Лиана Димитрошкина - Как помочь любимому, или О вреде жалости. Книга-тренинг

Смотрим на свои «хвалилки», сидим на вторых, входим полностью в состояние этого мужчины, которого мы так недавно жалели, и теперь начинаем читать вслух«хвалилки». И внимательно смотрим на себя: что происходит внутри, к концу выполнения практики.

В свое время другие женщины, выполнявшие эту практику, делились со мной впечатлениями.

♦ «Горы сверну»

♦ «Энтузиазм и воодушевление, благодарность, что есть» человек, который видит и ценит меня»

♦ «Расправились плечи, хочу делать что-нибудь»

♦ «Уверенность появилась, желание сделать еще больше того, за что хвалили»

♦ «Полет, воодушевление»

♦ «Грудь раздулась, как у петуха. Эх, силушка!»

♦ «Чувствую прилив сил, настроение поднимается, сразу как-то взбодрилась»

♦ «Плечи расправились, хочется еще больше делать и достигать успеха»

♦ «Чувство уверенности, расправились плечи, я все могу»

♦ «Чувствую рост, ощущение значимости»

Почувствуйте разницу.

И сейчас еще одно наблюдение. Прошу заглянуть внутрь себя и внимательно-внимательно посмотреть на то, что вы увидите.

Тот, кто говорит вам об уважении и восхищении, он больше или меньше вас, или равен вам? Этот человек унизился от того, что вас хвалил? Тот, кто вам говорил эти слова, он стал ниже вас?

Чаще всего мне отвечали, что равен. Вообще не помню, чтоб кто-то сказал: меня хвалит человек, которого эти слова унижают. И это такой фокус подсознания. Сами прикиньте, когда вас хвалит желтый земляной червяк, вам от этого какая корысть? Самооценка не повысится, логично? А когда вас хвалит достойный человек, вас это окрыляет. И это происходит автоматически: человек, который вас хвалит, ценит и уважает, в вашем сердце становится достойным и замечательным, к нему хочется прислушиваться и с ним хочется строить отношения. И это работает и с начальником, и с мужем, и с подчиненным.

Уважение дает мужчине силу. Уважение и похвала его результатов. И обратите, пожалуйста, внимание, что не похвала его самого. Когда женщина это делает, она снова становится главнее, как мама или учительница: «Ну, ты ничего так, малыш, умница».

♦ «Если хвалящий восхищается, то он как будто ниже. Но если уважает – равен»

♦ «Если хвалящий был ниже, то он в моих глазах становится равным. Если выше – то похвалы еще весомее»

Практика осознания силы и слабости. Вторая часть

Помните, вначале вы жалели своего визави? А теперь выполните вторую часть практики. Первому нужно второго молча, мысленно хвалить! И – чтоб было всё по-честному – затем снова поменяться ролями.

Разница с «жалением» есть? Ещё какая!

И сейчас вернёмся к практике работы с жалостью.

Отметьте для себя такой момент.

Мы сейчас с вами исследовали, что такое для ваших отношений «хвалилки» и «жалелки». Как они влияют на то, как мужчина видит вас. Это не трудно исследовать, мы сейчас просто это сделаем. Приподнимитесь, достаньте из-под пятой точки «хвалилки», переступите ногами и положите слева от себя «жалелки», а справа от себя положите «хвалилки».

Сделали, да? Замечательно.

А теперь на чистом листе напишите одно слово: «МУЖЧИНА».

Слева от вас лежат «жалелки», справа – «хвалилки», и вы садитесь на листок с надписью «МУЖЧИНА».

Вы снова мужчина, а слева от вас та, которая вас жалеет. Посмотрите на эти «жалелки» и почувствуйте: какое у вас отношение к источнику жалости?

Зафиксируйте, пожалуйста.

Вот что отвечали женщины в ходе тренингов:

♦ «Презрительное несколько»

♦ «Все внутри сжимается»

♦ «Враждебное»

♦ «Пренебрежение, неприятие»

♦ «Презрение»

♦ «Неприязнь»

♦ «Вот она зануда, а! Неприятна мне она!»

И сейчас отворачиваемся от этой картинки, поворачиваемся на своем стуле и смотрим на ту, которая «хвалилка». И какие ощущения у вас возникают в отношении женщины-хвалилки?

Зафиксируйте, пожалуйста.

Снова процитирую ответы женщин:

♦ «Дышать легче стало»