Лиана Димитрошкина - Прощай, комплекс Хорошей девочки! Или как научиться говорить «нет» другим и начать говорить «да» себе. Книга-тренинг

И все же Хорошая Девочка не бывает счастливой. Или бывает – но недолго. Хороших Девочек бросают, их меняют на плохих девочек. Ими пользуются, и с каждым днем все наглее. На них ездят, на них возят. Значит, что-то здесь не так. И сейчас мы с вами разберемся, что именно.

Что делает Хорошая Девочка?

Девочка служит, пытается всем угодить, помогает, даже если ей неудобно. Слушается, не выражает свое мнение, придерживает его при себе, ничего не требует взамен, в последнюю очередь думает о себе, не конфликтует, пересиливает себя, не любит себя, не слушает свой внутренний голос. Все время старается, наступает на горло собственной песни, во всем пытается угодить, иногда выше своих сил. Пытается соответствовать ожиданиям, не считаясь со своими… Соглашается себе во вред, копит все в себе, ставит свои интересы ниже других. Ведет себя так, как считает, что должна себя вести. Боится сказать, что ее волнует, сдерживает себя…

Чего она не делает?

Не говорит о своих желаниях, не требует, не ругается, не протестует, не ноет, не жалуется, не проявляет негативных эмоций, не живет для себя, не живет своей жизнью, не берет и не просит, не упрекает. Это еще хуже, чем женщина-лошадка. Кто проходил вебинар «Как женщине из ломовой лошади превратиться в Королеву?», знает, о чем идет речь. О балансе «давать и брать». Дисбаланс – это всегда страшно. Здесь он еще страшнее.

Итак, для справочки, а что делает Плохая Девочка? Берет. Скандалит. Использует. Не служит. Не ценит. Что, в общем-то, тоже не хорошо. Ставит себя на первое место, требует к себе внимания, капризничает, использует, думает только о себе, что хочет, то и делает. Тоже не сахар, на самом деле. Потому что отношения – это баланс «давать и брать». Посмотрите, что происходит, когда Хорошая Девочка только и делает, что служит и служит, трудится-трудится, пашет-пашет. На чаше весов груз, который она кладет, становится все больше и больше. Мужчина все выше и выше. И они все дальше друг от друга. Отношения – это баланс «давать и брать». Счастливый брак – это равновесие. Быть близкими можно только в равновесии.

Хорошая Девочка она еще и не ноет, она везет и везет, везет и везет. И держит хорошее лицо. И давайте посмотрим на семью Хорошей Девочки. Приятно ли с ней жить? Счастливы ли дети и мужья? Для чего мы делаем хорошее лицо, для чего мы стараемся быть Хорошими Девочками? Приносит ли это действительно благо? Как сказывается старание мамы быть Хорошей Девочкой на ее ребенке? Мы сейчас с вами сделаем практику. Мама, которая глотает негативные эмоции и не проявляет их. Мама, которая живет, проглотив раздражение. Что происходит с ребенком?

Возьмите два листа бумаги. На одном листе напишите « Хорошая Девочка », а на другом напишите « Ребенок Хорошей Девочки ». А теперь встали, переступили ногами, физически положили листочек «Ребенок Хорошей Девочки» на стул, сели на этот листочек и посмотрите на листок «Хорошая Девочка». Закройте глаза. Перед вами ваша мама, которая глотает негативные эмоции и не проявляет их. Ощутите свои эмоции. Ваша мама не говорит плохого слова, ни одного, она терпит и улыбается.

Какие эмоции у вас, как у ребенка? Напишите:

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________________

«Раздражение. Я боюсь мамы».

«Как я могу понять, что мама думает, хорошо я делаю или плохо. Раздражение вкупе с жалостью».

«Хочется уйти. Хочется сказать плохое, хочется исчезнуть».

«Злость на маму».

Ребенок воспринимает негативные эмоции матери и проявляет их. Ребенок и мама – это одна система. Если мама не проявляет негативные эмоции, кто-то их должен проявлять. Их проявляет ребенок. Ребенок воспринимает это и выливает все вовне. И это закон. Чем мама сдержаннее, тем бесчинственнее ведет себя ребенок, чтобы мама, наконец, отшлепала его. Он жертвует своей попой, чтобы мама могла разрядиться и получила хоть какой-нибудь шанс жить дальше без язвы желудка.

А теперь, достали из-под себя листок «Ребенок Хорошей Девочки» и убрали его за спину. Взяли следующий листок. Написали на листочке « Муж Хорошей Девочки ».

И сейчас посмотрим, каково мужчине жить с Хорошей Девочкой. Снова встали, переступили ногами. Смотрим на лист « Хорошая Девочка ». Вот она, которая никогда не говорит плохого слова, которая всегда спокойна, глотает негативные эмоции, служит, старается, не ноет, не жалуется, не берет, не просит, не упрекает. Закройте глаза. А теперь откройте глаза и посмотрите на нее, и ощутите.