Виктория Ширинг - Алгоритм Успеха. Десять Заповедей

В любом случае, здесь, на Земле, другого нашего ощутимого проявления не существует и сложно представить себя отдельно от своего тела. Мы знаем себя исключительно в нем, мы привыкли к нему, мы любим его и заботимся о нем.

Давайте немного отвлечемся и вернемся к главной цели Алгоритма успеха,а именно – к достижению этого самого жизненного успеха. Представим процесс его достижения как некий Путь, а наше тело, пусть даже как простой футляр, в котором находится бессмертный дух. Еще упростим сравнение и представим, что мы с Вами – это нога, а наше тело – обычный туфель, обутый на эту ногу. Впереди нас ожидает пешее путешествие из пункта А в пункт Б. А теперь ответьте, прежде всего себе, в какой обуви будет легче, быстрее и приятней проделать это путешествие? В рваной, натирающей ногу, с отваливающимся каблуком или в удобной, ладно скроенной как раз для путешествия и идеально сидящей на ноге? Вот собственно и все. Так в каком же футляре находится наш дух? В каком теле Вы максимально быстро доберетесь до своего успеха? В больном, измученном вредными привычками? Или в энергичном и здоровом, том, о котором Вы заботитесь? А теперь вновь ответьте себе. Достаточно ли Вы любите свое тело? Достаточно ли заботитесь о нем? Ведь у него, как и у обуви, существуют свои потребности по уходу, если Вы конечно хотите, чтобы оно верой и правдой служило Вам максимально долго.

А теперь давайте рассмотрим другой пример. Завтра утром должна состояться встреча, от которой зависит успех какого-либо Вашего проекта. Накануне вечером Вы с уверенностью закрепляете материал, которым собираетесь поделиться на встрече, принимаете расслабляющую ванну, пьете чай с мятой и пораньше ложитесь спать. На следующее утро просыпаетесь бодрым и отдохнувшим, полным энергии. Иное развитие событий – вернувшись с работы, Вы забрасываете папку со своей презентацией в дальний угол и идете к на вечеринку к соседу, где пьянствуете до пяти утра. Спите всего три часа. Очнувшись с чудовищной головной болью, понимаете, что практически проспали встречу. Как думаете, какое из данных проявлений проведет более результативную встречу? И это просто частный случай. Но в своем теле мы находимся всю жизнь. Попробуйте решать сложные задачи, когда у Вас температура под 40 или расстройство желудка. Пожалуй, в таких ситуациях особенно остро ощущается, как наш бессмертный дух зависит от футляра. Поэтому еще раз задайте себе вопросы. Достаточно ли Вы любите свое тело? Достаточно ли о нем заботитесь? Не вспоминаете ли Вы о нем, когда уже невмоготу и Вас везут на скорой в больницу?

Когда я начинала писать эту заповедь и решила назвать ее «В здоровом теле, здоровый дух», то прекрасно понимала, что у многих появятся мысли примерно следующего содержания: Ну, вот, дождались, сейчас мне опять станут рассказывать о вреде курения, пользе утренней гимнастики, или о том, что не стоит есть сладкое по ночам. Ничего подобного я делать не буду. Ваш выбор остается за Вами. В данной заповеди я лишь немного расскажу как те или иные процессы влияют на наш организм, и, как следствие, на душевное состояние. Ну а в какой обуви топать по пути к успеху – решать Вам.

«Не будь среди тех, кто упивается вином или объедается мясом»

И это действительно так. К выводу, что наше питание влияет как на наше физическое, так и на наше душевное состояние, пришли еще в Древней Греции. Конечно, не стоит воспринимать эти слова буквально. Мы – не тарелка борща и не котлета, съеденные за обедом, и уж точно не пачка чипсов. Но дело обстоит так: все, что попадает в наш организм, служит для него либо строительным материалом, либо источником энергии.Из белков, расщепленных в процессе пищеварения, создаются не только клетки, но и всевозможные вспомогательные ферменты, «сотрудники» иммунной системы, в общем, абсолютно все. Жиры и углеводы – это источники энергии, за счет которых осуществляются процессы жизнедеятельности человека.

Все эти процессы никогда не прекращаются, они происходят ежесекундно, неважно, чем мы при этом заняты – спим или бодрствуем. Для примера представьте, что клетки крови полностью обновляются за 150 дней, а кожи – за 2 недели. То есть ровно через две недели Вы будете иметь совершенно новую кожу. А из чего же она будет построена? Именно из той тарелки борща, котлеты или пачки чипсов.

Я не буду распыляться, навязывая Вам ту или иную диету. Призывать Вас к вегетарианству. Не есть после шести вечера или голодать. (Некоторые полезные практики, я приведу во второй части заповеди.) В любом случае идеальных решений здесь не существует. Как говорится: «Что русскому хорошо – немцу смерть». Я просто постараюсь обратить Ваше внимание на данный аспект, дабы Вы более сознательно отнеслись к вопросу питания. И тогда, возможно, подобрали подходящую для Вас диету, решились стать вегетарианцем или держать пост. Итак, начнем.