Сергей Ковалёв - Психотерапия человеческой жизни. Основы интегрального нейропрограммирования.

8. По отношению к кому или чему?

Использование: когда клиент сообщает неподтвержденное мнение.

Согласно логики НЛП, последующая работа может заключаться (или быть сведена к…) в рефрейминге(у). Рефрейминг частенько (но не слишком часто…) позволяет вот так, сразу изменить смысл и значение проблемы с целью ее оптимизации (ниже я привожу наиболее расхожие виды оного, причем К соответствует клиенту, а П — психотерапевту)…

1. Рефрейминг значения

Это изменение значения реально существующей проблемы, в результате которой она приобретает несомненную ценность. Упрощенно данный вид рефрейминга может быть описан формулой: «Да — зато».

К: Я слишком долго принимаю решения .

П: Зато вы, наверное, почти никогда не попадаете впросак.

2. Рефрейминг содержания

Это переопределение содержания проблемы, после которого сама по себе эта проблема становится полезной. Упрощенно данный вид рефрейминга может быть описан формулой: «Да — Но это и хорошо — Потому что».

К: Я как-то очень легко отношусь к жизни.

П: Да. Но это и хорошо. Потому что те, кто относится к ней тяжело, скорее всего давно уже пребывают на кладбище.

3. Генеративный рефрейминг

Процедура использования этого вида рефреймирования чисто технически сводится к четырем шагам:

1. Определение структуры настоящего состояния и перевода его в «причинное» описание поведения ( «Быть взволнованным» вместо «Вас волнует»).

2. Признание стоящих за настоящим состоянием позитивных намерений («Волноваться — значит быть готовым ко всему»).

3. Одобрение функционального намерения («Так что можно только поздравить вас с этим. Ведь бесчувственные, о, значит, не готовые, люди часто попадают впросак»).

4. Уверенная подстройка к будущему («Другое дело, что надо определить и выяснить, где, когда и как действительно стоит волноваться. Например, волнение за детей — стоит ли оно того или к чему вы там готовитесь?»).

4. Рефрейминг-«перевертыш»

В этом виде рефрейминга мы ищем решение проблемы за счет изменения ее обозначения.

К: Вы знаете, у меня депрессия.

П: Давайте на секунду представим, что у вас нет депрессии. Что тогда у вас есть?

К: Ну, наверное, если я не имею право назвать это депрессией, то тогда у меня есть время для размышлений о смысле жизни!»

5. Метафорический рефрейминг

Используйте любую историю, притчу или анекдот, в котором изменяется значение или содержание проблемы, а также предлагается (в нежной форме) вариант решения.

К: Я объясняю ей все раз по сто, а она ничего не меняет!

П: Это напоминает мне анекдот, где мама все пела и пела сыну колыбельные, пока он наконец не сказал: «Мама, вы, конечно, клево поете, но не могли бы вы замолчать — уж больно спать охота…»

Уже отечественные авторы (А. Арсеньев) дополнили этот перечень довольно-экзотической психотехнологией буквального рефрейминга. При использовании этой психотехнологии, во-первых, просто надо сформулировать то, что (в данном случае) мешает вам достичь цели или просто вам проблематизирует. А, во-вторых, поставить ее в конце следующих фраз, которые после вслух вы будете произносить [42] Путеводитель по НЛП. Толковый словарь терминов. Сост. В. Морозов, М.: Библиотека А. Миллера, 2001. …

1. Хор ветеранов поет:

1. Женщина упала в лужу, лежит и говорит:

2. Сталин говорит Берии:

3. Встретились два лжеца. Один говорит другому:

4. Один компьютер посылает сообщение другому:

5. Заголовок в газете:

6. Надпись на могильной плите:

7. В море выловили бутылку с запиской:

8. Вы проснулись через сто лет и сказали:

9. Мозг решил пошутить и послал такую мысль:

10. Лучший способ испортить себе жизнь — думать, что:

11. Вот какая мысль пришла в голову слону:

12. Великий колдун признался друзьям:

13. Заразный микроб делился с друзьями:

14. Петух взгромоздился на забор и крикнул:

15. Вы включили радио и услышали:

16. Вдали раздался смех, а рядом вы услышали шепот:

17. Начало речи президента:

18. Генерал обратился к стоящему по стойке «смирно» солдату:

19. Папа говорит маленькому сынишке:

20. Пароль для шпиона: