Людмила Щербинина - Счастье быть собой

• сострадание;

• радость;

• радушие;

• растроганность;

• приподнятость;

• терпеливость;

• терпимость;

• уверенность;

• уравновешенность и др.

♦ Ко второй группе – внешних, то есть социальных эмоционально-чувственных переживаний, – относятся:

• бескорыстие;

• благожелательность;

• восхищение;

• выдержанность;

• доброжелательность;

• добродушие;

• доверие;

• дружелюбие;

• заботливость;

• отзывчивость;

• открытость;

• симпатия;

• скромность;

• совестливость;

• соболезнование;

• сопереживание;

• сострадание;

• сочувствие;

• справедливость;

• преданность;

• приветливость;

• прощение;

• уважительность;

• честность;

• щедрость и др.

♦ Богатейший спектр счастливых эмоционально-чувственных переживаний также можно классифицировать и по другим основаниям.

1. Альтруистические(связанные с оказанием помощи и содействия окружающим людям). Это такие психические состояния, как:

– заботливость;

– чуткость;

– нежность;

– сочувствие;

– добродушие;

– благодарность;

– доверительность;

– доброжелательность;

– дружелюбие;

– привязанность;

– уважительность;

– отзывчивость;

– бескорыстие и др.

2. Морально-этические(отражающие морально-нравственные и этические взаимоотношения с людьми). К таковым счастливым состояниям относятся:

– справедливость;

– тактичность;

– человечность;

– преданность;

– раскаяние;

– скромность;

– честность;

– искренность и др.

3. Практические(отражающие успешность, завершенность в той или иной деятельности). Это в первую очередь:

– восторженность;

– увлечённость;

– восхищение;

– ликование;

– энергичность;

– оптимистичность;

– уверенность;

– целеустремлённость и др.

4. Гедонистические(связанные с получением истинного удовлетворения). К таким относятся следующие виды эмоционального состояния:

– радость;

– блаженство;

– весёлость;

– окрылённость;

– жизнерадостность;

– умиление и др.

5. Эстетические(отражающие мир красоты и гармонии). Это такие переживания, как:

– изумление;

– возвышенность;

– восторженность и др.

Живут ли счастливые люди дольше?

♦ Да, счастливые и жизнерадостно настроенные люди, как показывают исследования, имеют и более крепкое здоровье. Они отличаются от других:

• сильной иммунной системой, сопротивляющейся простудам и инфекциям;

• пониженной вероятностью сердечно-сосудистых расстройств (сердечных приступов, паралича, гипертонии);

• пониженной вероятностью заболевания раком;

• повышенной способностью к реабилитации после инсульта;

• повышенной сопротивляемостью различным болезненным проявлениям (мышечной и головной боли, усталости и др.).

Как можно охарактеризовать счастливых людей

♦ Они прощают обиды, оптимистичны и великодушны, не замечают мелких уколов и едких замечаний, обращают без льшее внимание на положительные черты людей и положительные обстоятельства. Отрицательные мысли, гнев или чувство мести редко овладевают ими, нарушая их спокойное состояние.

♦ Истинно счастливым и разумным людям не приходит в голову осуждать других за их расу, возраст, непривлекательность или физические недостатки. Они спокойно воспринимают иные точки зрения, отличающиеся от их собственных, до тех пор, пока эти взгляды не наносят вред, не начинают нарушать права других людей.

♦ Демонстрация своих достоинств или самолюбование являются чуждыми личности, понимающей, что быть счастливым – значит ничего не доказывать. Наслаждение жизнью великодушно разделяется с другими людьми без каких-либо условий. Любовь возникает от внутреннего избытка чувств без требований взаимности.

Наше собственное счастье является предпосылкой для положительного влияния на других

♦ Чем полнее становится наша жизнь, тем большее влияние мы можем оказывать на окружающих в нашей повседневной деятельности. Счастливые люди настроены на помощь тем, кто в этом нуждается. Поэтому счастье – это нечто большее, чем просто эгоистическая цель.

Человек, переживающий радость и счастье, имеет больше возможностей узнать и оценить окружающий мир

♦ Такому человеку бывает легче увидеть красоту и добро в природе и человеческой жизни. Радость и счастье позволяют ему чувствовать более