Людмила Щербинина - Счастье быть собой

Счастье очень индивидуально и конкретно-личностно

♦ Поймите, что счастье гораздо лучше осознать самому, чем пользоваться чужим мнением.

♦ Человек счастлив ровно настолько, насколько он способен это понять.

♦ Исследования подтверждают, что чем умнее человек, тем больше он ценит сиюминутное счастье.

♦ Более того, для умного человека неожиданное осознание собственного счастья – великое и очень приятное открытие.

♦ В конце концов, более счастлив тот, кто понимает, что он счастлив.

Обыкновенное, именно обыкновенное, и повседневное счастье доступно каждому

♦ Это верно потому, что счастье – это то, чем мы обладаем, а не отнюдь не то, на что мы претендуем.

Счастье уже находится в Вас, найдите его в себе

♦ Когда Вы поймёте, что одновременно знаете, хотите и можете, будьте уверены, что Ваше счастье уже где-то близко, может быть, уже рядом с Вами или частично уже в Вас самих.

Счастье приходит исключительно изнутри

♦ Ни один человек не может сделать счастливым другого, потому что счастье приходит изнутри.

♦ Ожидая счастья извне, человек находится в зависимости от этого внешнего источника. Сам этот внешний источник (чаще всего человек) не даёт обещанного счастья, а ожидающий чувствует себя жертвой, обделенным и несчастным, то есть не получившим то, на что был настроен.

♦ Важно понять – то, что приходит извне, должно прибавляться к тому, что уже есть у Вас, а не восполнять то, чего недостает.

Счастье, другими словами, – это…

♦ Если мы попробуем сказать другими словами о том, что такое счастье, то можно его определить так: счастье – это:

• особая концентрированная радость;

• когда достигаешь максимальных возможностей и пользуешься ими сдержанно и спокойно;

• когда все, что ты ешь, кажется по-особому вкусным;

• когда думаешь о том, о чём хочешь, и говоришь о том, о чём думаешь;

• когда делаешь радостными и счастливыми других;

• когда по-настоящему умеешь довольствоваться малым;

• когда испытываешь полноценную радость в единообразии повседневных привычек;

• когда постепенно самосовершенствуешься и растешь;

• когда имеешь полноценный достаток в собственном доме;

• когда имеешь цель, осознавая, что приблизиться к ней можно, руководствуясь лишь позитивными намерениями и чистыми помыслами;

• особое радостное чувство, которое охватывает нас при приятном времяпрепровождении или «любовном трепете»;

• значительно больше, чем просто приятные чувства;

• безмятежность, которая овладевает нами, когда мы находимся в истинном согласии с самим собой;

• чувство спокойствия, которое наполняет нас, когда решаются наши финансовые проблемы;

• страстная движущая сила, обеспечивающая достижение значительных целей, и чувство удовлетворения, которое наступает при их достижении;

• всеобъемлющее искрящееся чувство, что всё хорошо и жизнь прекрасна.

♦ Истинное счастье похоже на «Святой Дух»: мало кто видел его воочию, но все без исключения общались с ним, получая при этом радость, спокойствие, настоящее блаженство и умиротворение.

♦ Как видим, понятие счастья включает в себя самые различные типы положительных эмоций. Подводя итог перечисленным выше подходам к определению счастья, можно с уверенностью констатировать, что счастье (с точки зрения практической психологии) – это такое психологическое состояние человека, при котором человек большую часть времени (а если точнее – «здесь и сейчас») испытывает положительные эмоции, чувства и переживания.

Основные слагаемые счастья

♦ Содержание счастья как особого психологического состояния составляют определённые положительные, так называемые счастливые, эмоционально-чувственные переживания. Условно их можно разделить на:

1) внутренние, отражающие внутренний индивидуально-личностный мир человека;

2) внешние – своего рода социальные эмоционально-чувственные состояния, возникающие в процессе общения человека с окружающими людьми.

• К первой группе, то есть внутренних счастливых переживаний, относятся:

• блаженство;

• вдохновение;

• восторг;

• воодушевление;

• долготерпение;

• душевность;

• изумление;

• жизнелюбие;

• ликование;

• любовь;

• мечтательность;

• оживлённость;

• окрылённость;

• оптимизм;

• самоуважение;

• сдержанность;

• сердечность;