Мэтт Эйвери: Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни

Чтобы понять, что делает вас счастливым, проанализируйте свою личность. Для этого требуется нечто большее, чем перечисление того, чем вам нравится заниматься. Размышляя над долгосрочной стратегией, придется задуматься о ваших истинных ценностях, устремлениях, альтруистических желаниях – и о видении будущего.

Создайте структуру, которая позволит охватить различные области вашей жизни. Это поможет добиться поставленных целей и создаст своеобразную «культуру счастья». Тогда вы сможете прекрасно чувствовать себя когда угодно, где угодно и чем бы ни занимались. Если будете действовать в таком ключе, счастье найдет вас. Это прекрасное мгновение наступит неожиданно, возможно – вовсе не там, где вы его ждали, и от этого станет еще ярче.

Иногда мне кажется, что лучше всего брать пример с тех людей, кто совершает ошибки, потому что они могут показать вам способы их преодоления, и вы поймете, как преодолеть последствия этих ошибок, не теряя лица и оставаясь самой собою.

Дети берут пример с того, что вы делаете, а не с того, что вы им говорите. Иногда это меня беспокоит. Мы, родители, редко поступаем так, как это должны бы делать ролевые модели. Так мы живем. Так мы водим машину!

Обычно, когда ты ищешь образец для подражания, ищешь людей со схожими интересами и схожим опытом. Ну, это очень ограниченный подход. Нужно учиться выбирать определенные черты из целого набора. Если ты, скажем, ценишь кого-то за его характер, то уважай эту черту.

Ролевые модели определенно оказывают на нас влияние, и если нас окружают изображения красивых и богатых людей, мы поневоле начинаем думать, что быть красивым и богатым очень важно. Точно так же в Средние века людей окружали изображения религиозного смирения.

Не думаю, что у детей должны быть ролевые модели. Они только все разрушают.

Однажды Папа Римский, архиепископ Кентерберийский и главный раввин пошли на озеро ловить рыбу. Взяли с собой сундучок с провизией, чтобы вкусно пообедать. Придя на озеро, сели в лодку и поплыли на середину. Там они провели несколько часов, ловя рыбу. Довольные и усталые, захотели пообедать, открыли сундучок и обнаружили, что забыли на берегу вино. Им так не хотелось грести обратно, а потом возвращаться!

«Не беспокойтесь, – сказал Папа Римский, – сейчас принесу». С этими словами он вышел из лодки и пошел по воде на берег. Взял бутылку вина и вернулся обратно. Архиепископ и главный раввин посмотрели друг на друга с удивлением. Тут они обнаружили, что забыли на берегу штопор.

«Моя очередь», – сказал главный раввин. Вылез из лодки и пошел по воде на берег. Там он нашел штопор и вернулся. Они открыли бутылку и только тогда поняли, что забыли на берегу стаканы. Архиепископ вздохнул, но, вдохновленный друзьями, попытался встать на воду, но тут же начал тонуть. Когда он скрылся под водой, раввин повернулся к Папе и прошептал:

«Наверное, надо было рассказать ему про брод!»

Папа посмотрел на раввина непонимающе и спросил: «Какой брод?»

Чтобы не повторять ошибок и добиться новых успехов, мы должны делать выводы – как из первых, так и из последних. Учитесь на ошибках других, анализируйте случаи успеха; это поможет избежать болезненных ошибок и добиться вдохновляющих успехов. Делясь опытом с другими, вы можете не только помочь им, но и получить от этого глубокое удовлетворение.

Делитесь историями успеха, стремитесь изучить истории других и стратегии, которые они применяли на пути к цели; это поможет и вам на пути к личному счастью.

Вдохновение, которое получаем от собственных ролевых моделей, может помочь на пути к достижению душевной гармонии. Но для успеха, прежде всего, необходимо познать себя. Иногда мы многого не знаем о себе – и на это есть ряд причин:

• вы не понимаете самого себя

• вы не умеете анализировать информацию

• вы не хотите взглянуть на себя более пристально – сознательно или бессознательно

• вы считаете, что уже достаточно хорошо себя знаете и новая информация вам не нужна

• вы не хотите изучить свои слабые стороны

В полной мере воспользоваться ролевыми моделями можно лишь в том случае, если вы узнаете себя на всех уровнях. Один из способов самопознания часто используется на актерских тренингах, когда учат изображать определенные характеры. На театральных факультетах часто используется такая техника: один актер ходит по репетиционному залу своей обычной походкой, а другой копирует его жесты, походку и манеру себя вести. Затем они меняются местами – изображавший показывает объекту, как тот выглядит со стороны. Делая это упражнение, он будет выпячивать заметные черты его поведения. Только представляя себе, как выглядят в глазах других людей, актеры способны вникнуть в характер своего персонажа. Прежде всего, им необходимо избавиться от собственных жестов и манер – и начать создавать персонаж с чистого листа.