых было показано, что мужья, которые верят в любовь своих жен, статистически демонстрировали достоверное снижение частоты закупорки коронарной артерии, заболеваемости ангиной и более легкое протекание язвенной болезни.

Мы не знаем, почему существует диспропорция в коэффициентах смертности мужей и жен. Возможно, это объясняется тем, что артериальное давление, частота пульса и другие физиологические показатели мужчин сильнее реагируют на дистресс, вызванный конфликтами. Но жизнь в несчастливом браке чревата потерями и для женщин. Жены, вовлеченные в конфликты игры с нулевым результатом, чаще жалуются на психологические проблемы и проблемы с физическим здоровьем, чем другие женщины. Было проведено одно поразительное исследование, продемонстрировавшее пользу отношений, основанных на доверии, для женского здоровья. Доктор Джеймс Коэн проводил МРТ-сканирование, и одновременно женщин несильно ударяли по лодыжке. До проведения теста каждая участница заполняла анкету, где указывала, счастлива ли она в браке. Коэн выявил различие в реакции женщин на стресс в зависимости от того, кто держал их за руку во время эксперимента – муж или незнакомец. В присутствии незнакомца участки головного мозга испытуемой, ответственные за сигналы опасности и тревогу, были полностью активированы. Но если женщина описывала свой брак как основанный на доверии, когда во время эксперимента ее держал за руку муж, страх почти выключался. Женщины, ощущавшие опасность в своем браке, демонстрировали более высокую активность вышеупомянутых мозговых центров, чем те, кто был счастлив в браке. Такие же результаты доктор Коэн получил для геев и лесбиянок, которые воспринимали свои отношения с партнером как брак.

Каким образом присутствие мужа может подавить реакцию страха у женщины? Результаты многочисленных исследований позволяют предположить, что отношения, базирующиеся на доверии, стимулируют производство женским организмом окситоцина, который часто называют «гормоном нежности», поскольку он связан с соединением партнеров, привязанностью к матери и дает успокаивающий эффект на физиологические реакции. [8] За наши знания о роли окситоцина в установлении уз между партнерами мы должны благодарить маленького грызуна. Поскольку у мышей-полевок пары создаются на всю жизнь, самцу сложно заполучить самку. Она будет отвергать одного самца за другим, если те не будут в точности отвечать ее высоким стандартам. Но когда доктор Сью Картер вводила самкам полевок окситоцин, те стремительно рвали свои списки требований в клочья и часто принимали первого же самца, который им встречался. Этот гормон защищает от проявлений стресса, которые вредят нашему здоровью. Роль окситоцина (и вазопрессина – его мужского аналога) наглядно демонстрирует, как отношения влияют на физиологию, и наоборот.

Доктор Коэн предположил, что партнеры извлекают пользу друг из друга за счет со-настройки своих физиологических процессов. Другими словами, они успокаивают друг друга в тех случаях, когда не способны успокоиться сами. Благодаря нашим исследованиям супружеских конфликтов мы знаем, что как только возникает реакция страха, мозгу очень сложно ее выключить. Но партнеры, доверяющие друг другу, постоянно ее выключают у партнера. В своей книге «Общая теория любви» Томас Льюис, Фари Амини и Ричард Леннон описывают это в контексте отношений родителя и ребенка. Они пишут, что родитель и ребенок одновременно передают друг другу информацию, которая способна «изменять гормональный уровень, функционирование сердечно-сосудистой и иммунной систем, ритмы сна и многое другое».