Рэнди Гюнтер - Разрушители отношений. 10 моделей поведения, которых следует избегать, чтобы сохранить любовь

УСТАНОВЛЕННЫЕ КРИТЕРИИ

Ваши сторонники должны:

♦ поддерживать ваше обязательство;

♦ позволить вам найти свой путь;

♦ оставаться честными;

♦ напоминать вам о данных себе обещаниях;

♦ оставаться объективными;

♦ сосредоточиться на ваших нуждах.

Шаг 7: Не терять концентрацию

Даже если вы твердо намереваетесь противостоять своим устоявшимся проблемам, временами вам будет хотеться сдаться. Так что если вы иногда будете вести себя по-старому, наберитесь терпения и – простите себя. Права старинная поговорка: важно – встать, и неважно, сколько раз ты падал до этого.

В итоге новые модели поведения станут более привычными. Положитесь на свою группу поддержки: эти люди удержат вас от желания все бросить и напомнят о будущих наградах. И не ругайте себя за временные неудачи.

ПАРТНЕР-РАЗРУШИТЕЛЬ

Наименее понятным, но наиболее вероятным барьером для достижения цели может оказаться реакция вашего партнера. Обычно партнеры благожелательно настроены относительно положительных изменений, но иногда собственное негативное поведение партнера и ваши проблемы накладываются друг на друга, усиливая взаимный вред. Если вы всегда выбираете один и тот же тип человека и ваши отношения каждый раз терпят неудачу, ваш нынешний партнер, возможно, осознанно или неосознанно вам вредит.

Ваш выбор свидетельствует о том, что вы подсознательно ищете символическую связь с кем-то из прошлого. Возможно, вы считаете, что способны изменить случившееся в прошлом, имея теперь больше сил. Усвоенное в прошлом не отпускает, даже если ведет по неверному пути.

Временами партнеры выбирают друг друга как символических партнеров из прошлого. Результатом может стать взаимное исправление ситуации, так как оба знают о недостатках друг друга. Или это будет тотальное разрушение – недостатки будут перекрываться.

ОСТАВАТЬСЯ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ

Чтобы оставаться на правильном пути, вам потребуется:

1. постоянно думать о том, каким вы хотите стать, но не наказывать себя, когда что-то не получается;

2. обращаться к группе поддержки в случае опасности возвращения к старому поведению;

3. убедиться, что партнер не мешает вашим попыткам измениться;

4. награждать себя за успехи;

5. не быть к себе слишком строгим, если не все намеченное выполняется.

СЛОЖНАЯ БОРЬБА

Из-за прошлых неудач многие начинают «дуть на воду», прежде чем попытаться еще раз. Но как только модели деструктивного поведения заменятся теми, благодаря которым складывается хорошее общение, вы обретете уверенность. Уверенность приходит после сложной борьбы, в которой можно победить. Верить – это считать, что невозможное возможно. Надеяться – это настраивать себя на успех и благоприятное будущее.

Сделайте неудачи прошлого платформой для будущего успеха. Вот несколько правил.

1. Не бойтесь анализировать неудачи и их причины из детства.

2. Поставьте цель выработать альтернативные модели поведения и строго следуйте им.

3. Регулярно отслеживайте процесс, чтобы быть уверенным в том, что вы способны успокоить и поддержать сами себя.

4. Думайте о том, что результат достижим, даже чувствуя себя подавленными.

5. Убедитесь, что можно положиться на свою группу поддержки.

6. Выбирайте партнеров и друзей, которые вам сочувствуют и помогают двигаться к цели.

Полезно сосредоточиться на других людях, которым удалось справиться с трудностями. Помните: отношения не обходятся без жестоких разочарований или непонимания. Оба партнера привносят в них как негативный, так и позитивный элемент. В начале отношений все хотят сохранить любовь навсегда, но даже после неудач люди продолжают искать долгосрочные отношения.

Разрушители отношений хотят любви и отношений, как и все. К сожалению, они повторяют негативные модели поведения, хотя за этим следует отчуждение. Конечно, деструктивное поведение встречается не только у этого типа людей. Любой способен вести себя подобным образом на определенных этапах жизни. Бывают моменты, когда эти проявления кажутся разумными и даже оправданными. Разрушителей отношений отличают предсказуемость, частота и интенсивность проявления подобного поведения и их неизменно вредное воздействие на отношения.

Пристройте на видном месте эти пять напоминаний и читайте их каждый день:

♦ идти к успеху маленькими шагами;