Сергей Ковалёв - Психотерапия человеческой жизни. Основы интегрального нейропрограммирования.

Разумеется, новое название может быть несерьезным («Семен..»), но оно не должно подрывать ее серьезность («.. дегустатор неприятностей»). И оно не должно быть оправданием пассивности, наоборот, должно стимулировать активность в решении.

Следующим шагом обычно выступает формирование объяснений, которые не должны быть ограничивающе-причинными («плохая наследственность») или опять-таки обвинительными («воздаяние за грехи»). При этом предпочтение следует отдавать объяснениям, где отсутствуют:

— связи с другими (а тем более, сторонними) проблемами;

— неизбежность, нерешаемость и незначимость.

• Давайте придумаем творческое или даже шутливо-игровое объяснение того, почему существует эта проблема. Если у вас какие-либо предложения по поводу подобного — совершенно иного — типа объяснения.

• Предположим, что ваша проблема не психологическая, а «связана» с совершенно другой сферой жизнедеятельности. Если это так, то вам нужна не психотерапия, а что-то совсем другое. Что бы это могло бы быть?

• У меня интуитивное чувство, которое может показаться вам странным, но я хочу, чтобы вы подумали о нем, приняв его всерьез. А именно, что вы почти излечились от своей проблемы, но по каким-то причинам не торопитесь обнародовать эти внутренние изменения. Что вы скажете — я не совсем ошибаюсь?

Далее можно (если нужно) заняться обзором прошлого.Однако несколько с иной, нежели общепринятая нами, точки зрения. В SFT прошлое рассматривается не в контексте психологической травмы, но с позиции пусть тяжких, но испытаний, приведших к чему-то положительному. Что вполне естественно, так как в этом варианте психотерапии ресурсирование прошлого в стиле далее описанного SCORE не предусмотрено..

• Как вы думаете, трудное детство делает человека сильнее или слабее?

• Может быть это к лучшему, что у вас было такое богатое на события детство. Разве неправда, что человек, прошедший через все, что пережили вы, легче, лучше и быстрее сможет решить такие трудные проблемы, чем тот, у которого было счастливое беспроблемное детство?

• Есть ли что-то такое, чему вы научились из всего того, что вам пришлось пройти, что могло бы оказаться полезным в разрешении этой проблемы?

Теперь можно уже приступить к установлению связи с другими проблемами,но уже целенаправленно, а главное, так сказать, непричинно, не устанавливая жестких причинно-следственных связей между проблемами, а принимая их все, как данность…

• Вы упомянули несколько проблем. Какую из них вы хотели бы разрешить в первую очередь?

• У вас, по всей видимости, одновременно присутствуют несколько проблем. Согласны ли вы, что мы сначала сфокусируемся на этой, а остальные рассмотрим позже, если в этом будет необходимость?

• Возможно, разрешение одной из ваших окажет положительное влияние на решение остальных. Какая проблема в этом плане наиболее интересна и перспективна?

Здесь уже — наконец-то! — можно подходить к выявлению ресурсов.Но не к тем, которые нужны, а к тем, которые уже есть, но почему-то остались для человека незамеченными…

• Если бы мне пришлось пройти через то, что прошли вы, я бы, наверное, не выжил. Как это удалось вам? Откуда у вас взялись силы?

• Вам так долго удавалось жить с этой проблемой. Какие ресурсы вы для этого использовали?

• Есть ли что-то такое, что вам хорошо удается? Как можно было бы использовать это ваше изменение в разрешении этой проблемы?

• Существуют ли похожие проблемы, которые вам приходилось решать до этого? Скажите, а как можно было бы использовать найденные там аналогичные решения в данном случае?

• Кто, по-вашему, мог бы разрешить эту проблему? И что бы он для этого сделал?

А далее следует очень интересный момент: признание компетентности клиента,который, безусловно, является лучшим в мире экспертом по своей проблеме. И он знает ее решение, даже если ему кажется, что он его не знает…

• Какое из ваших собственных решений проблемы на сегодняшний день оказалось самым успешным? Что еще, по-вашему, вам хотелось бы попробовать?

• Предположим, что ваш друг пришел к вам за советом с проблемой вроде вашей. Что бы вы ему/ей сказали и посоветовали?

• Представьте, что в один прекрасный день, вы, как эксперт по проблеме, получаете приглашение прочесть лекцию профессионалам о проблеме, подобной вашей. Что бы вы им рассказали?