Виктория Ширинг - Алгоритм Успеха. Десять Заповедей

В заповеди о силе желаний я учила Вас слушать себя. Пришла пора в очередной раз сделать это и ответить себе на вопросы: А не притаились ли там, в глубине подсознания, темные демоны негативных эмоций – зависть, злоба, ненависть, обида? Все подобные чувства действуют на нас разрушающе. Они не дают двигаться дальше по пути собственного развития. Они заставляют нас деградировать. Такие чувства проявляются на всех уровнях нашего бытия. Они находят отражение в наших повседневных делах. В том, как мы выстраиваем линию своего поведения, общаемся с людьми. Они проявляются в виде болезни нашего духовного и физического тела.

В психологии существует такое направление, как психосоматика.Говоря простым языком, оно изучает воздействие различных наших негативных эмоций на организм. Наверняка, Вы слышали выражение – все болезни от нервов. Так вот, психосоматика утверждает, что любое физиологическое заболевание есть отражение произошедшего с нами в жизни.Например, если болит горло – это из-за невысказанных обид и сдержанных бранных слов. В общем, в таком духе. Решением подобных недугов психосоматика предлагает совершенную переформировку мучающей нас проблемы. Это немного похоже на практику позитивного мышления, «минус» меняется на «плюс». В случае с больным горлом это не означает, что Вам срочно необходимо выплеснуть все бранные слова. Отнюдь. Вам необходимо сказать, что Вы больше не держите зла на обидчика, сбрасываете ограничения и обретаете способность быть собой. То есть больше никак себя не сдерживаете, но и не даете выхода Вашему гневу.

С этим более или менее разобрались. Негативными эмоции называются потому, что они несут вред. Возникает естественный вопрос – кому они вредят?И здесь большинство людей попадают в заблуждение, считая, что негативные эмоции наносят вред тому, на кого направлены. Что-то вроде: я на него обиделся, пусть знает! пусть помучается! Но так ли это на самом деле? Кто же обижен? У кого раз за разом в голове прокручивается отрицательная картинка? Кто гневается? У кого учащенный пульс и возбуждение нервной системы? Явно не у того, против кого Вы направляете свои негативные эмоции. Все наши чувства, реакции, происходящие в организме, так и остаются только нашими. И только на нас они воздействуют положительно или отрицательно.

Откуда же вообще у нас берутся негативные эмоции?Простые, вроде гнева и злости – это реакция на какие-либо раздражающие факторы. Плохо, что зачастую эти реакции мы как бы запускаем на автопилоте. Нас что-то раздражает – первым делом необходимо разгневаться. Но это уж никак не первое, что необходимо сделать. Проявления гнева и злости – это признание собственного бессилия.Какой смысл гневаться на раздражитель, если мы можем его устранить?

Зачастую эмоции гнева или злости сопутствуют другим негативным эмоциям, вроде обиды. Мы на кого-то обиделись и теперь злимся и гневаемся на него.

А сейчас я открою простую истину. Наша обидчивость – это просто не повзрослевший пережиток нашего детства.Это один из способов, которым мы пытались манипулировать окружающими и прежде всего родителями для получения желаемого. Купи мне машинку. Не купишь? Ага, тогда я обиделся. И родители, следуя своим лучшим побуждениям заботы о ребенке, или наоборот, подгоняемые чувством вины, идут и покупают машинку. Наше эго ликует – Ага, сработало, теперь вы у меня на крючке!

Заметьте, мы не обижаемся на людей посторонних. Зачем нам это? Какой смысл обижаться на дядьку, наступившего Вам на ногу в общественном транспорте? Тем более, он вышел на следующей остановке. А вот на близких, ожидая необходимую реакцию, готовы обижаться по поводу и без. А что, если необходимой реакции не последовало? О, тут мы уже будем злиться и гневаться, или даже затаим свою обиду.

Говоря языком психологов, чувство обиды изначально возникает из-за несоответствия ожидаемого поведения обидчика с тем, как он повел себя в действительности.Оно включает в себя три умственные операции:

– построение ожидаемой реакции;

– наблюдение реального поведения;

– сравнения.

Говоря проще, мы обижаемся на кого-либо, поскольку он не оправдал НАШИХ ожиданий.

Например, у Вас день рождения и Вы ждете поздравление от своей лучшей подруги. Всю неделю до праздника Вы тонко намекали ей, что хотите в подарок духи, а она приходит и дарит Вам цветы. Все. Вы обиделись!